【#校園生活# #湖南益陽2025年中小學(xué)暑假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間#】湖南益陽2025年中小學(xué)暑假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間已出爐，這篇關(guān)于《湖南益陽2025年中小學(xué)暑假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間》文章是©無憂考網(wǎng)為您整理的，希望對大家有所幫助！

1.中小學(xué)暑假時(shí)間及開學(xué)時(shí)間

　　幼兒園、小學(xué)、初中、中職學(xué)校、特殊教育學(xué)校原則上于7月5日放假，普通高中于7月12日放假；

　　秋季學(xué)期定于9月1日學(xué)生報(bào)到、9月2日正式開課。

2.夏季安全注意事項(xiàng)

　　1.補(bǔ)充體液：夏季較為炎熱，容易導(dǎo)致體溫升高，通過出汗的形式能夠起到散熱的作用，為避免失水過多導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，特別是酸堿平衡容易造成中毒反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)會危及生命。不要等口渴才飲水，要適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，夜間也應(yīng)在床頭放上杯涼開水，以便及時(shí)飲用。

　　2.防暑降溫：皮膚比較薄，易受紫外線侵害，容易曬傷、長斑。要注意防曬，選擇適合自己的防曬霜，并盡量避免在強(qiáng)烈陽光下活動。在室內(nèi)也要注意通風(fēng)降溫，避免中暑、熱衰竭等情況的發(fā)生。夏季不僅室外環(huán)境炎熱，如果室內(nèi)不開空調(diào)或風(fēng)扇，溫度也比較高，一般建議勤開窗通風(fēng)，使空氣對流，也可適當(dāng)開空調(diào)，但應(yīng)注意溫度適宜，避免造成空調(diào)病。

　　3.飲食衛(wèi)生：炎熱的夏季容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒的繁殖，不吃變質(zhì)食物，不買或食用沒有衛(wèi)生許可證的食品，隔夜飯菜和放冰箱盛放的飯菜需回鍋加熱煮透后再吃，以防食物中毒和腸道疾病的發(fā)生。腸胃功能有所下降，通常不可過多地吃生冷、油膩的食品，以免造成消化不良、腹瀉等癥狀。

　　4.適度運(yùn)動：夏季氣溫高，容易出現(xiàn)疲勞、乏力等癥狀。要適當(dāng)運(yùn)動，如散步、打太極拳、做操等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。

　　5.心理調(diào)節(jié)：夏季天長日短，氣候炎熱，容易出現(xiàn)情緒波動、失眠等問題。因此，應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，適當(dāng)放松身心，避免過度焦慮、緊張。

　　6.睡眠休息：因睡眠不足精神疲憊、頭昏腦漲，因此必須養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，以保證每天有8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。不可在露天、風(fēng)口處或電風(fēng)扇下睡覺，并注意蓋好腹部，因?yàn)槿嗽谒�眠時(shí)體溫調(diào)節(jié)功能降低，身體難以抵御風(fēng)寒襲擊，很易引起感冒或腹瀉。

　　7.清潔皮膚：夏季天氣熱、出汗多，皮膚稍有破損就容易發(fā)生感染，常見的皮膚病有痱子、熱癤、毛囊炎、皮炎等。預(yù)防皮膚病就要勤洗澡，每天洗為宜，不要洗得過多，每次時(shí)間也不要過長，好用溫水擦浴。