研究發(fā)現(xiàn)，兒童在5-7歲期間，大腦前額葉經(jīng)歷了顯著的發(fā)展和重組，這些變化使得元記憶發(fā)展成為可能。
元記憶是關(guān)于記憶過(guò)程的知識(shí)。兒童元記憶發(fā)展的越早，也就是說(shuō)他們?cè)皆缋斫庥洃浀倪^(guò)程，越能學(xué)會(huì)使用記憶策略進(jìn)行記憶。
顯然，兒童的元記憶發(fā)展首先取決于遺傳因素，大腦奠定了元記憶發(fā)展的基礎(chǔ)；但隨后的發(fā)展則取決于有效訓(xùn)練，而不取決于誰(shuí)的大腦更優(yōu)秀。
最近，科學(xué)家在對(duì)23個(gè)世界記憶力冠軍的大腦進(jìn)行掃描時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們的大腦和常人的大腦并沒(méi)有什么不同，但在大腦的聯(lián)通性上的確出現(xiàn)了變化，但這些變化不是由于遺傳而是通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練得到的。
科學(xué)家們表示，即使最開(kāi)始你的記憶力非常差，通過(guò)運(yùn)用記憶技巧和方法進(jìn)行記憶訓(xùn)練，你的記憶力也可以得到驚人的提升，甚至達(dá)到大師級(jí)水平。
科學(xué)們用典型的記憶技巧訓(xùn)練人來(lái)觀察是否他們能夠提高記憶。
一些人用記憶選手使用的技巧訓(xùn)練，另一些人用不含助記策略的記憶訓(xùn)練，而剩余的人一直不訓(xùn)練。在每天長(zhǎng)達(dá)30分鐘的六周訓(xùn)練后，全部的實(shí)驗(yàn)進(jìn)行另一次大腦掃描。
研究者發(fā)現(xiàn)那些接受了記憶達(dá)人訓(xùn)練方式的人們記憶能力大有提升。
在一份有72個(gè)單詞的列表中，他們從原來(lái)能回憶起其中的26至30個(gè)躍升到超過(guò)60個(gè)。這一小組人的大腦功能區(qū)連接功能都有了改變。
顯然，特殊的記憶技巧是有助于兒童記憶力發(fā)展的。許多兒童在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，因?yàn)橛洸蛔∮⒄Z(yǔ)單詞而感到痛苦，父母也十分著急，但只需利用一些記憶技巧就能提高記憶效率。
一位曾擁有兩項(xiàng)吉尼斯世界記錄的記憶力大師回憶，自己在學(xué)校時(shí)記憶單詞很差，但當(dāng)他花時(shí)間去研究記憶技巧后，他的記憶力迅速提升。
許多世界記憶大師都會(huì)使用被稱(chēng)為“記憶宮殿”的記憶策略，這是一種古老的記憶術(shù)。他們會(huì)營(yíng)造一個(gè)想像的場(chǎng)景，假想自己穿過(guò)一個(gè)熟悉的地方，如一幢建筑，然后選擇一些位置作為視覺(jué)提示，并把信息儲(chǔ)存進(jìn)去。
這樣的記憶策略對(duì)年齡小的兒童來(lái)講，理解起來(lái)比較困難，但如果父母能夠有意識(shí)提醒兒童使用記憶策略，并讓他們意識(shí)到記憶策略在發(fā)揮作用，則會(huì)促進(jìn)他們?cè)洃浀陌l(fā)展，為有效提高記憶力奠定基礎(chǔ)。
比如，外部記憶輔助手段策略，可以讓兒童把想要做的事情列出清單，以防止遺忘。
復(fù)述策略，6歲兒童就可以通過(guò)有意識(shí)的重復(fù)來(lái)幫助記憶單詞，父母要讓兒童意識(shí)到復(fù)述在記憶時(shí)發(fā)揮的作用。
組織策略，根據(jù)范疇進(jìn)行分組。比如，讓孩子回憶動(dòng)物園里看見(jiàn)的動(dòng)物時(shí)，先回憶哺乳動(dòng)物，其次是爬行動(dòng)物、兩棲動(dòng)物、魚(yú)類(lèi)，然后是鳥(niǎo)類(lèi)。
大多數(shù)兒童10歲以后才會(huì)使用這一策略，但是更小的兒童也可以在父母的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)使用。
精細(xì)加工策略，用其他的事物將要記憶的項(xiàng)目聯(lián)系起來(lái)，例如，將一些單詞聯(lián)起來(lái)編成故事。通常年長(zhǎng)的兒童能夠自發(fā)使用這一策略；而年幼的兒童則可以基于父母或老師構(gòu)建的內(nèi)容，更好地記憶內(nèi)容，如一些兒童歌謠。
總之，讓兒童越早認(rèn)識(shí)到記憶策略的作用，他們就會(huì)記憶時(shí)更主動(dòng)地使用記憶策略。雖然，孩子不一定會(huì)成為記憶大師，因?yàn)檫@需要更多的訓(xùn)練，但卻能夠幫助他們學(xué)習(xí)。
