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所謂的運動損傷是指在體育運動過程中所發(fā)生的各種損傷。運動損傷與一般的工傷或日常生活中的損傷有所不同，它的發(fā)生與運動項目、訓練安排、運動環(huán)境、運動者的自身條件以及技術動作有密切的關系。運動健身的目的是為了促進身體健康，因此，健身運動應注意科學的鍛煉方法，遵循科學訓練的原則，盡可能避免運動損傷的發(fā)生。

常見的運動損傷如下：
（1）肌肉韌帶等軟組織的損傷，如關節(jié)損傷、肌腱、筋膜的損傷、肌肉的拉傷和挫傷、腰肌勞損等；
（2）關節(jié)損傷，如關節(jié)韌帶、半月板、滑膜囊的損傷及關節(jié)脫位等；
（3）骨損傷，如骨軟骨病、骨骺損傷及骨折等；
（4）疲勞性骨膜炎等。