篇一
不少汽車駕駛員開車時間一長，便會出現(xiàn)頭腦發(fā)漲，眼睛發(fā)酸，頸部和腰背不適等疲勞現(xiàn)象。要減輕或消除疲勞，不妨以下列方法解之：
一是揉眼。閉上眼，用雙手食指分別輕輕按在眼球上，作順時針和逆時針按摩各30次。
二是梳頭。雙手食指微彎，以手指當梳子，從前額向腦后梳頭10次。三是點頭。從低頭到抬頭，反復5—10次。
四是轉(zhuǎn)頸。緩緩地左右擺動頭部5—10次。
五是伸臂。雙臂前伸，然后左右合攏，兩手合掌，雙臂收回放下，恢復原狀，連續(xù)做6—10次。
六是挺胸。先深吸一口氣，后挺起胸，接著呼并向前屈身彎腰，重復做6—10次。
七是搖手。駕車必須兩手緊握轉(zhuǎn)向盤，時間久了，容易酸痛。這時可將兩手掌來回快速搓動10—12次，使掌心產(chǎn)生灼熱感，然后雙手搖動8—10次。八是捶腿。用空心拳，從大腿根部向膝蓋外側(cè)輕輕捶擊，反復6—10次。九是踢腿。駕車時兩腿一直彎著，血液流動受阻，故雙腳易麻木。這時可將雙腿盡量伸直，堅持8—10次，然后坐直，輕搖腿部8—10次，重復進行4—6遍即可好轉(zhuǎn)。
十是搓腰。雙手握成拳狀，反手在背脊兩彎上搓6—10次。
十一是閉眼。駕車必須睜大眼，若時間一長，則眼易發(fā)酸，這時可合上雙眼5秒，然后睜開眼睛，再視鼻尖5秒，如此重復3—5遍，即可解除眼睛的酸脹。十二是仰頭。長時間駕車奔馳，精力過于集中，頭腦易發(fā)漲。這時你可上體坐直，將頭盡量向后仰，堅持8—15秒，連續(xù)做4—8次。
十三是拉背。駕車久了，容易困乏而打盹。這時你可將身體坐直，雙肩后靠，下腭微收，雙臂自然垂放在身體兩側(cè)，手心向后，再使勁拉動背、臂和頸部的肌肉，堅持10—12秒。后做全身放松運動10—15秒，如此重復做4—6遍即可。
篇二
發(fā)達的交通促進了各行各業(yè)的發(fā)展，也方便了人們的生活。但交通安全問題卻日益嚴重，交通事故時有發(fā)生。人們常說，動蕩年代可怕的是戰(zhàn)爭，和平年代可怕的是車禍。所以，爸爸媽媽、老師就一直囑咐我們“注意交通安全”“過馬路的時候要左右看”。行走時的走神，過馬路時的僥幸，開車時的違章，僅僅是小小的疏忽，這一切都會使一個生命轉(zhuǎn)瞬即逝。飛旋的車輪會無情地吞噬掉行人的生命。
在我的腦海中，發(fā)生的每一件事都有其存在的價值。至今讓我還記憶猶新的是二年級時的下課十分鐘：那天，我們班的同學放學走在路上，同學們像一群快樂的小鳥，但是不好的事故發(fā)生了：欣欣被疾馳的摩托車受傷了。霎那，同學們紛紛把腳步停了下來，我急速跑去摔倒的地方把欣欣扶起來，但是欣欣說，她的手很痛動不了。我看見子欣的嘴唇頓時變白。我馬上沖向?qū)W校，叫了一位老師去我們的出事的地方。老師扶著欣欣的手去辦公室；老師還說，欣欣的手很可能骨折。欣欣哭了，我從來沒有看見過欣欣哭的。我想：一個非常堅強的女孩也哭了，欣欣的手一定很痛很痛。現(xiàn)在，欣欣的手好了，但是每當想起那一幕，還不是心驚肉跳？生命在那一刻是那么的脆弱，又是那么寶貴。好好珍惜吧，生命不會有第二回！
其實這些意外是可以避免的。我好象聽到有人反駁了“不一定，出不出意外是由天決定的”；又有人反駁了“那可不是，出不出意外是由你自己當天的運氣來看”？？所有這些想法都是不對的，你們認真想一想當你自己發(fā)生意外，是別人不小心撞傷了你，還是自己安全意識不強。那么你會怪別人嗎，我絕對相信每一個人都會怪別人的。
所以說，上帝是吝嗇的，也是公平的，他只給每一個人擁有生命，讓我們都明白生命只有要好好關(guān)愛，還讓我們明白了交通安全是不可以忽略的。我忠心希望大家從身邊一點一滴的小事做起，消除安全隱患，增強安全意識。
