冬瓜蒸餃
　　【材料】
　　餃子皮、豬肉300g、冬瓜150g、火腿20g、鹽、醬油、香油、姜
　　【做法】
　　1、將豬肉洗凈剁成肉末，火腿和姜切細，加到肉末中攪拌，再依次加入鹽、醬油、清水、醬油攪拌均勻
　　2、冬瓜洗凈去皮，切成小丁，放入肉末中攪拌均勻
　　3、在每張餃子皮中加入適量的餡料，捏成餃子的形狀
　　4、在鍋中放入適量的涼水，蒸籠架好之后將餃子依次放入蒸籠內(nèi)
　　5、大火燒開后，將火稍微調(diào)小，蒸大概15分鐘即可

　　2016大暑養(yǎng)生食譜——綠豆百合粥
　　【材料】綠豆100g、干百合20g、大米10g、冰糖20g
　　【做法】
　　1、將綠豆洗凈去雜質(zhì)，百合洗凈，大米淘洗干凈，冰糖打碎
　　2、把綠豆和大米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入百合燉1小時，加入冰糖，再煮15分鐘即可