六日左右，將來(lái)迎來(lái)芒種節(jié)氣，這意味著氣溫將進(jìn)一步升高，夏季將進(jìn)入熱潮。小編提醒大家，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意，衣衫常換洗，飲食宜清淡，喝點(diǎn)綠豆湯，提防熱傷風(fēng)，注意養(yǎng)生細(xì)節(jié)，提前預(yù)防冬病。
　　芒種是二十四節(jié)氣之一，一般在6月6日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°的時(shí)候。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”�！对铝钇呤�二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣�！贝藭r(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。

　　6日迎來(lái)芒種節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生方面應(yīng)注意三方面：
　　衣衫要勤洗

　　晚睡早起適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射(避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑)，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神。芒種過(guò)后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。
　　為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡，中國(guó)有句老話，“汗出不見(jiàn)濕”，若“汗出見(jiàn)濕，乃生痤瘡�！�

　　飲食宜清淡
　　歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為夏季的飲食宜清補(bǔ)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用。另外告誡人們食勿過(guò)咸、過(guò)甜。飲食過(guò)咸，體內(nèi)鈉離子過(guò)剩，會(huì)使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。

　　吃甜食過(guò)多，易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累，而蔗糖可導(dǎo)致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴(yán)重者還可誘發(fā)糖尿病。