寶寶室外活動(dòng)時(shí)間的安排
夏季寶寶防曬指南父母應(yīng)該限制下寶寶的室外活動(dòng)時(shí)間，如在上午10：00-下午16：00（下午4點(diǎn)），這個(gè)時(shí)間期間盡量不要讓寶寶出去活動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的紫外線(xiàn)，寶寶的皮膚承受不了太強(qiáng)的紫外線(xiàn)照射。因?yàn)樗麄兊钠つw僅有成人三分之一的厚度。寶寶皮膚黑色素少，色層比較薄，更人能夠以被灼傷。
適當(dāng)曬太陽(yáng)可補(bǔ)充寶寶身體的維生素D
每天曬曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，但要控制曬太陽(yáng)的時(shí)間，每天曬2-3次，每次10分鐘左右就可以，但一定要避開(kāi)上午10：00-下午16：00（下午4點(diǎn)）這個(gè)時(shí)間段，前面我們說(shuō)過(guò)，這個(gè)時(shí)間段的太陽(yáng)光紫外線(xiàn)�？梢宰寣殞毻ㄟ^(guò)食物中獲取維生素D。
關(guān)于防曬品的使用
寶寶的防曬品千萬(wàn)不能使用成人產(chǎn)品，要給寶寶準(zhǔn)備嬰幼兒專(zhuān)用防曬產(chǎn)品，嬰幼兒產(chǎn)品對(duì)寶寶皮膚的特點(diǎn)設(shè)計(jì)能有效防御紫外線(xiàn)、不讓寶寶曬黑。寶寶使用的防曬品防曬指數(shù)（SPF）15。防曬值如果太高，會(huì)給寶寶的皮膚負(fù)擔(dān)越重。這里還是推薦父母最后選擇物理型防曬，如兒童太陽(yáng)傘，防曬護(hù)膚品畢竟還是屬于化學(xué)品，多多少少對(duì)皮膚有一定的傷害。
注：SPF值越高，防曬產(chǎn)品的防曬效果就越強(qiáng)
準(zhǔn)備好防曬用具
陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)外出要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘。
選擇舒適的服裝
寶寶的服裝應(yīng)選擇輕薄、透氣性強(qiáng)、吸汗，寶寶本身就比較活潑，對(duì)任何東西度比較感興趣，活動(dòng)起來(lái)汗水也比較多，是全棉、麻、紗布等材料的服裝�？梢赃m當(dāng)選擇長(zhǎng)款服裝，可以遮擋寶寶的皮膚，抵御強(qiáng)烈的陽(yáng)光。
防曬品的涂抹
不要在濕潤(rùn)或有汗的皮膚上使用，防曬品會(huì)很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防曬的作用。
陰天外出時(shí)注意
即使是陰天，紫外線(xiàn)的強(qiáng)度也不會(huì)減弱很多，因?yàn)樽贤饩�(xiàn)的穿透力強(qiáng)一些，對(duì)寶貝的皮膚傷害也很大。所以在陰天外出也應(yīng)當(dāng)注意寶寶皮膚的保護(hù)。
室外活動(dòng)場(chǎng)地的選擇
夏季室外溫度高，陽(yáng)光強(qiáng)烈，寶寶的活動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)當(dāng)選擇陰涼、樹(shù)蔭處，活動(dòng)時(shí)間定在1小時(shí)左右，既不影響寶寶的運(yùn)動(dòng)，也不妨礙寶寶身體對(duì)紫外線(xiàn)的吸收，活動(dòng)前要給寶寶補(bǔ)充足夠水分。
