提高記憶的自覺(jué)性和目的性。升入中學(xué)就要開始進(jìn)行制定學(xué)習(xí)和記憶的任務(wù)，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算不能夠臨時(shí)抱佛腳。要持之以恒，日積月累。
調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)感官。在記憶的同時(shí)，把看、聽(tīng)、讀、寫結(jié)合起來(lái)，做到邊聽(tīng)邊讀邊看邊寫。
小學(xué)生的智力開發(fā)經(jīng)驗(yàn)
要養(yǎng)成自我檢查的好習(xí)慣。遺忘是有周期性的，這就要求我們?cè)谟洃浀耐瑫r(shí)還要及時(shí)復(fù)習(xí)。自我復(fù)述，自問(wèn)自答，書面檢測(cè)都是比較好的自我檢查方式
找到屬于自己的記憶方法。不同的人有不同的記憶方法，這就要求我們要找到屬于自己的方法。在記憶過(guò)程中就要不斷摸索，不斷實(shí)踐，直到找到自己的記憶方法。
樹立自信心。在記憶過(guò)程中要給自己打氣，堅(jiān)信自己一定可以記住的信念。另外還要給自己明確的任務(wù)，也可以找同學(xué)家長(zhǎng)監(jiān)督完成，提高自己的記憶質(zhì)量。
在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。死記硬背肯定是困難的，如果在理解的基礎(chǔ)上記憶就會(huì)簡(jiǎn)單許多。一般記憶能力強(qiáng)的人理解能力不會(huì)特別差。
2記憶訓(xùn)練技巧
找個(gè)中學(xué)生的英語(yǔ)課本，看著課本后面的單詞表方法就是背單詞，不過(guò)具體又和普通的背單詞不一樣每個(gè)單詞限制看半秒鐘，然后試著還能否記得，若不記得再看半秒鐘，再嘗試記憶。。不斷反復(fù)，每天十分鐘，半個(gè)月內(nèi)就能激發(fā)右腦記憶我5分鐘背50個(gè)單詞現(xiàn)在...
數(shù)牙簽，你把二十到四十跟牙簽撒在桌子上，限制自己在五秒內(nèi)數(shù)出來(lái)，記得不要一根一根地?cái)?shù)，要十根十根得數(shù)，等到你能在5秒內(nèi)輸出四十跟以上的牙簽時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很會(huì)用右腦了，想象力也增強(qiáng)了。如果不想數(shù)牙簽，那么數(shù)圍棋子也可以不過(guò)此方法有個(gè)缺點(diǎn)，每次不得用超過(guò)10分鐘，不然會(huì)頭痛，此乃速成法之一
買一個(gè)新魔方，把它擰亂，然后看著擰亂的一面1秒鐘，然后嘗試記憶顏色分布，不斷反復(fù)，像我的話第一天要看十遍才能記憶，第二天3遍就可以了，現(xiàn)在我看半秒鐘就可記憶下來(lái)，此方法無(wú)時(shí)間限制。等到你完全熟練記憶魔方后，如果你想繼續(xù)開發(fā)，那就可以把魔方扔了，自己用大腦模擬魔方的轉(zhuǎn)動(dòng)，先模擬一個(gè)新魔方在腦海里，然后憑想象來(lái)擰亂它，記得每一個(gè)面的顏色分布都要模擬，每天十分鐘，大概一個(gè)月就能熟練此方法每天不得超過(guò)十分鐘，乃速成法
3學(xué)到老活到老
學(xué)到老活到老不一定沒(méi)有他的道理，堅(jiān)持攻克難題那更是激活大腦大潛能的辦法之一。數(shù)獨(dú)，奧數(shù)，象棋等...都是一項(xiàng)又一項(xiàng)的難題，一些類似的活動(dòng)都可以增強(qiáng)你的神經(jīng)可塑性。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。有人說(shuō)過(guò)：“未來(lái)文盲不是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人。”學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學(xué)習(xí)潛能。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)包括全腦學(xué)習(xí)、全身心學(xué)習(xí)、科學(xué)地學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)等。
有人會(huì)認(rèn)為，我每天都學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)時(shí)間睡，但我說(shuō)想說(shuō)這是錯(cuò)的。如果你不運(yùn)動(dòng)以及飲食不正確，只是因?yàn)槟悴恢�，那好吧，看看那個(gè)1904年就有的每日15分鐘飲食計(jì)劃，建立自己的金字塔飲食結(jié)構(gòu)。如果你在意為這個(gè)花太多錢，也有很多的讀者建議是關(guān)于如何吃的健康又花費(fèi)不多的。如果你不保持身體健康,任何使大腦保持敏銳的計(jì)劃都很容易失敗。有一點(diǎn)體力活動(dòng)和良好的飲食會(huì)讓你的的腦和身體處于佳的狀態(tài)!
學(xué)到老活到老
愛(ài)因斯坦的拉小提琴，也許你不知道，但是他就是一個(gè)低調(diào)的演奏家!演奏樂(lè)器可以使我們富有創(chuàng)造力，提高分析能力、語(yǔ)言能力，甚至幫助我們提高數(shù)學(xué)和精細(xì)動(dòng)作的能力等等。當(dāng)提及到演奏樂(lè)器有這么多好處時(shí)，許多人不經(jīng)反駁一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)不也要同樣的效果嗎?在這里我要解釋，演奏樂(lè)器能夠通過(guò)創(chuàng)造新的聯(lián)系加強(qiáng)連接大腦半球的胼胝體，這是其他活動(dòng)所沒(méi)有的效果。在任何年齡段，胼胝體的改善都有助于我們提高執(zhí)行能力、記憶力、問(wèn)題的解決能力和整個(gè)大腦的運(yùn)行。
它讓人放松，運(yùn)用冥想的方法可以用于維護(hù)并提高健康和美貌。像其他事情一樣，我們的健康和魅力也是由精神上和情感上的態(tài)度所決定和創(chuàng)造的，所以改變我們的信念以及我們跟自己和世界互動(dòng)的方式，都會(huì)對(duì)身體狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，從而達(dá)到更好激發(fā)大腦潛能。
4對(duì)智力有益的食物
脂類食物是兒童智力的物質(zhì)基礎(chǔ)。富含“記憶素”乙酰膽堿的食物有動(dòng)物的肝、腦、蛋黃及魚類和大豆等。
蛋白質(zhì)是兒童智力的源泉。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物主要有：肉類、蛋類、魚類、乳類和豆類。但是考慮到學(xué)齡兒童對(duì)蛋白質(zhì)的消化率和利用率等起因，以學(xué)齡兒童而言，以乳類、蛋類和魚類蛋白為選擇。
糖類是兒童智力的能源。含糖類的食物除面粉、米飯外，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃些糖果等甜食還是有益的，但也不宜多食。
維生素是兒童智力的強(qiáng)化劑。在通常食物中，富含維生素E的有玉米油、棉籽油、魚油及萵苣葉和柑桔皮;富含維生素B1的有谷物皮、豆類、芹菜、大豆、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、發(fā)酵食物;富含維生素A的有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜;富含維生素PP的有谷類、花生、酵母、動(dòng)物肝腦。
