【#教育# #山東16市中小學秋季開學時間安排#】山東16市中小學秋季開學時間安排已公布，©無憂考網(wǎng)為您整理的《山東16市中小學秋季開學時間安排》，供大家查閱。
1.山東16市中小學秋季開學時間 篇一
濟南
義務教育階段學校、高中階段學校2024年9月1日正式開學。
青島
2024年9月1日（星期日）義務教育學校、普通高中、中等職業(yè)學校學生報到。
2024年9月2日（星期一）義務教育學校、普通高中、中等職業(yè)學校學生上課。
淄博
義務教育階段學校2024年9月1日正式開學。
普通高中2024年9月1日正式開學。
棗莊
義務教育階段學校9月1日正式開學。
普通高中9月1日正式開學。
東營
義務教育階段學校9月1日正式開學。
普通高中學9月1日正式開學。
煙臺
義務教育階段學校和普通高中學校9月2日開學。
濰坊
義務教育階段學校、普通高中秋季學期開學時間統(tǒng)一為9月2日，寄宿制學�？商崆耙惶彀才艑W生報到。
濟寧
�。ㄒ唬┝x務教育階段學校9月2日開學。
（二）普通高中9月2日開學。
泰安
義務教育階段學校
9月2日開學。
普通高中學校
9月2日開學。
威海
�。ㄒ唬┝x務教育階段學校9月1日正式開學。
�。ǘ┢胀ǜ咧袑W校9月1日正式開學。
日照
（一）義務教育學校9月1日（星期日）開學。
�。ǘ┢胀ǜ咧袑W校9月1日（星期日）開學。
臨沂
�。ㄒ唬┝x務教育階段學校2024年9月2日（星期一）開學。
�。ǘ┢胀ǜ咧袑W校2024年9月2日（星期一）開學。
德州
義務教育學校：2024年9月1日開學。
普通高中學校：2024年9月1日開學。
聊城
義務教育階段學校2024年9月2日（星期一）開學。
普通高中2024年9月2日（星期一）開學。
濱州
�。ㄒ唬┝x務教育學校9月1日（星期日）開學。
�。ǘ┢胀ǜ咧袑W校9月1日（星期日）開學。寄宿制學�？商崆耙惶彀才艑W生報到。
菏澤
義務教育階段學校9月2日開學。
普通高中9月2日開學。
2.防暑降溫食品 篇二
1、多喝粥
中國人喜歡喝粥的歷史十分悠久，這和粥的妙處是分不開的，比如綠豆粥，做法簡單，有清熱祛毒、降溫解暑的作用，自然是夏季每日必備之品。
2、多吃瓜果
每到夏天，市場上的瓜果總是琳瑯滿目，數(shù)不勝數(shù)，不僅讓人難以選擇。但是，對于酷暑的夏季，西瓜決定是解暑降溫首選的水果，西瓜屬陰性水果，水分大，另外葡萄、草莓也是不錯的選擇，生津止渴，夏日必選!
3、多吃蔬菜
夏日里，熱量散失大，而蔬菜中含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A為重要。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質(zhì)等堿性礦物質(zhì)，不僅能平穩(wěn)血液中的酸堿值，也能保證每日健康生活所需的能量。
4、多喝水
水是生命的源頭，如果由于工作學習勞煩，讓你無法抽出精力精細的生活，那么多喝水吧，你值得的!
5、綠豆湯
多喝綠豆湯，是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等，可以補充新陳代謝中消耗的營養(yǎng)。
綠豆湯適合天天飲用，但是要注意熬制時要把綠豆熬開花，這樣綠豆湯營養(yǎng)更好更充足。
要注意老人兒童以及體質(zhì)虛弱的人、屬于寒涼體質(zhì)的人、正在服用各類藥物的人不宜多喝綠豆湯。
6、多吃苦瓜等菜
苦瓜是夏天適合吃的蔬菜，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。但是苦瓜味苦，很多人不喜歡吃，這里小編有個吃法，即蜂蜜苦瓜。
把苦瓜放到鍋里煮熟后，撈出淋干后，倒入適量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，沒有多大苦味了。
7、多喝蘋果汁等純正果汁
夏天里，蘋果汁是理想的解渴飲料，這種飲料熱量少。但是不要買瓶裝的飲料，果汁含量都不純，自己用蘋果打汁。
