一、考試項(xiàng)目
考試項(xiàng)目共分三類6項(xiàng)。
考試類別 |
第一項(xiàng) |
第二項(xiàng) |
1．跳躍類 |
立定跳遠(yuǎn) |
跳繩（1分鐘） |
2．力量類 |
擲實(shí)心球（2千克） |
引體向上（男生） 仰臥起坐（1分鐘，女生） |
3．耐力類 |
1000米跑（男生） 800米跑（女生） |
游泳（100米） |
二、考試要求
體育考試在指定的封閉運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(館)內(nèi)進(jìn)行，考前各項(xiàng)目的裁判組長(zhǎng)應(yīng)對(duì)考試場(chǎng)地和器材的標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確性和安全性進(jìn)行丈量和檢查。考試所用器材、電子設(shè)備均由考試組織、承辦單位提供，考生一律不得自帶。一旦出現(xiàn)斷電、設(shè)備損壞等情況，經(jīng)現(xiàn)場(chǎng)主考同意，可以人工計(jì)時(shí)、測(cè)量的數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。
(一)跳躍類
1.立定跳遠(yuǎn)
(1)場(chǎng)地器材及要求：使用立定跳遠(yuǎn)電子測(cè)試儀和專用橡膠墊等。橡膠墊需放置平整，起跳區(qū)域應(yīng)與落地區(qū)域在同一平面上。
(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)跳三次，以立定跳遠(yuǎn)電子測(cè)試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值一次的數(shù)據(jù)作為本次成績(jī)�？忌坏么┽斝�(膠釘鞋)。
考試時(shí)，考生看到LED顯示屏(以下簡(jiǎn)稱顯示屏)上顯示自己姓名后方可進(jìn)入起跳區(qū)(橡膠墊)，一旦進(jìn)入不得離開，若離開按完成一次考試計(jì)。顯示屏顯示“開始”方可起跳，兩腳自然分開站立于起跳線后，腳尖不得踩線，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步和連跳動(dòng)作，動(dòng)作完成后應(yīng)向跳躍前方(橡膠墊)任何一側(cè)走出考試場(chǎng)地。三次跳均犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱惴帧?/p>
2.跳繩(1分鐘)
(1)場(chǎng)地器材及要求：電子跳繩測(cè)試計(jì)數(shù)儀、專用跳繩等。
(2)考試要求：每次考試，每人跳一次，每組1—16人，以電子跳繩測(cè)試計(jì)數(shù)儀在60秒內(nèi)顯示的有效次數(shù)作為本次成績(jī)。
考生當(dāng)聽到“預(yù)備—嘭”的信號(hào)(同時(shí)開機(jī))后，方可起跳，要求雙腳并攏向上跳，同時(shí)雙手從后向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)算一次，聽到結(jié)束“叭…測(cè)試完畢”信號(hào)后停止。在聽到“預(yù)備—嘭”的信號(hào)前，考生不得提前起跳。
(二)力量類
1.擲實(shí)心球(2千克，原地正面雙手前擲實(shí)心球)
(1)場(chǎng)地器材及要求：堅(jiān)實(shí)、平坦且寬度4米、長(zhǎng)度不低于15米場(chǎng)地，實(shí)心球電子測(cè)試儀、質(zhì)量2千克實(shí)心球，皮尺、抹布、小旗等。
(2)考試要求：每次考試，每人可連續(xù)投擲三次。以實(shí)心球電子測(cè)試儀顯示的有效數(shù)據(jù)中數(shù)值最遠(yuǎn)一次的數(shù)據(jù)作為本次成績(jī)。
考生當(dāng)看到顯示屏上顯示自己姓名方可進(jìn)入起投感應(yīng)區(qū)。顯示屏顯示“請(qǐng)盡力擲球”方可投擲。
考生兩腳前后或左右站在投擲線后，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，上體稍后仰，原地正面雙手用力將球向前投出。兩腳前后分開站立投擲時(shí)，當(dāng)球出手的同時(shí)，后腳可向前邁出或跳一步，但不得踩線和超線。投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。三次投擲均犯規(guī)，成績(jī)?yōu)榱惴帧?/p>
2.引體向上(男生)
(1)場(chǎng)地器材及要求：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準(zhǔn))，單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設(shè)施，手持記錄設(shè)備。
(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記錄有效引體次數(shù)�？荚囍校门袘�(yīng)明確宣報(bào)考生引體的有效累計(jì)次數(shù)。
考試時(shí)，考生根據(jù)裁判指令跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。裁判員待考生身體停止晃動(dòng)后，發(fā)出“開始”口令�？忌�(dāng)聽到口令后，兩臂同時(shí)用力，向上引體。當(dāng)下顎超過(guò)橫杠上緣時(shí)，還原到開始姿勢(shì)，為完成1次，否則不計(jì)該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計(jì)為本次成績(jī)。
3.仰臥起坐(1分鐘，女生)
(1)場(chǎng)地器材及要求：仰臥起坐專用墊、手持記錄設(shè)備等。
(2)考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)�？荚囍校门袘�(yīng)宣報(bào)考生有效完成的累計(jì)次數(shù)。
考試時(shí)，考生根據(jù)裁判指令身體仰臥于專用墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，雙腳勾緊專用墊固定橫杠，聽到儀器宣布指令“開始”提示音后開始測(cè)試，顯示屏上顯示60秒倒計(jì)時(shí)間，當(dāng)考生聽到儀器宣布指令“測(cè)試完畢”后即停止。
考生起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥時(shí)貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過(guò)程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計(jì)為本次成績(jī)。
(三)耐力類
1.1000米跑(男生)、800米跑(女生)
(1)場(chǎng)地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準(zhǔn)確丈量。跑步電子測(cè)試儀、感應(yīng)地毯、擴(kuò)音設(shè)備、數(shù)字腰帶等，跑道上須標(biāo)有明顯的起、終點(diǎn)線，安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標(biāo)志物。
(2)考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人。
考生根據(jù)裁判指令佩戴數(shù)字腰帶，并在起跑線做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽到發(fā)令音箱設(shè)備播放“各就位—嘭”的口令后開始起跑。達(dá)到測(cè)試圈數(shù)后，越過(guò)終點(diǎn)地毯測(cè)試完畢，以跑步電子測(cè)試儀記錄的有效數(shù)據(jù)作為本次成績(jī)。考生不得穿釘鞋，搶跑三次者成績(jī)作零分。
2.游泳(100米)
(1)場(chǎng)地器材及要求：50米長(zhǎng)、1—2米深的標(biāo)準(zhǔn)游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道(線)若干，標(biāo)志物、救生圈(板)、秒表、計(jì)算機(jī)等。
(2)考試要求：除特殊情況可要求在淺水區(qū)泳道參考，其他均隨機(jī)安排泳道參考。二位考生一個(gè)泳道，錯(cuò)時(shí)出發(fā)。每人考一次，以游完100米距離所用時(shí)間計(jì)為本次成績(jī)。
考生須著合體游泳衣、褲，泳姿不限�？忌氤睾笊眢w任何部分觸池壁并處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，當(dāng)聽到“開始”信號(hào)后(同時(shí)計(jì)時(shí))出發(fā)。游進(jìn)中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、腳蹼等，但可戴護(hù)目鏡、泳帽)，須在規(guī)定的泳道中劃水行進(jìn)，途中不得停頓(不得觸碰池底或攀扶池壁、泳道線等)，否則視為犯規(guī)，成績(jī)無(wú)效。轉(zhuǎn)身時(shí)，允許考生使用身體任何部位觸及池壁或水下轉(zhuǎn)身后，用腳蹬池壁，但腳不能碰、踩池底，連續(xù)游進(jìn)。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部分觸池壁，成績(jī)以考生身體任何部分一經(jīng)觸池壁即停表記錄的時(shí)間計(jì)取。
