23日是處暑節(jié)氣的開始，“處”有終止的意思，處暑，表示炎熱暑天結束了。處暑過后天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨、一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。這個節(jié)氣里，應注意以下幾個方面：

　　穿著提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外“走”時，必有寒氣交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。

　　睡覺提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。

　　室內提示：白天只要室溫不高，不要開空調，可開窗使空氣流動。

　　防病提示：在秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)風寒或風熱感冒。發(fā)病初期應及時用食物療法恢復平衡。

　　飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣的人，可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。

　　另外，處暑節(jié)氣里盡量不要吃蘿卜（胡蘿卜除外）。蘿卜主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。