【#校園生活# #遼寧中醫(yī)藥大學(xué)杏林學(xué)院2025年暑假時(shí)間及開(kāi)學(xué)時(shí)間#】遼寧中醫(yī)藥大學(xué)杏林學(xué)院2025年暑假時(shí)間及開(kāi)學(xué)時(shí)間已公布，本文《遼寧中醫(yī)藥大學(xué)杏林學(xué)院2025年暑假時(shí)間及開(kāi)學(xué)時(shí)間》由®無(wú)憂考網(wǎng)為您整理，供師生，家長(zhǎng)們查看！

1.2025年暑假時(shí)間及開(kāi)學(xué)時(shí)間

　　1.學(xué)生暑期放假時(shí)間：2025年7月12日（周六）至2025年8月23日（周六），8月24日在校生返校，8月25日（周一）正式上課。

　　2.教職工暑期放假時(shí)間：2025年7月15日（周二）至2025年8月21日（周四），8月22日（周五）上班。

2.夏季高溫防暑

　　1.1防火安全建議

　　高溫天氣下，火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)有所增加。高溫天氣增加了火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)，建議定期車(chē)輛保養(yǎng)、檢查燃?xì)夂碗娖髟O(shè)備，避免在陽(yáng)光下暴曬易燃物品，并長(zhǎng)期外出時(shí)切斷家中電源。

　　夏季高溫，火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)加大，我們需格外警惕。以下是一些實(shí)用的防火安全建議：

　　夏季車(chē)內(nèi)溫度高，務(wù)必定期保養(yǎng)車(chē)輛，切勿在車(chē)內(nèi)開(kāi)啟空調(diào)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間休息，以防空氣不流通導(dǎo)致意外。

　　使用燃?xì)鈺r(shí)，要留意燃?xì)夤艿朗欠窭匣�或漏氣，使用后�?wù)必及時(shí)關(guān)閉并開(kāi)窗通風(fēng)。同時(shí)，燃?xì)馄繎?yīng)存放在陰涼干燥處，避免陽(yáng)光直射。

　　高溫天氣導(dǎo)致空調(diào)、冰箱、電風(fēng)扇等用電設(shè)備大量增加，此時(shí)應(yīng)檢查并更換老化的電線，家庭用戶(hù)建議安裝漏電保護(hù)開(kāi)關(guān)以確保安全。同時(shí)，定期檢查戶(hù)內(nèi)配電箱的運(yùn)行狀況。

　　正在裝修的業(yè)主們，請(qǐng)勿將油漆、氧氣瓶、防火材料等易燃物品置于陽(yáng)光下暴曬，以降低火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)。

　　長(zhǎng)期外出時(shí)，請(qǐng)務(wù)必切斷家中電源，確保安全無(wú)憂。

　　1.2防暑降溫方法

　　在炎炎夏日，防暑成為我們不可忽視的重要議題。由于高溫環(huán)境容易導(dǎo)致人體失去過(guò)多水分和鹽分，從而引發(fā)一系列不適癥狀，如頭昏、頭痛、惡心、口渴等，甚至可能出現(xiàn)大汗淋漓、心慌及面色潮紅，體溫飆升至38℃以上。更嚴(yán)重的情況下，還可能伴隨血壓下降、脈搏增快等虛脫癥狀。因此，在夏季高溫時(shí)段，我們務(wù)必采取有效措施，確保自己和家人的防暑安全。在高溫天氣中選擇透氣衣物，減少陽(yáng)光直射，使用空調(diào)時(shí)注意溫差，并備有防暑藥物。中暑時(shí)，移至陰涼處休息并補(bǔ)充水分。

　　1、在夏日里，我們應(yīng)選擇寬松、透氣性好且顏色淺淡的衣物，同時(shí)佩戴隔熱遮陽(yáng)帽以減少陽(yáng)光直射。使用空調(diào)時(shí)，要注意室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，通常控制在5度以?xún)?nèi)為宜。此外，家中應(yīng)備有風(fēng)油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物，以備不時(shí)之需。

　　2、如果不幸遇到中暑情況，應(yīng)迅速將患者移至陰涼通風(fēng)處平躺休息，并為其解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾冷敷頭部和頸部，同時(shí)鼓勵(lì)患者大量補(bǔ)充水分，以溫鹽水或西瓜汁為佳。

　　3、夏季天氣炎熱，容易導(dǎo)致人們情緒波動(dòng)。因此，學(xué)會(huì)調(diào)整心情至關(guān)重要。在日常生活中，我們要保持心平氣和，通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)心來(lái)抵御外界的炎熱，正所謂“心靜自然涼”。

　　1.3防溺水安全

　　在高溫炎熱的夏季，由于部分青少年兒童可能選擇到周邊無(wú)人看管的水庫(kù)、河道等水域進(jìn)行游泳或戲水，溺水事故因此進(jìn)入了高發(fā)階段。為確保孩子們的安全，防溺水教育顯得尤為重要和緊迫。在水中保持冷靜，并避免未必要求的行動(dòng)。落水時(shí)保持仰臥呼吸，遵循救助者指揮，對(duì)抽筋者提供適當(dāng)幫助。

　　1、在水中保持冷靜至關(guān)重要，這有助于避免被水草纏繞，并節(jié)省體力。避免胡亂掙扎和舉起手臂，以保持身體平衡并減緩下沉速度。

　　2、如果不慎落水，除了呼救外，應(yīng)立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松身體。一旦感覺(jué)身體開(kāi)始上浮，應(yīng)盡量保持仰臥姿勢(shì)，頭部后仰，使鼻部露出水面進(jìn)行呼吸。呼吸時(shí)，建議用嘴吸氣、鼻孔呼氣，以防止嗆水。

　　3、務(wù)必避免試圖將整個(gè)頭部伸出水面，因?yàn)檫@對(duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)幾乎是不可能的，這種做法往往會(huì)導(dǎo)致更大的恐慌和被動(dòng)局面。

　　4、當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者應(yīng)保持冷靜，切勿驚慌失措地去抓抱救助者的身體部位。而是應(yīng)該聽(tīng)從救助者的指揮，緊隨其后游向岸邊。否則，不僅可能無(wú)法自救，還可能危及救助者的安全。

　　5、對(duì)于會(huì)游泳者而言，如果在水中出現(xiàn)抽筋等不適狀況，同樣需要保持冷靜，并采取恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施。例如，手指抽筋時(shí)可以握拳后用力張開(kāi)，反復(fù)多次直至癥狀緩解；小腿或腳趾抽筋時(shí)，可以仰浮水上并運(yùn)用對(duì)側(cè)手幫助拉伸抽筋的肢體；大腿抽筋時(shí)，也可以嘗試?yán)�長(zhǎng)抽筋的肌肉來(lái)解決問(wèn)題。

　　1.4安全用電原則

　　在日常生活和工作中，我們經(jīng)常需要接觸和使用電力。然而，電力雖然帶來(lái)了諸多便利，但如果不注意安全，也可能帶來(lái)嚴(yán)重的后果。因此，了解并遵循安全用電的原則和措施至關(guān)重要。避免電源過(guò)負(fù)荷和不當(dāng)接線，禁止擅自改動(dòng)電器，及時(shí)處理破損的電線，并確保消防通道暢通。

　　1、為確保安全，應(yīng)避免入戶(hù)電源線過(guò)負(fù)荷，一旦發(fā)現(xiàn)破舊老化的電源線，務(wù)必及時(shí)更換。

　　2、嚴(yán)禁在樓下單元門(mén)前、單元門(mén)內(nèi)或樓道內(nèi)為電動(dòng)車(chē)充電，以防止意外發(fā)生。

　　3、購(gòu)買(mǎi)電器時(shí)，應(yīng)確保產(chǎn)品具有完整可靠的電源插頭，特別是金屬外殼的電器，必須采用接地保護(hù)的電源插頭。

　　4、切勿在地線和零線上裝設(shè)開(kāi)關(guān)和保險(xiǎn)絲，同時(shí)禁止將接地線接到自來(lái)水或煤氣管道上。

　　5、務(wù)必避免用濕手或?qū)щ娢锝佑|帶電設(shè)備，更不要用濕布擦拭帶電設(shè)備。

　　6、使用電熨斗等電熱器時(shí)，需保持其遠(yuǎn)離易燃物品，并在使用后及時(shí)切斷電源。

　　7、不得私拉亂接電線，也禁止隨意移動(dòng)帶電設(shè)備。

　　8、在檢查和修理電器前，必須先斷開(kāi)電源。

　　9、若電器或電線的電源線破損，應(yīng)立即更換或用絕緣布進(jìn)行妥善包扎。

　　10、電器或電線發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)先切斷電源再進(jìn)行滅火操作。

　　11、為避免同時(shí)使用過(guò)多大功率電器設(shè)備引發(fā)事故，應(yīng)盡量避免在同一時(shí)間使用它們。

　　12、一旦因用電引發(fā)火災(zāi)，應(yīng)使用布、沙土或干式滅火器進(jìn)行撲滅，切勿用水滅火。

　　13、在使用各類(lèi)驅(qū)蚊用品時(shí)，特別是點(diǎn)燃的蚊香和通電的電驅(qū)蚊器，需謹(jǐn)慎以防驅(qū)蚊用品火災(zāi)。

　　14、為確保消防通道暢通無(wú)阻，請(qǐng)勿擅自占用并確保樓道內(nèi)無(wú)雜物堆放。

　　15、請(qǐng)勿在樓層內(nèi)各種管道井內(nèi)存放雜物，以免損壞設(shè)備并造成安全隱患。

　　16、請(qǐng)愛(ài)護(hù)并正確使用小區(qū)及樓宇內(nèi)的消防設(shè)施，切勿隨意破壞、挪用或擅自使用。

　　17、如發(fā)現(xiàn)電線斷落，無(wú)論帶電與否，都應(yīng)保持足夠的安全距離并及時(shí)向相關(guān)部門(mén)報(bào)告。

　　1.5健康生活指南

　　在飲食上，我們應(yīng)注重衛(wèi)生，選擇清淡且適量的食物，確保營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。飲食要衛(wèi)生清淡，保持良好心態(tài)與充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，防止冷飲過(guò)度攝取。

　　1、保持平和的心態(tài)，在炎炎夏日里，人們往往容易心浮氣躁，但平心靜氣才是養(yǎng)心的關(guān)鍵。同時(shí)，充足的睡眠對(duì)于恢復(fù)精力也至關(guān)重要，特別是對(duì)于需要駕駛的朋友們，安全駕駛更是重中之重。

　　2、夏季中暑是常見(jiàn)的問(wèn)題，因此，在太陽(yáng)輻射強(qiáng)烈的時(shí)候，我們應(yīng)盡量避免外出。如果必須出門(mén)，務(wù)必做好防曬措施，如攜帶遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，涂抹防曬霜，并隨身攜帶防暑藥品。

　　3、在夏季，我們應(yīng)該減少冷飲和冰棒等冰冷食物的攝入。此外，外出歸來(lái)后立即食用冰冷食物或沖冷水澡的行為也不可取，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致毛孔迅速閉合，引發(fā)身體不適或潛在的健康問(wèn)題。

　　4、夏季出汗是身體排毒和調(diào)節(jié)體溫的重要方式，因此，我們不應(yīng)貪涼而長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，以免影響身體的自然調(diào)節(jié)機(jī)制。