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同等學(xué)力申碩考試期間考生要合理飲食安排

時(shí)間:2012-04-12 15:23:00   來源:無憂考網(wǎng)     [字體: ]
 同等學(xué)力申碩考試期間考生要注意合理的飲食安排,安全、衛(wèi)生則是最重要的。還要營(yíng)養(yǎng)豐富,因?yàn)榭荚嚻陂g腦細(xì)胞會(huì)消耗很多。在職研究生招生信息網(wǎng)總結(jié)了同等學(xué)力申碩考試期間飲食要注意什么,希望能夠幫助到大家。

  考試期間飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

  一:適量吃一些核桃等干果,有助于加強(qiáng)記憶力。

  二:中午盡量不要吃太飽,吃得很飽容易犯困。

  三:口味盡量清淡,盡量不吃容易壞肚子的食品。如牛奶,麻辣口味、油膩的食品等。

  四:保證按時(shí)吃三餐,即使是平時(shí)不愛吃早餐的學(xué)生也應(yīng)改掉這一習(xí)慣,同時(shí)選擇衛(wèi)生狀況比較好的地點(diǎn)就餐,比如學(xué)習(xí)食堂。

  五:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,保證每天一個(gè)雞蛋,晚飯后一個(gè)橙子。

  六:考生考試期間盡量少飲水,但是大家可以嘗試一種可以醒腦的方法,可以在正規(guī)的大型超市里購買具有這些醒腦功能的飲料,在開考之前的半個(gè)小時(shí)的時(shí)候引用,有助于緩解考生的緊張壓力,并且可以起到提神醒腦的作用,對(duì)于腸胃功能不好的考生要提前試用。

  提醒考生,考試期間注意飲食,保持好體力,保持好狀態(tài)應(yīng)考,希望每位考生都能考試順利。