1. 肥胖不是吃的太多,而是排的太少.
2. 許多疾病的根源都和早年的生活習(xí)慣有直接而密切的關(guān)系.
3. 任何時(shí)間只要有機(jī)會(huì),而且想睡,就盡量睡.
4. 身體想睡,你不讓睡,身體已經(jīng)不想睡了.
5. 思路決定出路,觀念決定方向,性格決定命運(yùn),生活方式?jīng)Q定健康.
6. 人生的財(cái)富是希望,人生的資本是健康,人生的幸福是快樂(lè),人生的幸運(yùn)是平安.
7. 年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富,年老時(shí)會(huì)放棄一切財(cái)富恢復(fù)健康,卻發(fā)現(xiàn)為時(shí)以晚.
8. 人和信念在一起就會(huì)變的年輕,和疑惑在一起就會(huì)衰老;人和自信在一起就會(huì)變的年輕,和恐怖在一起就會(huì)衰老;和失望在一起則會(huì)老朽;希望存在則會(huì)無(wú)限年輕.
9. 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興.
10. 教育家陶行如說(shuō):忽視健康,就等于拿自己的生命開(kāi)玩笑.
11. 法國(guó)醫(yī)學(xué)家蒂素說(shuō):運(yùn)動(dòng)可代替藥物,而所有藥物都不能代替運(yùn)動(dòng).
12. 健康十個(gè)一:一個(gè)寬闊的胸懷,一個(gè)規(guī)律的生活,一個(gè)合理的飲食習(xí)慣,一種適合自己的鍛煉方式,一種活潑熱情開(kāi)朗合群的性格,一種能調(diào)節(jié)心身的業(yè)余愛(ài)好,一種不向任何壓力低頭的意志,一種對(duì)待疾病的正確態(tài)度,一種對(duì)年齡的忘卻,一個(gè)永遠(yuǎn)微笑的面孔.
13. 要有健康應(yīng)先有健商,健商比智商`情商`財(cái)商更具普遍性,是一個(gè)人已具備和應(yīng)具備的健康意識(shí)`健康知識(shí)和健康能力.
14. 騰不出時(shí)間睡覺(jué)的人,遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)生病.
15. 建立在健康基礎(chǔ)之上的財(cái)富`地位`幸福`快樂(lè)才能持久,最終實(shí)行完美人生.
16. 科學(xué)家向老年人提出長(zhǎng)壽保健五要點(diǎn):把住你的嘴`邁開(kāi)你的腿`開(kāi)動(dòng)你的腦`保護(hù)你的肺`平衡你的心.
17. 只有早睡早起的人,才能擁有一個(gè)健康人生.
18. 運(yùn)動(dòng)可以打通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)化心臟功能,提高清除體內(nèi)垃圾的能力.
19. 發(fā)怒時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生氣,所以稱(chēng)之為生氣.但生氣并不單指發(fā)出來(lái)的脾氣,有些悶在心里的氣也會(huì)對(duì)人體造成傷害.
20. 日行八千步,夜眠八小時(shí),三餐八分飽,一天八杯水,養(yǎng)心八珍湯,健體八段錦,無(wú)病八十八,有壽百零八.
21. 健康`美麗`財(cái)富時(shí)人生的永恒主題.
22. 健康可以增進(jìn)自己與別人的快樂(lè),健康就是快樂(lè)與滿(mǎn)足的源泉.
23. 睡眠充足與運(yùn)動(dòng)時(shí)增進(jìn)健康的主要因素.
24. 睡眠時(shí)間充足贏得了精力,睡眠使體內(nèi)產(chǎn)生了一種壁胞酸睡眠因子,可使你免疫力增強(qiáng).
25. 基本吃素,經(jīng)常走路,心情舒暢,老逸適度.吃飯莫飽`走路莫跑,說(shuō)話(huà)要少,睡覺(jué)要早,遇事莫惱,經(jīng)常洗澡.
26. 百歲老人三字經(jīng):敲膽經(jīng),早睡覺(jué),壓心包,不生氣,腸干凈.
27. 最簡(jiǎn)單的消氣辦法就是用熱水泡腳.
28. 生的動(dòng)物性食物,是人體細(xì)菌感染的來(lái)源之一.
29. 笑容是良藥,音樂(lè)是密方,睡覺(jué)則可以忘掉一切.
30. 真正的快樂(lè),是對(duì)生活樂(lè)觀,對(duì)工作愉快,對(duì)事業(yè)興奮.
31. 一日三笑,人生難老;一日三惱,不老也老.
32. 經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn),才算達(dá)到了最完美的心靈的健康.
33. 世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳.
34. 保持健康,這是對(duì)自己的義務(wù),甚至也是對(duì)社會(huì)的義務(wù).
35. 健康是智慧的條件,是愉快的標(biāo)志.保持健康是做人的責(zé)任.理想的人是品德`才能`健康三位一體的人.
36. 有健康的人,便有希望;有希望的人,便有了一切.不要用珍寶裝飾自己,而是要用健康武裝自己.
37. 人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康.
38. 智者要事業(yè)不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切.
39. 陽(yáng)光`空氣`水和運(yùn)動(dòng)是生命和健康的源泉.
40. 春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有日,若無(wú)閑事在心頭,人生都是好季節(jié).
