有一匹小馬，膽小怕事，在動物世界中沒有它不害怕的，從獅子老虎到小狗小貓。于是，他成了受氣包，誰都敢欺負(fù)它。
一天，小馬獨(dú)自在野外啃著青草，突然間，一只老虎向它撲過來。小馬雖然嚇得渾身發(fā)抖，出于本能，它還是用蹄子踢了這個龐然大物。也許老虎太餓了，它在不小心的情況下被踢倒后，竟然倒地不起。小馬驚呆了，它怎么也沒想到會是這個結(jié)局。
消息一下子在動物世界傳開了。大家都來到小馬身邊，用敬佩的眼神看著它：“能打敗大老虎，真是個英雄。”小馬環(huán)顧周圍的動物們，又壯起膽子看著躺倒在地上的老虎，這才相信自己真的不簡單。
從那以后，小馬對自己有了自信。
小馬由于缺乏自信，所以常掉入自卑的深淵中。因此，自卑的人有必要變換一下對自信理解的角度。
一個人具有強(qiáng)烈的自信，可使自己受到激勵而想出種種可行的方法以及技巧。同時，“相信自己會成功”也會使別人對你產(chǎn)生信任和好感。
對自己沒有正確的認(rèn)識，不相信自己有力量，就更不可能贏得別人的信任與尊重。在自鞭自抑之中，自我完完全全地迷失，這幾乎成了必然的結(jié)局。唯有學(xué)習(xí)正確地認(rèn)識自己，提升自我形象，才有可能讓沉睡的能量醒來，才有可能創(chuàng)造一份完全不同的美好的生活。
自信，使不可能成為可能，使可能成為現(xiàn)實。不自信卻使本來可能的事變?yōu)椴豢赡堋?/p>
桌上的水果盤里坐著幾個圓圓的大蘋果，蘋果們的臉蛋都紅撲撲的，還帶著甜甜的微笑。“咦，怎么有一個蘋果在愁眉苦臉地嘆氣呢?”
其他的蘋果忙問：“你怎么了，老兄?”嘆氣的蘋果說：“唉，你們看看我的后背。”說著，他就轉(zhuǎn)過身來。嗬!大家嚇了一跳，他的身上有三個被咬出來的坑坑，上面都已經(jīng)發(fā)黃了。
嘆氣的蘋果說：“這都是亮亮咬的，他每次都是咬一口就放下......現(xiàn)在，我感覺難受極了�！边@時，水果盤說話了：“亮亮就是有這個吃東西不吃完的壞習(xí)慣，你們來之前，有一個桃子姑娘就是被他咬了幾口就放在這兒，后來都爛掉了!”
蘋果們一聽，都嚇壞了。“我們趕快逃走吧!"一個蘋果說.”好啊，不過，我們在逃走之前，要給亮亮留一封信，告訴他如果不改掉這個壞習(xí)慣，我們就永遠(yuǎn)不回來，而且別的水果兄弟也不會來�！傲硪粋�蘋果說。于是，蘋果們就給亮亮寫了一封信，然后，跳出水果盤藏了起來�？赡莻�嘆氣的蘋果卻因為受傷只好留了下來。
亮亮放學(xué)回到家，看到了那封信和那個愛傷的蘋果，立刻羞紅了小臉，他決心改掉這個壞習(xí)慣。
藏起來的蘋果們知道亮亮的決心后，又跑回到水果盤的懷里。
圓圓最愛吃圓圓的蘋果，圓圓的餅干，最討厭吃長長的青菜，長長的黃瓜和蘿卜。每次吃飯她都會把所有不愛吃的青菜蘿卜挑出來，皺著眉頭，噘著小嘴，像挑著討厭的蟲子一樣把它們?nèi)釉谝慌浴?/p>
“圓圓乖，快把青菜吃掉，青菜里面有很多營養(yǎng)喔，不吃的話就不漂亮啦。”媽媽故意裝出很嚴(yán)肅的態(tài)度說。
“蘋果里面也有很多營養(yǎng)呢，你說過的。”圓圓瞪大圓圓的大眼睛，抹抹小嘴，看動畫片去也。
媽媽張口結(jié)舌，準(zhǔn)備了許久的蔬菜和水果營養(yǎng)不同的資料一下全都忘掉了。圓圓坐在沙發(fā)上看電視，咦，今天的動畫片好奇怪也，跳出來一個又一個大蘋果，全是圓圓的，亮亮的�！巴�，蘋果，蘋果，我最愛。”圓圓高興極了，跳起來，跑到電視前，夸張地用小手在電視上抓呀，抓。哎呀，忽然電視里傳出一股強(qiáng)大的吸力，把圓圓吸進(jìn)了電視里。
圓圓滾呀滾，好不容易從圓滾滾的蘋果堆里鉆出來，抬頭一看，哇，蘋果王國也，這里到處都是蘋果，大大的，圓圓的，甜甜的，香香的。圓圓太激動了，撲上去啃一口這個，跳過去咬一口那個，哇，真好吃啊，甜甜的，酸酸的。
圓圓不停地吃啊，吃，哎呦，牙齒酸倒了，唔，胃里冒酸水，噢，天哪，一看到蘋果就難過。可是蘋果們環(huán)繞著圓圓，她怎么都動不了。圓圓全身無力，掙扎著哭喊起來：“媽媽，快來救我!”
這時，只聽到“乒乒乓乓”一陣亂響，咦，誰來了?青青的，綠綠的。黃瓜和青菜。黃瓜扭扭腰，笑瞇瞇地做出一個“請”的姿勢，說：“快跟我們走吧。”
圓圓趕緊跳起來，緊緊抓住黃瓜，“咔嚓，咔嚓”，哇，真是清涼美味啊!“咦，我什么時侯回來了?”圓圓使勁揉揉眼睛，電視上的動畫片早已經(jīng)結(jié)束了，她竟然和媽媽一起在吃清涼的黃瓜呢。
“嘻嘻，我早就告訴你了，水果屬于酸性食品，不利于保持人體的酸堿平衡。而且，水果雖然含有大量的維生素，但是營養(yǎng)素的構(gòu)成比蔬菜單一。多吃蔬菜可以促進(jìn)人體對蛋白質(zhì)和各種微量元素的吸收，還能促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化呢�！眿寢屢贿呎f，一邊看著圓圓香甜地吃黃瓜，臉上都笑成一朵花了。
