【#初中一年級(jí)# #七年級(jí)下冊(cè)政治第一單元復(fù)習(xí)提綱#】學(xué)會(huì)整合知識(shí)點(diǎn)，把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識(shí)分類，做成思維導(dǎo)圖或知識(shí)點(diǎn)卡片，會(huì)讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì)把新知識(shí)和已學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識(shí)體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。下面是©無憂考網(wǎng)為您整理的《七年級(jí)下冊(cè)政治第一單元復(fù)習(xí)提綱》，僅供大家參考。

　　一、七彩情緒

　　情緒可以通過以下方式表達(dá)出來，我們也能夠從這些表達(dá)方式，判斷一個(gè)人的情緒狀態(tài)。

　　1、面部表情（包括眼、眉、嘴等的變化來表達(dá)）

　　2、言語（如語音的高低、強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫等）

　　3、身體姿態(tài)和手勢（如高興時(shí)手舞足蹈、自卑時(shí)不敢抬頭等）

　　4、生理變化（如生氣時(shí)面紅耳赤、害怕時(shí)渾身發(fā)抖等）

　　二、紓解壓力

　　1、壓力像一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發(fā)潛能，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。過度的壓力則會(huì)危害人們的身心健康。

　　2、壓力過大會(huì)影響能力的正常表現(xiàn)，使人喪失往日的自主性和自信心。

　　3、有壓力并不一定是壞事，適度的壓力有積極的作用。輕微的焦慮能激發(fā)人的潛能，提高注意力集中的程度。(如，生于憂患死于安樂)

　　4、壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒U曲線(見教材P15圖)

　　5、壓力過大或過小都會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率下降。保持適度的壓力，不僅無損于效率，反而有助于效率的提高。

　　三、樂觀向上

　　1、要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒

　　2、學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒

　　3、尋求有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式

　　(1)轉(zhuǎn)移注意力

　　(2)積極的心理暗示

　　(3)升華和轉(zhuǎn)化情緒

　　【篇二】

　　一、珍惜無價(jià)的自尊

　　1、什么是自尊?

　　自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康良好的心理狀態(tài)。

　　2、快樂的自尊

　　①一般來說，一個(gè)沒有自尊的人，也很難得到別人的尊重。

　�、诋�(dāng)我們受到他人的肯定，終于得到集體和社會(huì)的贊揚(yáng)時(shí)，就會(huì)感到分外高興，因?yàn)槲覀兊淖宰鹦牡昧藵M足。

　�、蹮o論是自己對(duì)自己價(jià)值的肯定，還是他人對(duì)我們價(jià)值的肯定，即自尊與被人尊重，都是快樂的。

　　二、揚(yáng)起自信的風(fēng)帆

　　1、什么是自信?

　　A相信自己行，是一種信念，也是一種力量。一句“我能行”，體現(xiàn)了相信自己、必定成功的態(tài)度。

　　B自信是人對(duì)自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。

　　2、自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功?

　　A樂觀。對(duì)完成任務(wù)充滿希望，面對(duì)困難與失敗，不輕言放棄。

　　B好奇�？粗刈约航鉀Q問題的能力，而不計(jì)較功勞大小。這是一種精神的興奮與喜悅，是激勵(lì)自信者不斷思考，不斷奮斗的動(dòng)力。

　　C專注。在完成任務(wù)時(shí)，注意力高度集中，全力以赴。

　　【篇三】

　　一、我們都愛玩

　　(一)玩有利于發(fā)展兒童的直覺功能。一個(gè)人的信息，80%—90%是通過視覺渠道獲得的。要鼓勵(lì)孩子到大自然中去活動(dòng)，只有這樣才能發(fā)揮孩子的直覺功能，培養(yǎng)觀察、識(shí)別事物的能力。馬克思不論工作多么緊張，都要擠出時(shí)間帶孩子們?nèi)ネ�，讓他們認(rèn)識(shí)自然界的生活，欣賞大自然的美景，引導(dǎo)孩子觀察動(dòng)植物，給他們講解古跡的歷史。這為孩子們的成長打下了良好的基礎(chǔ)。

　　(二)玩有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和提高學(xué)習(xí)效率。愛迪生上小學(xué)時(shí)，老師過于嚴(yán)格，死板的教學(xué)使他對(duì)學(xué)習(xí)喪失了興趣。后來，他母親南希帶著他去小河邊，一邊欣賞春天景色，一邊教他學(xué)習(xí);又帶他爬上嘹望臺(tái)，一邊乘涼，一邊講解羅馬帝國興衰的歷史知識(shí)。這種學(xué)、玩結(jié)合的教學(xué)方式使愛迪生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，也訓(xùn)練了他的思維能力，對(duì)他后來成為一名偉大的發(fā)明家起了很大的作用。國外有一種教兒童學(xué)習(xí)外語的啟發(fā)教學(xué)法，又叫洛扎洛夫教學(xué)法。教學(xué)過程是讓兒童在聽音樂、做游戲中完成的，效率比一般教學(xué)提高5倍以上。居里夫人為提高孩子們的學(xué)習(xí)效率，要求他們用最短的時(shí)間完成作業(yè)，然后到室外去，高興玩什么就玩什么，使孩子們從小反對(duì)松松垮垮、拖拖拉拉，養(yǎng)成講求效率的習(xí)慣。而且盡情游戲玩耍，好好學(xué)習(xí)，是鍛煉大腦的方法。

　　二、情緒調(diào)味師

　　1、情緒

　　(1)含義：指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為。

　　(2)情緒是多樣的，可分為喜、怒、哀、懼四種基本情緒。

　　(3)情緒無所謂好壞，只要適度地調(diào)節(jié)控制他們，就能品出生活的滋味。

　　2、“爽”的感覺

　　(1)當(dāng)某種需求和愿望得到滿足時(shí)，我們就會(huì)體驗(yàn)到愉悅的、積極的情緒。

　　(2)不同性格的人會(huì)用不同的方式表達(dá)“爽”的感覺。

　　(3)在表達(dá)情緒是要適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)，不能因?yàn)檫^于激動(dòng)而對(duì)他人和社會(huì)造成不良影響。