【#校園生活# #2024廣東清遠(yuǎn)秋季中小學(xué)開學(xué)時間敲定！#】2024廣東清遠(yuǎn)秋季中小學(xué)開學(xué)時間已公布，®無憂考網(wǎng)為您整理的《2024廣東清遠(yuǎn)秋季中小學(xué)開學(xué)時間敲定！》，供大家閱讀。

1.2024廣東清遠(yuǎn)秋季中小學(xué)開學(xué)時間 篇一

　　中小學(xué)秋季學(xué)期開學(xué)時間為2024年9月2日（高三年級為2024年8月1日）；

　　春季學(xué)期開學(xué)時間為2025年2月13日；

　　義務(wù)教育階段學(xué)校

　　全學(xué)年教學(xué)時間共39周（其中上課時間35周，學(xué)校機動2周，復(fù)習(xí)考試2周），寒暑假、國家法定節(jié)假日共13周。

　　其中，一至八年級上課時間35周，復(fù)習(xí)考試時間2周，學(xué)校機動時間2周；九年級上課時間33周，復(fù)習(xí)考試時間4周（第一學(xué)期1周，第二學(xué)期3周），學(xué)校機動時間2周。

　　●第一學(xué)期第1周為2024年9月1日至9月7日，開學(xué)時間為9月2日；

　　●第二學(xué)期第1周為2025年2月9日至2月15日，開學(xué)時間為2月13日。

　　普通高中學(xué)校

　　全學(xué)年教學(xué)時間41周（其中社會實踐1周），寒暑假、國家法定節(jié)假日共11周。

　　●第一學(xué)期第1周為2024年9月1日至9月7日，高一、高二年級開學(xué)時間為9月2日，高三年級開學(xué)時間為8月1日；

　　●第二學(xué)期第1周為2025年2月9日至2月15日，開學(xué)時間為2月13日。

2.秋季預(yù)防感冒小常識 篇二

　　1、平時多飲水

　　秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。

　　專家建議，要保持飲水量，然而不要大量飲水，應(yīng)間斷性喝水。喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負(fù)擔(dān)太大。一天的飲水量要在2000毫升左右。

　　2、空氣流通

　　早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌的滋生。

　　秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

　　3、用鹽水漱口

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行的時候此方法有預(yù)防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預(yù)防感冒。

　　4、按摩鼻子

　　約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

　　先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。

　　5、飲食少食辛咸

　　保證三餐按時定量，飲食清談、吃各種各樣的食物，勿偏食或挑食；避免大魚大肉或暴飲暴食；禁止酗酒。在此基礎(chǔ)上，有目的地多食一些可增強免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西藍(lán)花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。