要想身體健康不生病，那么我們平時(shí)就得注意保暖。冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵就是注重身體的保暖，這也算得上是老生常談了，但是很多人都不太重視這個(gè)問(wèn)題。很多愛(ài)美女性只要風(fēng)度不要溫度，在寒冷的冬天依舊穿得很少。
要想身體健康不生病，我們平時(shí)就得注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為，寒是萬(wàn)病的根源，我們的身體如果受到了寒氣的侵襲，那么我們就容易患上感冒，嚴(yán)重的話還會(huì)患上風(fēng)濕病等疾病。因此，我們?cè)诖笱⿻r(shí)節(jié)一定要根據(jù)溫度的變化來(lái)及時(shí)添加衣物。
除此之外，我們出門前一定要戴好圍巾和手套。大家可別小瞧了圍巾的作用，圍巾也算得上是一味“中藥”。如果我們?cè)诔鲩T的時(shí)候戴上圍巾，就可以幫助我們抵御寒風(fēng)的侵襲，從而能夠達(dá)到防治感冒和肩頸疼痛的效果。而出門戴手套可以幫助我們預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生，為身體儲(chǔ)存更多的陽(yáng)氣。
除了保護(hù)好我們的頸部以外，我們的肩膀、前胸、后背和腳部也要注意保暖。因?yàn)榍靶睾秃蟊呈俏覀兎闻K所在的器官，中醫(yī)認(rèn)為肺部是“嬌臟”。如果我們的肺部受到寒氣的侵襲，那么就會(huì)引起咳嗽和哮喘等疾病。
另外，中醫(yī)還注重“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，因此我們?cè)诙疽惨槕?yīng)自然規(guī)律，收斂我們的神氣，幫助身體儲(chǔ)藏更多的陽(yáng)氣。我們平時(shí)應(yīng)該注意早睡晚起，因?yàn)槎煸缤淼臏夭畋容^大，早睡可以養(yǎng)陽(yáng)氣，而晚起可以幫助我們補(bǔ)腎。
二、多進(jìn)補(bǔ)
要想保持身體的健康，那么離不開飲食的調(diào)理。在寒冷的冬季，我們千萬(wàn)不要忘了適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。俗話說(shuō)得好，大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒。由此可見，大雪時(shí)節(jié)多進(jìn)補(bǔ)對(duì)我們身體健康有很多的好處。
