1. 矩形步
　　男生舞步
　　左腳向左側跨，膝部彎曲，重心在右腳——快
　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
　　將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲——慢
　　將重心改換到左腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲——快
　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
　　將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲——慢
　　女生舞步
　　右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳——快
　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
　　將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲——慢
　　將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲——快
　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
　　將重心改換到右腳，左腳向前伸——慢
　　2. 左轉身
　　男生舞步
　　重心在右腳，左腳向左側放，膝部彎曲——快
　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
　　將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢
　　繼續(xù)轉身，將重心改換到左腳，右腳向右側放，膝部彎曲——快
　　將重心改換到左腳，同時向左轉身，右腳向后伸，膝部彎曲——慢
　　女生舞步
　　右腳向右側跨，膝部彎曲，重心在左腳——快
　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲——快
　　將重心改換到左腳，同時向左轉身，右腳向后伸，膝部彎曲——慢
　　繼續(xù)轉身，將重心改換到右腳，左腳向左側跨，膝部彎曲——快
　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲——快
　　將重心改換到右腳，同時向左轉身，左腳向前伸，膝部彎曲——慢
　　3. 右向下轉身
　　男生舞步
　　依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，將女伴的右臂舉起，慢步退后，以便女伴向下轉身
　　繼續(xù)跳倫巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身體的左邊，使她在她的右臂下轉身，男生在慢步后退時，恢復合對位置。
　　女生舞步
　　依照快、快、慢的韻律，走完倫巴的矩形步，舉起右臂，準備在慢步向前跨走時向下轉身
　　在右手臂下面轉身時，就要向右繞圓圈。開始時用右腳，依照快、快、慢的韻律，向前走三步，在男伴前面轉身，繼續(xù)以半矩形步前進，站成合對位置