今年我縣報名人數(shù)3473人，其中普通高考考生2761人，單獨考試考生712人，全縣共設(shè)3個考點�？忌傻卿浾憬〗逃荚囋壕W(wǎng)站（www.zjzs.net）點擊“考生辦事”進入“浙江省高校招生考試信息管理系統(tǒng)”，網(wǎng)上簽訂《誠信考試承諾書》，下載打印準考證，查看考點考場信息，按相關(guān)要求做好誠信應(yīng)考準備。
考試時間
高考逐夢乘風(fēng)破浪
01高考、選考科目與時間表
考點安排
考前提醒
01入場須攜帶什么證件？
考生須憑準考證和身份證，按規(guī)定時間和地點參加考試�？记叭欤忌傻卿浾憬〗逃荚囋壕W(wǎng)站（www.zjzs.net）“考生辦事”欄目下載打印本人準考證。準考證正反兩面在使用期間均不得涂改或書寫。
02可攜帶哪些物品？
除2B鉛筆、黑色字跡的鋼筆或簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無封套橡皮及毛巾（擦汗用須擰干）、無商標(biāo)紙的飲料外，其他任何物品不得帶入考場。
03什么物品嚴禁帶入考場？
不得攜帶任何書刊、報紙、稿紙、圖片、資料、具有通訊功能的工具（如手機、藍牙耳機、智能手表、智能手環(huán)、智能眼鏡等設(shè)備）或者有存儲、編程、查詢功能的電子用品以及涂改液、修正帶等物品進入考場。需特別提醒的是，考生一旦將手機等具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備帶進考場，不論是否故意、不論是否使用，均將被認定為考試作弊，考生本次報名高考的各階段各科成績無效。
考前心理調(diào)適秘籍考前的“四項準備”01
生活準備——保持穩(wěn)定、忙而不亂保持穩(wěn)定有序的生活規(guī)律，盡量避免打破作息，確保心態(tài)穩(wěn)定，減少焦慮。保持固定的作息時間，按時起床和就寢，不熬夜、不賴床；每天進行適量運動，如早晨跑步或晚間散步，幫助放松心情和緩解壓力；保持適度的社交活動，與家人朋友交流，保持心情愉悅。02
身體準備——調(diào)整作息、適應(yīng)節(jié)奏調(diào)整生物鐘，按照各科考試的時間安排復(fù)習(xí)和休息，確保狀態(tài)與考試時間相匹配。模擬考試時間，根據(jù)考試時間安排每天的復(fù)習(xí)和休息，確保在正式考試時間段內(nèi)身體和精神處于狀態(tài)；保證充足睡眠，每天保持7~8小時的睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備或觀看刺激性內(nèi)容；注意飲食健康，保持日常飲食習(xí)慣和營養(yǎng)均衡，避免食用刺激性食物，保護腸胃。03
環(huán)境準備——熟悉考場、心中有數(shù)提前熟悉考場環(huán)境，熟悉座位、衛(wèi)生間位置。考試當(dāng)天提前半小時到達考場，穩(wěn)定情緒。實地考察考場，提前去考場，熟悉路線、考場布置和周邊環(huán)境，了解考場的管理規(guī)定；準備考試物品，提前準備好考試所需的證件、文具和其他物品，避免考試當(dāng)天匆忙找東西；模擬考試情境，考前按照考試時間和流程進行自我測試，熟悉考試節(jié)奏。04
學(xué)習(xí)準備——掌握方法、提升成效最后階段不必執(zhí)著于難題，應(yīng)復(fù)習(xí)錯題集、梳理筆記、查漏補缺，多關(guān)注側(cè)重記憶的內(nèi)容，儲備寫作材料。復(fù)習(xí)錯題集和筆記，重點復(fù)習(xí)自己常犯錯誤的知識點，確保理解和掌握；強化記憶，對需要記憶的內(nèi)容進行系統(tǒng)梳理，如公式、定理、重要概念等；模擬考試，每天進行一套模擬試卷，按照考試時間和流程進行，鍛煉考試技巧和時間管理。
考前如何調(diào)整到狀態(tài)？從目標(biāo)和態(tài)度入手設(shè)定合理目標(biāo)，根據(jù)自己的平時成績，設(shè)定稍高目標(biāo)，確保跳起來能夠達到；分解目標(biāo)，將總目標(biāo)分解為各個科目的小目標(biāo)，逐步實現(xiàn)增強信心；自我管理很重要，制定好每日的學(xué)習(xí)計劃，按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，保持高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。從情緒調(diào)節(jié)入手要記住“你不是一個人在戰(zhàn)斗”！即使前天晚上沒休息好，也不會影響第二天考試發(fā)揮，真正擊敗你的是焦慮。接受適度的焦慮，理解其對提高學(xué)習(xí)動機的積極作用；與家人、朋友或老師分享自己的情緒和感受，得到他們的支持和鼓勵；掌握放松技巧，練習(xí)深呼吸、冥想或其他放松技巧，緩解緊張情緒。從認知調(diào)節(jié)入手掌握活躍思維的方法，有助于理清思路，積極思考。集中注意力，使用自我提示法，提醒自己當(dāng)前的目標(biāo)和任務(wù)，保持專注；生理刺激，通過深呼吸、伸展運動等方法，保持大腦活躍狀態(tài)；掌握記憶技巧，使用線索法、聯(lián)想法和諧音法等熟悉的記憶方法，增強記憶效果。進入考場后的三個小技巧
穩(wěn)定情緒（1）深呼吸：拿到試卷后，先深呼吸幾次，緩解緊張情緒。（2）填寫信息：認真填寫自己的姓名和考號，確保無誤。（3）翻閱試卷：翻閱全卷，大概了解試題結(jié)構(gòu)和分布，心中有數(shù)。
認真答卷（1）先易后難：優(yōu)先解答自己有把握的題目，建立信心，快速積累分數(shù)。（2）高效利用：前40分鐘是精力最集中的時間，要高效利用，爭取在這段時間內(nèi)完成大部分簡單題目。（3）跳過難題：遇到難題時，不要糾結(jié)，標(biāo)記后跳過，繼續(xù)答其他題目，避免浪費時間。（4）全力爭取：基礎(chǔ)題不失分，難題即使未能得全分，也要盡量寫出解題步驟，爭取得到相應(yīng)的步驟分。（5）檢查答案：答完卷后，留出時間復(fù)查，確保沒有漏答或填寫錯誤。
考完即考好離開考場后，不要對答案，不要反復(fù)回憶題目內(nèi)容；不回憶考試過程，不討論試題和答案，不估計成績，集中精力準備下一場考試。
