2016年大暑食譜：綠豆百合粥
　　【材料】綠豆100g、干百合20g、大米10g、冰糖20g
　　【做法】
　　1、將綠豆洗凈去雜質(zhì)，百合洗凈，大米淘洗干凈，冰糖打碎
　　2、把綠豆和大米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，加入百合燉1小時，加入冰糖，再煮15分鐘即可

　　薏米紅豆粥
　　【材料】薏米70g、紅豆90g、紅棗20g、龍眼肉10g
　　【做法】
　　1、將薏米和紅豆洗凈提前泡發(fā)(約8小時)
　　2、將泡好的紅豆、薏米放入鍋中，大火煮開，加入洗好的紅棗和龍眼肉
　　3、轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用