【篇一】
課題一：1、左(右)轉彎走2、游戲：雙人倒走
教學目標：
1、使學生形成站立、行進的正確姿勢和良好習慣。
2、通過隊形隊列，讓學生養(yǎng)成動作正確、反應迅速、整齊一致、服從集體、聽從指揮的良好作風。
3、通過游戲，發(fā)展學生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培養(yǎng)學生的意志品質。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解左(右)轉彎走的動作方法并作示
2、范
3、學生分組練習
4、教師個別指導
5、集體講評，教師糾正錯誤的動作
6、做游戲：雙人倒走
a、教師講解游戲規(guī)則
b、組織學生進行游戲活動
三、結課
1、集合整隊
2、組織學生做放松操
3、教師小結
4、師生再見
課題二：1、各種方式(前后)滾動2、游戲：鉆欄跑
教學目標：
1、發(fā)展學生柔韌、靈敏、協調素質和基本活動能力。
2、通過游戲，發(fā)展學生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協調性，提高速度素質，培養(yǎng)勇于克服困難的精神。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解各各種方式(前后)滾動的動作方法并作示范
2、學生分組進行練習
3、教師巡回指導
4、教師集體講評并及時糾正錯誤的動作
5、做游戲：鉆欄跑
a、教師講解游戲的規(guī)則及方法
b、教師組織學生進行比賽
三、結課
1、集合整隊
2、對本節(jié)課進行講評
3、師生再見
4、收拾器材
課題三：1、模仿動物爬行2、游戲：青蛙捉蟲
教學目標：
1、通過練習，促進學生身體各部分的肌肉及內臟器官和上下肢力量、靈敏與素質的發(fā)展。
2、通過游戲，發(fā)展身體平衡能力，提高力量、協調、靈巧、柔韌等身體素質。
教學過程：
一、開課
1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布課的內容
4、安排見習生
二、行課
1、教師講解模仿動物爬行的動作方法
2、學生分組進行練習
練習中采用游戲的方法通過情景教學，使學生學得有興趣，提高學生的積極性
3、做游戲：青蛙捉蟲
a、教師講解游戲規(guī)則、方法
b、教師組織學生進行比賽
三、結課
1、集合整隊
2、本節(jié)課進行講評
3、師生再見
【篇二】
設想:
中學生，特別是初中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協調配合、協調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到大的發(fā)揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一套現代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!
課內任務:
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協調性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。
一、開始部分6
1、課堂常規(guī)×××××××
2、宣布課的任務×××××××
3、準備活動×××××××
�、倮@操場慢跑3圈×××××××
②準備操八節(jié)△
二、基本部分32
1、實心球練習10組織方法
�、俣鬃藘芍馇�，兩手持球置人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊
�、趦赏戎绷�，雙手肘屈，兩手××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對5米
立接球，做同樣動作�！痢痢痢痢痢�
�、蹆赏炔⒘�，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
⑤腿并立，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥�，并拋往對方。
�、叱帚U球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會后球出手接球動作。
2、健美操練習15組織如圖
3、墊上力量素質練習
(1)仰臥起坐組織
1×2兩組交替進行
(2)背肌練習35×2
三、結束部分2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
【篇三】
教學內容：1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發(fā)展速度和奔跑能力。
教學過程：
一、準備部分：(8)
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28)
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容;
4.下課。
