【#親子教育# #值得珍藏的五款夏季寶寶輔食#】4-6個月的寶寶進食輔食處于直接吞咽期，這時輔食以糊狀食物為主。7-9個月寶寶處于舌碾期，寶寶會通過舌碾食物然后吞咽，所以這時要給寶寶做一些略帶顆粒的食物。10-12個月的寶寶就逐漸進入咀嚼期，他們可以進食些軟固體食物。下面®無憂考網(wǎng)的小編給您盤點這五款夏季寶寶輔食，歡迎關(guān)注。

　　下面分享的這5款的夏季輔食，適合處于舌碾期以上寶寶食用。

　　胡蘿卜苦瓜雞肉面

　　食材：

　　胡蘿卜、苦瓜、雞胸肉、嬰兒面條（原味）。

　　胡蘿卜防曬、苦瓜清火。

　　食物功效：

　　胡蘿卜中除了胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，木質(zhì)素也是種免疫能力很強的物質(zhì)，可以提高人體巨噬細胞能力，減少感冒。此外，胡蘿卜還是防曬食物。

　　苦瓜可以清暑瀉火、補益肺氣，還可以增強皮層活力。

　　做法：

　　1，用一二滴核桃油或橄欖油將胡蘿卜進行稍許翻炒，然后蒸熟。（胡蘿卜素是一種只溶于脂肪，不溶于水的物質(zhì)，沒有脂肪幫忙，很難被人吸收。）

　　2，將苦瓜焯水，雞胸肉、嬰兒面條煮熟。

　　3，然后將熟的雞胸肉、胡蘿卜、苦瓜、嬰兒面條切碎，均勻拌開即可。

　　冬瓜肉松粥

　　食材：

　　冬瓜、成品嬰兒可食用肉松、大米。

　　成品肉松一定要選擇無添加，嬰兒可食用的。

　　食物功效：

　　冬瓜有消炎、利尿的效果。

　　做法：

　　1，大米熬成爛米粥狀。

　　2，冬瓜煮熟，切碎。

　　3，將切碎的冬瓜和肉松加入米粥里，均勻拌開即可。

　　紫甘藍土豆泥

　　食材：

　　紫甘藍、土豆。

　　在給寶寶做輔食時，深色食物和淺色食物搭配開，營養(yǎng)會更均衡。

　　食物功效：

　　紫甘藍中含有豐富的硫元素，對維護皮膚健康十分有益。此外紫甘藍中還含有多種維生素。

　　做法：

　　1，紫甘藍焯水，土豆切成片蒸熟。

　　2，將紫甘藍切碎或和土豆一起用料理機打成泥狀即可。

　　牛油果黃瓜泥

　　食材：

　　牛油果、黃瓜。

　　黃瓜可以均衡牛油果的微膩感。

　　食物功效：

　　牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等，是良好的嬰兒輔食之一。

　　黃瓜清熱解毒，利水利尿。

　　做法：

　　取切取適量的牛油果、黃瓜用料理機打成泥即可。

　　香蕉布丁

　　食材：

　　香蕉、雞蛋、寶寶奶粉。

　　水多一點，布丁會稀一些，寶寶更容易進食。

　　食物功效：

　　香蕉可以促進食欲、清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳。

　　做法：

　　1，將一顆雞蛋的蛋黃與蛋清分離，只取蛋黃打勻。

　　2，用60ml的溫水沖一勺寶寶喝的奶粉。

　　3，香蕉用料理機打成泥。

　　4，將香蕉泥、蛋黃、加入沖好的奶粉中，攪拌均勻。

　　5，用蒸鍋蒸15-20分鐘即可。

　　（備注：水多一點，布丁會稀一些，寶寶更容易進食。）