【#校園生活# #山東臨沂2024年秋季中小學(xué)開學(xué)時(shí)間#】山東臨沂2024年秋季中小學(xué)開學(xué)時(shí)間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《山東臨沂2024年秋季中小學(xué)開學(xué)時(shí)間》，希望對大家有所幫助！

1.山東臨沂2024年秋季中小學(xué)開學(xué)時(shí)間 篇一

　　義務(wù)教育階段學(xué)校及普通高中學(xué)校秋季學(xué)期于2024年9月2日開學(xué)；

2.進(jìn)入秋季要注意什么 篇二

　　一、保持充足的睡眠

　　從夏天這個(gè)炎熱的季節(jié)過度到秋天這個(gè)秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)，不單單溫差發(fā)生很大的變化，人的身體機(jī)能發(fā)生了很大的變化，比較容易乏力，犯困，中老年人還容易讓舊疾復(fù)發(fā)，一定要保持充足的睡眠，才能有更好的體力抵御疾病的入侵，

　　二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　秋天這個(gè)季節(jié)最適合做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，秋天這個(gè)季節(jié)溫度比較低，溫差比較大，人們比較容易著涼，是多病的季節(jié)，氣候比較干燥，濕度相對比較低，容易讓人感到口干咽燥，皮膚干裂。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疾病的入侵。

　　三、注意飲食

　　盡量少吃一些酸辣的食物，不單單使皮膚變得更加的干燥，還容易引起便秘，還比較傷胃，秋天一定要注意保養(yǎng)自己，多喝一些滋陰的湯水，比如蘿卜骨頭湯等等，還可以養(yǎng)肺，減少咳嗽一類的疾病發(fā)作。

　　四、適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物

　　秋天的季節(jié)白天黑夜的溫度相差比較大，一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，以免著涼，晚上睡覺的時(shí)候記得關(guān)窗睡覺，早上起來再把窗戶打開，注重這些細(xì)節(jié)減少感冒的發(fā)生。

　　五、養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

　　秋天的白晝分差比較大，要從夏天的這個(gè)季節(jié)過度到秋天這個(gè)季節(jié)，睡眠時(shí)間要做出一定的調(diào)整，不能按照夏天的睡眠的時(shí)間來度過秋天，那樣會(huì)每天都犯困乏力，身體質(zhì)量得不到保證，要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

　　六、做好護(hù)膚工作

　　秋天的氣溫比較低，濕度比較小，皮膚很容易變的干燥，有些人的皮膚還會(huì)干癢，除了多喝水，多喝一些滋陰養(yǎng)肺的湯水以外也要做好一些防護(hù)工作，多抹一些潤膚系列的護(hù)膚品，防止嘴唇干裂，皮膚干燥。

　　七、多吃一些新鮮的蔬菜水果

　　每一種水果和蔬菜都有不同的營養(yǎng)價(jià)值，秋天應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還可以潤肺，也可以防止便秘，保持皮膚水分的流失，少吃一些干燥的零食，比如餅干之類的。