在跳舞的過程中，除了了站立不動和造型外，“主力腿/腳”和“動力腿/腳”是不停地轉換的，因此有理由認為舞蹈是“主力腿/腳”和“動力腿/腳”不停轉換的過程，是一個動態(tài)的過程，這就涉及到“當前主力腿/腳”和“當前動力腿/腳”的問題。在舞蹈過程中的某一時刻，支持身體重量的腿/腳叫“當前主力腿/腳”;另一個不支持身體重量的腿/腳叫“當前動力腿/腳”。
　　一般來說，在舞蹈的過程中，某一時間都有兩個動作在同時發(fā)生：重心在“當前主力腿/腳”不同部位的滾/移動和“當前動力腿/腳”的邁步移動。由于重心在“當前主力腿/腳”不同部位的滾/移動通常是不可見或不那么直觀的，所以一般人，尤其是初學者，首先關注的是“當前動力腿/腳”，并把節(jié)奏也喊在“當前動力腿/腳”上。
　　行文到此，大家也許已經明白了上面的問題，“腳步輕盈”是針對“當前動力腿/腳”而言，邁步要靈活、敏捷，不可拖泥帶水;“腳下要有力量,猶如鐵板釘釘”是針對“當前主力腿/腳”而言的�！爱斍爸髁ν�/腳”的穩(wěn)定、力量如何，是保證“當前動力腿/腳”動作質量的前提，這在M中尤為重要。
　　此外，音樂的時值是在“當前主力腿/腳”上的延續(xù)，而非“當前動力腿/腳”。許多舞者都沒有注意到這個問題，只有當你學會用“當前主力腿/腳”跳舞時，才脫離了初級階段，并對音樂節(jié)奏有了更深的理解。