分

值

速度耐力類

力量類

靈巧類

50米跑

（秒）

800米（男）400米（女）跑

（分﹒秒）

1000米（男）

800米（女）

跑

（分﹒秒）

50米游泳

（分﹒秒）

擲實心球

（米）

引體向上(男)

1分鐘仰臥起坐（女）（次）

30秒鐘

跳繩

（次）

立定

跳遠

(厘米)

俯臥撐

（次）

籃球

運球

（秒）

男

女

男

女

男

女

男

女

男

女

男

女

男

女

男

女

男

女

男

女

10

7.3

8.4

3:15

1:40

3:57

3:47

1:30

1:40

9.00

6.00

5

44

86

86

240

190

20

11

12.8

14.8

9

7.6

8.7

3:30

1:45

4:12

4:02

1:40

1:50

7.70

5.00

4

36

80

80

220

170

15

8

15.8

20.6

8

7.9

9.1

3:50

1:55

4:27

4:17

1:50

2:00

5.50

4.50

3

25

70

70

193

149

12

6

20.8

27.1

7

8.0

及

以下

9.2

及

以下

3:51

及

以下

1:56

及

以下

4:28及

以下

4:18

及

以下

1:51

及

以下

2:01

及

以下

5.49及

以下

4.49

及

以下

2

及

以下

24

及

以下

69

及

以下

69

及

以下

192及

以下

148及

以下

11

及

以下

5

及

以下

20.9

及

以下

27.2

及

以下