【#少兒綜合素質(zhì)訓(xùn)練# #少兒知識之兒童挑食的危害#】兒童只有在平時生活上飲食上的營養(yǎng)均衡，才能夠使孩子正常的發(fā)育與生長。如果孩子在生長期沒有攝入足夠的營養(yǎng)，就會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，使一些發(fā)育滯緩或者是出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象。因此在平時多讓孩子吃一些營養(yǎng)的食物，不要有挑食的現(xiàn)象發(fā)生。©無憂考網(wǎng)就來告訴大家兒童挑食的危害都有哪些？歡迎閱讀！

　　兒童挑食的危害

　　兒童挑食就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面，影響身體的發(fā)育以及身高。因此，在平時要多注意孩子飲食方面的補充，不然會對孩子有很大的危害。孩子如果因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，就需要及時的對其進行補充，防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。

　　1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多，如維生素，無機鹽，脂肪，蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中，如果孩子要挑食，就不能保證營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡，線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。

　　2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話，就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入，同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正，就會導(dǎo)致生長遲緩，甚至停滯的現(xiàn)象。

　　3、挑食會使孩子的食欲減退，長此以往，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血，就會有抵抗力下降的現(xiàn)象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

　　4、孩子體內(nèi)的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足，就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象，升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn)，挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。

　　導(dǎo)致挑食的原因

　　孩子愛挑食，通常有一些因素導(dǎo)致。而這些因素通常會和食物有關(guān)。孩子在吃飯之前多吃了一些零食，就會導(dǎo)致孩子在吃飯時沒有胃口，或者是孩子肚子已經(jīng)飽了，飯就吃不進去了，所以就會有挑食的現(xiàn)象發(fā)生。導(dǎo)致孩子挑食的原因有哪些？

　　1、現(xiàn)在的零食各種各樣，對孩子具有很大的*力。如果養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，那么就會導(dǎo)致消化道的。消化液分泌不停，就會使腸胃疲勞，這種酒會引起消化功能減弱，缺乏食欲。

　　2、家長買了許多的好東西，為了給孩子添營養(yǎng)，但是家長的烹飪技術(shù)不合格就會做的沒有味道或者是缺乏變化，孩子就不愛吃，對食物不感興趣。

　　3、如果邊吃飯邊看電視，就會分散了孩子的食欲。正常沒有吃飽的話，孩子就會選擇零食來充饑。這樣就導(dǎo)致了孩子攝入營養(yǎng)不足，影響了身體發(fā)育。

　　4、一歲左右的孩子就可以自己動手吃飯，如果父母經(jīng)常給孩子喂食，孩子四五歲了，還是堅持喂食的話，就會影響孩子對吃飯的興趣，變得不愛吃飯，還愛挑食，就會影響營養(yǎng)的攝入。

　　糾正挑食習(xí)慣的方法

　　孩子如果長期挑食，營養(yǎng)攝入就不充分，導(dǎo)致孩子的生長發(fā)育遲緩。而且抵抗力會下降，對孩子的身體健康有很大影響。這個時候就需要家長對其不良習(xí)慣進行糾正，只有糾正了這種不良的習(xí)慣，才有利于孩子正常營養(yǎng)的攝入。糾正這些不良習(xí)慣的措施有哪些？

　　1、孩子不喜歡的食物，家長可以試著嘗一下，其實自己不喜歡這樣和孩子一起吃，并且表現(xiàn)出去得很香，很滿足的神色，給孩子提供一個積極的效仿的機會。

　　2、可以邀請孩子一起參與烹飪的過程，讓他們享受自己的勞動成果，那么胃口就會增大，甚至很愿意。接受不自己不喜歡的食物，可以很好的改善孩子挑食的習(xí)慣。

　　3、在進城的時候，不管孩子犯了什么樣的錯誤，都不要責(zé)罵，恐嚇或者懲罰孩子，否則會影響到孩子的食欲，要通過一些鼓勵和獎勵的方式，讓孩子能夠愉快的進餐，并且樂于進食。

　　4、在孩子吃飯時不能看電視，以免分散到孩子的作業(yè)力也不利于孩子的消化。幼兒在放學(xué)切后，正餐如果還有一段時間就不能吃零食，可以通過游戲，看書的方式分散孩子的注意力，也可以給孩子吃一點兒水果，這樣在饑餓感的時候，孩子正餐時不喜歡的食物也會很香。

　　如何預(yù)防小孩兒偏食

　　孩子如果出現(xiàn)挑食，偏食的現(xiàn)象，就會使身體的營養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致身體生長發(fā)育出現(xiàn)緩慢。所以在平時孩子出現(xiàn)挑食，偏食現(xiàn)象要及時的加以糾正，還需要進行預(yù)防，防止孩子出現(xiàn)有這些不良習(xí)慣。

　　1、在做菜品時要多樣化，還要多變花樣，營養(yǎng)要合理的搭配。在烹飪的制作上，質(zhì)量以要具有色香味全面，還具有造型，再選用一些器具上多下點功夫，給孩子帶來一些新鮮感，保持食欲旺盛，每種飯菜都能吃的津津有味兒。

　　2、家長在孩子面前不要表現(xiàn)出偏食，否則會誘導(dǎo)孩子出現(xiàn)偏食的情況。還要在孩子進食時不要對孩子進行批評，訓(xùn)斥，否則會使孩子的情緒不愉快影響食欲，孩子在盛飯時勸菜要少量多次，這樣時小孩兒有盡時的信心。如果孩子一時進食興致不高，沒有吃飽，就是要等到孩子過會兒再吃，不能令他勉強將其吃下。

　　3、孩子吃零食的量和次數(shù)要有所控制。孩子的時候要多種多樣，既有精細(xì)的，也有粗茶淡飯式的食物，這樣食物多種多樣，有利于孩子對食物的食欲�？梢愿�孩子進行一些用餐游戲，這樣孩子會比較容易接受，如果直接和孩子講一些道理和知識的話，孩子不好接受。

　　孩子如果有挑食，偏食現(xiàn)象，一定要及時的幫起糾證，否則會對自身的健康有很大影響，會影響他的生長發(fā)育，同時會使自身抵抗力有所下降。