小滿時節(jié)，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處于最旺盛的時期，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)在四季二十四節(jié)氣中最多，所以此時應及時適當補充營養(yǎng)，使身體五臟六腑不受損傷。養(yǎng)生專家建議市民要注意日常飲食起居，健康地度過炎熱的夏季。
　　“其實這時候飲食的養(yǎng)生是很重要的，因為飲食調(diào)養(yǎng)的副作用最少，而且可以補充體內(nèi)營養(yǎng)。”對于小滿的養(yǎng)生，養(yǎng)生專家提出了“不貪睡、吃清淡”的原則。