自我提示法：在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候會(huì)不由自主地將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，這時(shí)我們可以自我指導(dǎo)：對(duì)自己說(shuō)現(xiàn)在要做的事情是什么；說(shuō)出來(lái)打算怎么做；在做的過(guò)程中保持專注；完成時(shí)描述進(jìn)行的狀況，告訴自己覺(jué)得自己的表現(xiàn)怎么樣，同時(shí)可以給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)。
縮小視野法：坐在書(shū)桌前，就習(xí)慣把面前某一件東西作為注意的靶子，如鉛筆、自己的手指等，然后凝視它，經(jīng)常做這種練習(xí)，可以提高注意力。這樣進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，相信你的注意力也會(huì)集中很多了。
利用課堂煉注意力：在上課或者寫(xiě)作業(yè)時(shí)，要不斷對(duì)自己強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，如“這節(jié)課的內(nèi)容很重要啊!注意聽(tīng)!”“這本書(shū)很有意思啊!我要好好讀�！薄蔼�(dú)立完成作業(yè)是件愉快的事，我要出色地完成它!”總之，一定對(duì)自己有信心，相信自己一定能行！
常用特定動(dòng)作來(lái)調(diào)整學(xué)生情緒：其實(shí)，什么辛苦，我認(rèn)為還是學(xué)生。他們大部分一天到晚坐在教室里，產(chǎn)生厭倦情緒在所難免。特別是下午的課，整個(gè)課堂有些沉悶，學(xué)生心不在焉。這個(gè)時(shí)候又不好具體提醒誰(shuí)。我就會(huì)讓學(xué)生突然做一些有趣的動(dòng)作，如全體同學(xué)雙手舉起，放下，再舉起再放下。或者向右擺頭，向左擺，每次的動(dòng)作都不盡相同。學(xué)生在笑一笑、做一做中得到片刻的休息，調(diào)節(jié)他們的神經(jīng)，讓他們的注意力重新回到課堂上來(lái)。
巧用學(xué)生名字來(lái)作為教學(xué)例子：在每節(jié)課中，我經(jīng)常把練習(xí)題中中的名稱改成我們班學(xué)生的名字，這樣會(huì)讓他們因?yàn)樯磉吶说氖虑槎械接腥�。如：我把�?shù)學(xué)廣角中合理利用時(shí)間中一道題改成：我們班甲開(kāi)了一家理發(fā)店，我們班三位同學(xué)同時(shí)到了理發(fā)店。乙理發(fā)要20分鐘，丙洗頭要8分鐘，丁吹風(fēng)要5分鐘。請(qǐng)大家談?wù)勗鯓影才攀顾麄兊却臅r(shí)間短。這幾個(gè)同學(xué)都是我們班上注意力不夠集中的學(xué)生，我出了這樣一道題后，他們個(gè)個(gè)都會(huì)去積極思考，因?yàn)榇蠹叶荚谀钏麄兊拿纸涣饕庖?jiàn)。
善用夸張的神態(tài)刺激學(xué)生感官：沒(méi)有哪一個(gè)人會(huì)對(duì)一成不變的事物感興趣。學(xué)生對(duì)老師也是如此。所以，在平常的教學(xué)中，我經(jīng)常會(huì)利用變化語(yǔ)調(diào)、豐富的表情來(lái)吸引學(xué)生的注意力。讓學(xué)生感覺(jué)到老師是一個(gè)豐富多彩的人。
