【#節(jié)日作文# #就要立秋了，立秋的由來及習俗你知道多少？立秋節(jié)氣該如何養(yǎng)生？#】立秋，即秋天到來的意思。當有片黃葉在風中飄搖著落地，萬物被其落地聲從酷暑的睡夢中驚醒，于是一葉落而知天下秋。不過，通常立秋的氣溫不會大幅度下降，夏天還要再逗留一會兒，才徹底地離開。就要立秋了，關(guān)于立秋的由來及習俗你知道多少？立秋節(jié)氣又該如何養(yǎng)生？以下是由®無憂考網(wǎng)為大家?guī)淼牧⑶锵嚓P(guān)內(nèi)容，一起來看看吧!
2018年立秋是什么時候
2018年8月7日 21：30：34，農(nóng)歷2018年六月廿六。
【立秋是什么意思】
立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣，標志著孟秋時節(jié)的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。
立秋，七月節(jié)。立字解見春。秋，揫也，物于此而揫斂也。
初候，涼風至。西方凄清之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也�！吨苷Z》曰火見而清風戒寒是也。
二候，白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。
三候，寒蟬鳴。寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。
宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了�！弊喈叄嗤⿷�(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
【立秋節(jié)氣由來】
每年8月7日或8日視太陽到達黃經(jīng)135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發(fā)育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節(jié)氣。據(jù)記載，宋時立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了�！弊喈�，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。
收獲季節(jié)到了古代分立秋為三候：“初侯涼風至”，立秋后，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意�！岸畎茁督怠�，由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠�！叭詈s鳴”，這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。一候為5天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。
立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。。當然，由于全國各地氣候不同，秋季真正開始時間也不一致。
在現(xiàn)實中，秋季開始的劃分有幾種：在二十四節(jié)氣中以四立中的立秋為秋季的開始；在天文學上根據(jù)地球繞太陽的公轉(zhuǎn)軌道把“秋分”作為秋季的開始；在氣候統(tǒng)計上，因一般以1月為最冷月，7月為最熱月，故3～5月為春季，6～8月為夏季，9～11月為秋季的開始；在日平均氣溫上，把連續(xù)5天，每日日平均氣溫在≤22℃～≥10℃時，首日作為秋季開始的日期。
由于我國各地的地理位置的南北差異、地表以及海拔高度的差異太大，不可能都在立秋這一天同時進入秋天。
秋來最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，9月上半月華北（首都北京9月初）開始天高云淡；西南北部、秦淮地區(qū)在9月中旬方感秋風送爽；10月初秋風吹至江南；10月下半月，嶺南炎暑頓消；11月上中旬，秋的信息來到達雷州半島、海南島北部；而當秋天的腳步到達海南省三亞市的“天涯海角”時，己經(jīng)快到元旦了。
立秋日對農(nóng)民朋友顯得尤為重要，有農(nóng)諺說：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時農(nóng)作物就會歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調(diào)雨順的過日子，農(nóng)事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風秋后雨；秋后北風干河底”的說法。也就是說，農(nóng)歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農(nóng)歷六月，則五谷不熟還必致歉收；立秋前刮起北風，立秋后必會下雨，如果立秋后刮北風，則本年冬天可能會發(fā)生干旱。
在我國封建社會時期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設(shè)壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰(zhàn)技，準備作戰(zhàn)的季節(jié)。由此可見立秋日為何種天氣是如此的重要。
【立秋節(jié)氣習俗】
�。冈拢溉沼瓉斫衲甑牧⑶锕�(jié)氣。民俗專家表示，在我國，立秋不僅是一個重要節(jié)氣，也是我國重要的歲時節(jié)日，民間至今流行著“貼秋膘”“啃秋”等習俗。
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻，一直非常重視這個節(jié)氣。早在周代，逢立秋日，天子要親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。
數(shù)千年的文化傳承使立秋的民俗相當豐富，天津社科院教授王來華介紹說，我國很多地方有在立秋這天以懸秤稱人的習俗，將此時的體重與立夏時對比。因為在炎熱的夏天，人本就沒有什么食欲，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。
秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養(yǎng)，補償夏天的損失，補的辦法就“貼秋膘”，也就是在立秋這天吃各種各樣的肉，如燉肉、烤肉、紅燜肉、紅燒肉等，“以肉貼膘”�！斑m當?shù)摹N秋膘’有益于恢復體力，但是若貼補過分，相對運動不足，消耗的熱量過低，則易導致‘秋胖’”。
立秋除了“貼秋膘”，在一些地方還流行“啃秋”習俗。和“咬春”一樣，人們相信立秋時吃西瓜可免除冬天和來春的腹瀉，整個秋天不生病。城里人在立秋日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是“啃秋”了，而農(nóng)村人的“啃秋”則豪放得多，他們在瓜棚下、樹蔭里，三五成群，席地而坐，抱著西瓜啃，抱著山芋啃，抱著玉米棒子啃。“啃秋”抒發(fā)的，實際上是一種豐收的喜悅。
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據(jù)說可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認為可以防瘧疾。
除了“貼秋膘”和“啃秋”之外，我國民間還有吃水餃、面條、飲水清暑、祭祀土地神、插戴楸葉等習俗。民俗專家表示，種種趣味盎然的立秋習俗，體現(xiàn)了人們追求幸福生活的樸素情感，也給我國的民間節(jié)日增添了豐富多樣的色彩。
【立秋之后應(yīng)該如何保健養(yǎng)生】
今年八月七日是立秋，立秋，是秋天的開始。立秋后，很多地區(qū)仍然處于炎熱之中，盛夏余熱未消，因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣，往往要延續(xù)到九月中下旬，天氣才會真正涼快起來。
立秋后，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。
立秋要養(yǎng)肺
立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。
中醫(yī)認為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。
從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開始處于旺盛時期，根據(jù)陰陽調(diào)和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調(diào)養(yǎng)，使肺氣不要過偏，影響機體健康。
立秋該吃什么？
立秋后，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚、黃魚、柚子、梨、蘋果等。
秋季是人體適宜進補的季節(jié)，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。
少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。
忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。
【立秋時令飲食】
立秋，標志著夏季的炎熱將離我們而去，身體的各個器官隨著季節(jié)的變化而發(fā)生著一定的改變，在這樣的節(jié)氣，我們吃什么更有利于健康呢？首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、中國中醫(yī)科學院楊力教授提示我們：立秋的佳時令飲食是玉米和絲瓜。
一、玉米
玉米，又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。據(jù)考證，玉米原產(chǎn)于南美洲，約在16世紀中期，中國開始引種玉米。目前，我國玉米的播種面積很大，種類有黃玉米、白玉米、糯玉米和雜玉米等，是我國北方和西南山區(qū)及其他旱谷地區(qū)人民的主要糧食之一。玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。
中醫(yī)學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分�，F(xiàn)代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。玉米含有類黃*，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
玉米能防癌、抗衰老。玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯(lián)合作用時，能防止十多種癌瘤，尤其是常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生；鎂一方面能抑制癌細胞的發(fā)展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
玉米須還有美容、減肥功能。因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞*，防止皮膚出現(xiàn)皺紋；玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。
玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。另外，玉米中含有的谷氨酸還有一定的健腦功能。
下面向大家介紹一道玉米菜肴——松仁玉米：
原料：玉米，松仁，紅菜椒，蔥末，白糖，鹽。
做法：紅菜椒去籽洗凈，切成1厘米大小的菱形片；玉米棒去皮和須，剝下玉米粒。大火將平底煎鍋燒熱，撒入生松仁，調(diào)小火焙干。要用鍋鏟經(jīng)常翻炒，使松仁滾動，顏色均勻。當焙至松仁全部為金*時，盛出攤在大盤中晾涼。煮鍋中放水，大火燒沸，將玉米粒放入，調(diào)中火煮5分鐘，然后取出瀝干水分。大火燒熱炒鍋，倒入油，待油溫升至六成熱時，先放蔥末煸香，隨后再放入玉米粒和紅菜椒片，調(diào)入適量鹽和白糖翻炒片刻。沿鍋邊加入約1湯匙（15毫升）清水，再蓋上鍋蓋燜3分鐘。打開鍋蓋，加入松仁，大火翻炒均勻即可。
玉米食療小偏方：
◆玉米須飲：玉米須30克洗凈，加水500克，小火煮30分鐘，靜置片刻，濾取汁液，加白糖適量飲用�？衫蛳[、退黃、降壓。水腫、高血壓、慢性腎炎患者可作為食療飲料。
◆嬰兒濕疹偏方：選用白菜或卷心菜適量（其他新鮮蔬菜亦可），將菜葉切碎后倒入沸水中煮15分鐘制成菜泥。用細玉米面20～30克煮成粥，再加適量菜泥、冰糖煮成菜粥，分數(shù)次適量喂養(yǎng)嬰兒。
二、絲瓜
立秋時節(jié)另一種適宜的食物是絲瓜。
絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋之交季節(jié)非常適宜的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分——皂苷。
立秋時令多吃絲瓜對身體很有好處。中醫(yī)學認為，絲瓜實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。
絲瓜汁有“美容水”之譽。將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
絲瓜食用的方法較多，如做成湯，做成炒菜，如蝦炒絲瓜、清炒絲瓜、香菇燒絲瓜等。絲瓜清炒清淡可口，清熱利濕；香菇燒絲瓜益氣血、通經(jīng)絡(luò)。注意，做前要先洗凈絲瓜的外皮。
絲瓜菜的做法之一，是涼拌絲瓜。
原料：絲瓜、香菇、香油、醬油、醋
做法：將絲瓜洗凈切片經(jīng)開水焯后，拌以香油、醬油、醋等，即可做成涼拌絲瓜。
絲瓜也可以榨成汁飲用以提高食療效果。例如，取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10∶1的比例調(diào)入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。
絲瓜食療小偏方：
◆治子宮出血：把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用，每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對子宮出血或血崩有效。
◆治月經(jīng)過多：用絲瓜籽或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過多癥。具體方法是取老絲瓜1個，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送治療月經(jīng)過多。
◆治痛經(jīng)：取干絲瓜1個，水煎服，每日服2次，可治療痛經(jīng)。
此外，絲瓜絡(luò)常用于治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等癥。絲瓜粒可用于治療腰痛不止、潤腸通便、食積黃疸等癥。絲瓜葉內(nèi)服可清暑解熱，外用消炎殺菌，治痱毒癰瘡。
【立秋節(jié)氣農(nóng)諺】
立秋不立秋，六月二十頭。
六月底，七月頭，十有八載節(jié)立秋。
早晨立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。
早秋丟，晚秋收，中秋熱死牛。
立了秋，涼颼颼。
早上立了秋，晚上涼颼颼。
立了秋，把扇丟。
立了秋，扇莫丟，中午頭上還用著。
立秋早晚涼，中午汗?jié)裆选?/p>
立秋早晚涼，中午汗還淌。
立了秋，棗核天，熱在中午，涼在早晚。
立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱，中午前后似烤火。
七月半，八月半，蚊子嘴，快起鉆。
立秋三場雨，夏布衣裳高擱起。
一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。
七月秋風雨，八月秋風涼。
立秋溫不降，莊稼長得強。
立了秋，哪里有雨哪里收。
立秋雨淋淋，遍地是黃金。
立秋三場雨，秕稻變成米。
立秋有雨丘丘收，立秋無雨人人憂。
秋旱如刀刮。
春旱播種難，秋旱減一半。
立秋雨滴，谷把頭低。
立秋雨豐，黍子返青。
三伏有雨好種麥。
七月不保墑，種麥打饑荒。
馬吃夜里草，麥收七月墑。
秋不涼，粒不黃。
晝夜溫差大，有利籽粒發(fā)。
麥到芒種，稻（早稻）到立秋。
立秋種蕎麥，秋分麥入土。
立秋十日遍地紅。
立秋十八日，寸草結(jié)籽粒。
立秋三日遍地紅。
立秋三日見秫頭。
立秋三日見秫秸。
七月七，掐著吃（早谷）。
立秋十日割早黍，處暑三日無青穆。
立秋溫度高，紅*少不了。
遍地噴農(nóng)藥，火龍不見少，一場涼風沒事了。
七月水連坡，來年螞蚱多。
水面如鏡，招來蝗蟲。
今秋蝗蟲產(chǎn)下卵，來年夏季出蝗蝻。
精耕細作除蝗害，荒地開墾能免災(zāi)。
【立秋節(jié)氣里的關(guān)鍵詞】
“秋老虎”
秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以后短期回熱天氣。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。
形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
由于我國地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭�！扒锢匣ⅰ碧鞖猓m然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。
大暑之后，時序到了立秋。立秋日對農(nóng)民朋友顯得尤為重要，有農(nóng)諺說：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說立秋日如果聽到雷聲，冬季時農(nóng)作物就會歉收;如果立秋日天氣晴朗，必定可以風調(diào)雨順的過日子，農(nóng)事不會有旱澇之憂，可以坐等豐收。此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風秋后雨;秋后北風干河底”的說法。
也就是說，農(nóng)歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農(nóng)歷六月，則五谷不熟還必致歉收;立秋前刮起北風，立秋后必會下雨，如果立秋后刮北風，則本年冬天可能會發(fā)生干旱。
“秋后一伏熱死人”，立秋前后我國大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長旺盛，中稻開花結(jié)實，單晚圓稈，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會給農(nóng)作物終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說。
雙晚生長在氣溫由高到低的環(huán)境里，必須抓緊當前溫度較高的有利時機，追肥耘田，加強管理。當前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要時期，“棉花立了秋，高矮一齊揪”，除對長勢較差的田塊補施一次速效肥外，打頂、整枝、去老葉、抹贅芽等要及時跟上，以減少爛鈴、落鈴，促進正常成熟吐絮。茶園秋耕要盡快進行，農(nóng)諺說：“七挖金，八挖銀”，秋挖可以消滅雜草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再結(jié)合施肥，可使秋梢長得更好。
立秋前后，華北地區(qū)的大白菜要抓緊播種，以保證在低溫來臨前有足夠的熱量條件，爭取高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)。播種過遲，生長期縮短，菜棵生長小且包心不堅實。立秋時節(jié)也是多種作物病蟲集中危害的時期，如水稻三化螟、稻縱卷葉蟆、稻飛虱、棉鈴蟲和玉米螟等，要加強預(yù)測預(yù)報和防治。北方的冬小麥播種也即將開始，應(yīng)及早做好整地、施肥等準備工作。
“氣象過敏癥”
立秋時節(jié)，乍熱乍冷，地氣蕭殺;有時高溫悶熱，有時又連續(xù)秋雨，陰霾悶濕。尤其是碰到連日晝夜溫差大，中午天氣烈日炎炎，早晚感覺有點冷。在如此劇烈的溫度變化中，人們極易患上“秋季氣象過敏癥”，通常表現(xiàn)為，注意力不集中、記憶力下降、困倦乏力、腹脹腹痛、失眠多夢、頭暈?zāi)垦�、心跳加快、血壓增高易激動焦慮，并伴有舊傷痛發(fā)作等。俗話說“春困秋乏”，其實也是氣象過敏癥的表現(xiàn)。氣象變化超過了人的適應(yīng)能力，就會導致身體不適，現(xiàn)代醫(yī)療氣象學把這種現(xiàn)象稱為“氣象過敏癥”。據(jù)調(diào)查，大約有三分之一的人不同程度地患有“氣象過敏癥”。
專家認為，當氣象變化時，氣溫、濕度等氣象要素的刺激通過皮膚感受器反映給下丘腦，下丘腦又支配腦垂體來調(diào)整人體內(nèi)分泌功能，以保持天氣變化前后的生理平衡，這一過程需要一定的時間。
當天氣變化劇烈時，人體需要適應(yīng)的時間不能滿足，則會導致“氣象過敏癥”的發(fā)生。而秋季是這種氣象條件變化顯著的季節(jié)，一方面，秋季的氣溫與濕度有所降低，氣壓則有所升高，這勢必會影響人體細胞的攝氧量。對于一部分人來說，抑郁、失眠、頭痛等，就是機體對氣候變化的反應(yīng)。
另一方面，秋季是天氣比較活躍的季節(jié)，冷暖空氣常交替入侵，氣象要素變化比較劇烈頻繁，易引發(fā)較為嚴重的“氣象過敏癥”，所以要特別注意防范。
氣象專家提示說，人們要注意天氣預(yù)報，及時增減衣服，同時要注意增加營養(yǎng)和進行體育鍛煉，增強體質(zhì)，保持天氣變化前后生理平衡的能力，盡可能地避免“氣象過敏癥”。
【立秋祝福語】
1、立秋天漸涼，請您及時添衣裳，身體健康萬事都會如意，生活才會幸福，愛情才會甜蜜，愿你立秋節(jié)氣過得快樂，還有一句忘說了，遇到“秋老虎”千萬不要忘了*服，小心捂出熱痱子。
2、天空高高白云淡，立秋小風清清涼，落葉悠悠田地金，秋雨連綿憂愁滅，果兒香飄草漸黃，相思深深烙心上，遠方朋友立秋到，記得保重體安康。
3、天藍藍，草青青，涼爽來到秋意濃;落葉飄，秋雨繞，收獲碩果在今朝;寄相思，表祝愿，友誼長久心相連;發(fā)短信，送祝福，愿你快樂永幸福;立秋節(jié)，保重體，祝你健康事如意;
4、流水潺潺，流出清新爽快的心境，開心愉悅;微風習習，吹出清涼愜意的味道，逍遙無比;細雨綿綿，淋出清爽怡人的景致，其樂無窮;情誼真真，傳出沁人心脾的問候，爽透你心：立秋愉快，心情舒爽!
5、潮濕沉淀了喧囂，細雨吞噬了酷暑，馬路上夏末的味道，路邊果實成熟的味道，觸動了你的嗅覺。瞥一眼嗚嗚作響的空調(diào)，炎熱的七月在指縫中流走。立秋到了，秋天也不遠了。
6、一年三百六十日，二十四節(jié)緊相連。清明種麥谷雨田，立秋打甸處暑鐮。日出而作日落息，周而復始歲枯榮。順天應(yīng)季合農(nóng)時，五谷豐登六畜旺。
7、一份幸福，一抹快樂，一生平安，一世健康。用所用的美好，融化你所有的煩惱。在立秋到來的時刻，把這份特殊的祝福送給你，祝你一生幸福美麗。
8、一層秋雨一層清涼，一份祝福一份吉祥，一縷和順一縷歡唱，一點開心一點希望，一片溫馨一片芬芳，一條短信一條安康。祝：立秋快樂!
9、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽;立秋時節(jié)好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!
10、夏有三伏秋有“虎”，秋風秋雨秋老虎。季節(jié)交替度寒暑，生活奔忙真辛苦。天氣變化要記住，健康損失難彌補。立秋之際遙相祝，生活開心就是福。
11、夏天依依惜別，秋意漸漸濃烈。幾度清風朗月，人間換了季節(jié)。歲月漸行漸遠，思念不知不覺。千山萬水重疊，難將友情阻截。立秋祝福情切，愿你幸福愉悅。
12、夏天夏天悄悄過去留下小秘密，壓心底壓心底不能告訴你，就在就在立秋過后我要去找你，燦爛一夏的承諾趕快給我兌現(xiàn)，你答應(yīng)給我的秋波呢，何時才能做成我的菜單？
13、夏天的絢麗，牽著紅蜻蜓飛遠;秋天的靜美，伴隨螢火蟲飄散。立秋時節(jié)，輕風翻閱著歲月的記憶，云朵舒卷著無盡的思念，愿幸�？鞓放惆槟愕纳磉�。
14、夏日曬傷了糟糕;夏果吃沒了苦惱;夏雨送走了煩燥;夏風送來了秋早;立秋到，立秋好，立秋短信不能少;轉(zhuǎn)發(fā)短信要記牢。
15、細雨瀟瀟，谷穗香香;陽光漫漫，稻禾燦燦;葉子飄飄，晴空寥寥;日子甜甜，笑容淺淺;情誼綿綿，短信連連。立秋到了，愿好友秋高氣爽好心情!
16、喜歡一種聲音，是微風吹落的露珠;欣賞一幅圖面，是朗月點綴的星空;幽蘭彌漫曠谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。祝立秋快樂!
17、微風習習，寄托秋的幽思;涼風陣陣，帶去秋的爽朗;落葉簌簌，留下秋的幻想。此刻，成熟的稻穗風中游走，快樂的精靈暗送秋波，祝立秋愉快!
18、偷偷告訴你，短信是一種無線電波，那么立秋的短信就是秋天的電波，簡稱秋波。我發(fā)條秋波祝你愉快。你收到就行，別聲張，就當我暗送秋波好了!
19、歲月碾轉(zhuǎn)似美酒，時光流逝已近秋。牽掛之情在心頭，祝福之意道出口。天天都有好心情，事事順心不煩憂。祝你：立秋快樂。
20、送走夏日炎炎，迎來金秋涼涼，對你甚是思念，短信問候捎來：金秋豐收連連，葡萄粒粒飽滿，相思之意點點，菊花瓣瓣流傳。
21、立秋佳節(jié)，祝你精彩。立秋來得真快，有點寂寞難耐，念你念得厲害，想你想得發(fā)呆，精神不在狀態(tài)，情緒重新洗牌，秋天要吃菠菜，聽說可以補鈣，朋友默默關(guān)懷，暗把秋波送來!
22、立秋今年來的特別早，炙熱也已慢慢消，處暑來到天已涼，暖暖祝福送心上。今日處暑，問候唯你專屬。早晚添衣，莫要大意;加強營養(yǎng)，莫要忘記。心中的牽掛永遠屬于你，愿你處暑時節(jié)，心情依舊美麗。
23、立秋季節(jié)替，友情長相憶。大雁南飛去，落葉風中戲。寒暑不可避，冷暖多留意。山水隔距離，問候遙相寄。匆匆雖難聚，心中倍珍惜：千萬保重身體。
24、立秋過后處暑來，天氣不再烈火炎，多吃瓜果和蔬菜，不要熬夜到很晚，溫度要隨天氣變，衣物記得要增減，雖然不在你身邊，短信一則表關(guān)懷!
25、立秋的時節(jié)秋高氣爽，立秋的景色云淡艷陽，立秋的心情快樂飛翔，立秋的短信隨風而降，立秋的祝福誠摯悠長。祝你：立秋快樂!
26、立秋到，雁行行;瓜果香，勸君嘗;問寒暖，訴衷腸;心放寬，笑無妨;福祿喜，從天降;愛相隨，賽蜜糖;享太平，走四方;寄思念，兩相望，情誼長。
27、立秋到，心情妙，祝福信息來問好;立秋到，燥熱跑，事業(yè)豐收少不了;立秋到，好運繞，浪漫愛情來報道;立秋到，健康好，幸福吹起集結(jié)號。祝立秋常好!
28、立秋到，心情妙，艷陽不再當頭照;添衣裳，要記牢，冷水洗臉防感冒;護皮膚，防干燥，注意少用肥皂好;養(yǎng)肝肺，辛辣少，祝你立秋健康圍繞!
29、立秋到，問聲好;氣候變，防感冒;少辛辣，防秋燥;蓮子湯，潤肺好;常舔齒，生津液;四肢勤，掉秋膘;心態(tài)好，要多笑;懂養(yǎng)生，吉祥罩。
30、立秋到，萬物笑，清爽早早來報到!心情好，煩惱少，身體健康最重要!發(fā)點財，別驕傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天歡笑，事事可樂，生活美妙!
【立秋祝福短信】
炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽。立秋時節(jié)好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋！
一層秋雨一層清涼，一份祝福一份吉祥，一點開心一點希望，一縷和順一縷歡唱，一片溫馨一片芬芳，一條短信一條安康。祝：立秋快樂！
友情的世界因無私而純潔，多彩的空間因朋友的祝福而溫馨，不因忙碌而疏遠，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節(jié)雖變，我的關(guān)心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天，愿我們的友誼永遠是絢麗多彩的春天。
時至立秋年過半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間；為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂無邊，收獲幸福好時節(jié)。
銀燭秋光冷畫屏，溫馨短信送給您；秋風蕭瑟天氣涼，誠摯問候祝福忙；八月秋高風怒號，天天開心煩惱逃。祝你：立秋快樂！
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼夏去秋來�？崾钣嗤q在，在外仍要防曬。時有涼風襲來，酷暑不再難耐。換季傳遞祝愿，捎去朋友關(guān)懷。愿你心情不賴，生活無限精彩！
想你一日三秋，念你望穿秋水，戀你春花秋月，追你暗送秋波，愛你秋水芙蓉，吻你秋蘭飄香，盼你春秋鼎盛，約你秋高氣爽，祝你春華秋實！
落葉知秋，情誼如酒；時間在流，情誼相守；今日立秋，真心問候。祝你：開心勿愁，快樂無憂；愛情醇厚，浪漫依舊；名利雙收，幸福永久！
禾苗見長，豐收在望；火星四濺，閃耀光芒；禾火之報到，我來問好。愿你：生活開心無煩惱，事業(yè)順心吉星照，愛情甜心樂陶陶！
不因生活忙碌而疏遠，不因時間流逝而淡念；夏去秋來季節(jié)在變，真情關(guān)心從不改變。立秋之日真心祝愿：碩果累累整個秋天，開心快樂幸福天天！
立秋后，早晚涼颼颼，多穿件衣裳，室外別久留，露水打額頭，感冒很難受。這些提醒早發(fā)給了其他朋友，為何今天才告訴你，因為你身體好，皮也厚。
立秋了，朋友勸我貼秋膘，你說可笑不可笑？我正減肥不見效，再長膘不是瞎胡鬧？這個建議適合你，趁著秋涼快長膘，早點出欄賺鈔票！別忘了！
大暑散，立秋上，天高氣涼人爽朗；莫急添衣，養(yǎng)生有道，靜心安神莫急躁；多食酸甜，少食辛辣，潤肺益胃易生津；多多運動，少少抽煙，健康一生常相伴！
一份幸福，一抹快樂，一生平安，一世健康。用所用的美好，融化你所有的煩惱。在立秋到來的時刻，把這份特殊的祝福送給你，祝你一生幸福美麗。
