今天立冬，農(nóng)歷的冬季，始于立冬。立是建始，冬，終也，萬(wàn)物收藏。冬季寒冷，需要養(yǎng)生，有云：“健康之道，在于養(yǎng)生，養(yǎng)生之本，在于飲食�！�

　　立冬是一個(gè)十分重要的節(jié)氣，又是人們進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。立冬吃點(diǎn)什么養(yǎng)生?

　　紅棗，味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、暖和藥性的功能，對(duì)氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等均有裨益。

　　在寒冷的冬季，由于陽(yáng)氣內(nèi)藏而容易使人出現(xiàn)氣血兩虛，人們常會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白等癥狀，此時(shí)宜用紅棗溫補(bǔ)氣血，以抵寒冷。