【#親子教育# #冬季增強寶寶免疫力的好方法（15篇）#】寶寶由于其器官、組織功能發(fā)育不完全，抵抗力比較弱，所以很多方面都要媽媽們注意!那么，寶寶如何增強抵抗力?以下是®無憂考網為大家準備的《冬季增強寶寶免疫力的好方法》，希望對大家有幫助。

1.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇一

　　矯正偏食

　　偏食挑食是一種不良的習慣，長期偏食可因營養(yǎng)攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多“小毛病”，表現(xiàn)為易生病，而生病后又會使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降，影響營養(yǎng)物質的攝入，從而降低寶寶對疾病的抵抗力，形成惡性循環(huán)。

2.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇二

　　不要隨意使用抗生素

　　當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

　　這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

3.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇三

　　不必要過于干凈

　　免疫系統(tǒng)能對傳染病源形成記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

　　如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和免疫失調。

　　平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

4.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇四

　　充分休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。

　　尤其是在孩子疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。

　　兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環(huán)境睡眠。

5.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇五

　　發(fā)燒少用抗生素

　　感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場接一場，還容易合并細菌感染。

　　平時孩子感冒發(fā)燒時，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點抗生素沒用，連咳嗽問題都解決了。

　　只要不是超過兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當然，對于經常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導下用些調節(jié)免疫的藥，如“轉移因子口服液”“胸腺肽”等。

6.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇六

　　增加戶外活動量

　　現(xiàn)在孩子缺乏的是陽光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。

　　沒有時間的家長，可以給孩子報個游泳班、跆拳道班，小女孩可上個舞蹈班。

　　綜合上述調理方法，相信孩子體質會有一個質的飛躍。

7.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇七

　　多吃瓜果蔬菜

　　孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，孩子會過得既健康又愉快。

　　首先，胡蘿卜能提供豐富的維生素A，并具有促進機體正常生長、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。因此，可將胡蘿卜榨成汁，再加上幾滴蜂蜜，孩子會十分喜歡。

　　其次，番茄臍小肉厚，汁多爽口，富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖、有機酸、纖維素等。不過，不要給孩子吃生番茄，因為生番茄會使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不適。

8.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇八

　　白開水

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。

　　上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

9.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇九

　　母乳

　　在母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

　　可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給孩子母乳喂養(yǎng)的機會。

10.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇十

　　優(yōu)酪乳

　　幼兒正值身體快速增長及腦神經發(fā)育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期的營養(yǎng)來源。

　　優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以后才能喝。

11.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇十一

　　菌菇類食物

　　其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。

　　銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。

　　香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

12.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇十二

　　番茄

　　含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，并能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。

　　實驗證明，當人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

13.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇十三

　　牛肝菌蒸蛋

　　雞蛋1個，牛肝菌1朵。將牛肝菌洗凈剁成碎末;將雞蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。

　　牛肝菌富含蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，增強寶寶的抗病能力。

14.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇十四

　　燉三菇

　　香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、雞湯一碗。將香菇、平菇、草菇洗凈剁成碎末;加適量的雞湯拌勻裝盤扣碗，上蒸籠蒸熟后即可。

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，包括植物蛋白、維生素和礦物質等，加入雞湯一起蒸熟味道更鮮美，有利于蘑菇中脂溶性維生素的吸收利用。

15.冬季增強寶寶免疫力的好方法 篇十五

　　金針菇肉末豆腐

　　豆腐1塊，金針菇1把，肉末少許。金針菇洗凈，焯水后切成末;豆腐焯水后切丁;鍋內油熱后放入肉末煸炒;肉末八分熟后，倒入金針菇末和北豆腐丁，炒熟即可。金針菇被稱為“益智菇”，它含有豐富的賴氨酸，可以促進大腦發(fā)育，寶寶應經常吃。