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養(yǎng)生日記專題：權(quán)威提供養(yǎng)生日記，養(yǎng)生日記大全，歡迎收藏?zé)o憂考網(wǎng)日記欄目獲取更多最新養(yǎng)生日記信息。【CTRL+D 收藏備用】

寫日記的五大養(yǎng)生好處不得不知！

【導(dǎo)語(yǔ)】相信大家小時(shí)候都有寫過日記吧？不管是老師布置的任務(wù)還是自己形成的習(xí)慣。但是看似普通的寫日記也能帶來養(yǎng)生好處？無(wú)憂考網(wǎng)為大家準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，快來看看吧。一、加強(qiáng)思維邏輯、防止癡呆癥加拿大維多利亞大學(xué)的研究指出，寫作不只是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的一部...2018-07-16
關(guān)于黃芪養(yǎng)生的日記：黃芪的功效與作用及食用禁忌

【黃芪的功效】黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補(bǔ)中，生用固表托瘡�！军S芪的作用】黃芪...2017-03-30
關(guān)于黑木耳的養(yǎng)生日記：黑木耳功效和藥用價(jià)值

黑木耳，是木耳的一種。因其生長(zhǎng)在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、樹雞。本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皺木耳的子實(shí)體，多寄生在桑、櫟、榆、楊、槐樹等枯朽的枝干上，原為野生，現(xiàn)...2017-03-30
養(yǎng)生日記精選：五味子的功效與作用

五味子的功效與作用斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口干作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢(mèng)遺滑精，久瀉久痢。(1)斂肺止咳：用于肺腎兩虛之虛咳、氣喘，常與補(bǔ)腎藥合用。(2)澀精止瀉：用于遺精、久瀉。治遺精常配桑螵蛸、煅龍骨;治久瀉常配肉豆蔻、芡...2017-03-30
春季養(yǎng)生日記：酒精肝患者春季飲食養(yǎng)生吃什么好

現(xiàn)今社會(huì)有些人為了麻痹自己、交際應(yīng)酬等等原因經(jīng)常喝的大醉淋漓，更有甚者嗜酒如命，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致酒精肝。那么到了秋季，酒精肝患者應(yīng)怎么做好保健工作呢？下面就一起來看看酒精肝春季飲食養(yǎng)生原則。肝臟是解毒的器官，所有的酒都要經(jīng)過肝臟進(jìn)行解毒，如果長(zhǎng)...2017-03-30
春季養(yǎng)生日記：春季寶寶吃啥長(zhǎng)得快

想長(zhǎng)個(gè)子多吃含鈣食品冬季小兒外出相對(duì)減少，易缺鈣，春季生長(zhǎng)發(fā)育加速，鈣需求量增加，應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。但對(duì)一些有濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病的寶寶，春天是好發(fā)季節(jié)，要慎用海鮮、...2017-03-30
春季養(yǎng)生日記大全

春季養(yǎng)生日記大全有關(guān)春季養(yǎng)生的日記春季養(yǎng)生日記：春季幼兒園食譜春季養(yǎng)生日記：幼兒春季飲食5原則春季養(yǎng)生日記：六個(gè)最有效的春季減肥方法關(guān)于春季養(yǎng)生的日記：哪些食物最適合春天春季養(yǎng)生日記：春季過敏性鼻炎的偏方治療春季養(yǎng)生日記...2017-03-22
飲食日記范文：春季養(yǎng)生多吃時(shí)令食物

春季第一菜：春筍說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽(yù)為“素食第一品”，自古以來備受人們喜愛，文人墨客和美食家對(duì)它贊嘆不已，有“嘗鮮無(wú)不道春筍”之說。如果說肉食者鄙，食筍則正好相反。筍的味道就是如此清雅雋永。蘇...2017-03-22
生活日記：春季養(yǎng)生要做好四個(gè)第一

冬天已經(jīng)過去了，春季已經(jīng)到來了，萬(wàn)物蘇醒，鳥兒歌唱，現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，生活的快節(jié)奏，人們開始注意身體健康以及身體的健康養(yǎng)生，可是對(duì)于如何進(jìn)行養(yǎng)生呢？怎樣養(yǎng)生才能達(dá)到最好的養(yǎng)生效果呢？下面就隨著小編一起去看一下春季養(yǎng)生的秘訣吧。黃豆芽的微量元...2017-03-22
有關(guān)春季養(yǎng)生的日記

1、每天堅(jiān)持多喝水每天堅(jiān)持多喝水，能夠增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，緩解緊張的身體機(jī)能，提升預(yù)警能力和能量消耗。其實(shí)喝水還有另外一個(gè)好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于減穿衣服春天因氣候變化大，加上陽(yáng)光普照，常讓人忽略初...2017-03-22
春季養(yǎng)生日記：春季幼兒園食譜

一、玉米牛肉羹原料：牛肉100克，鮮玉米棒2個(gè)，雞蛋2個(gè)，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。做法：1、雞蛋打勻;芫荽洗凈切碎。2、牛肉洗凈，抹干水剁細(xì)，加調(diào)味腌10分鐘，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。3、玉米洗凈，用力剔下玉米肉。4、把適量水及姜煮滾，放入玉...2017-03-22
春季養(yǎng)生日記：春季減肥注意事項(xiàng)

減重不可太快速春季減肥注意事項(xiàng)以現(xiàn)有需要量每天減500~1000大卡，減重須循序漸進(jìn)，對(duì)身體才不會(huì)造成傷害。維持均衡的營(yíng)養(yǎng)選擇多種類的食物，不可絕食或禁食某一種類食物。改變進(jìn)餐的程序先喝湯，喝完湯后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉類和飯。進(jìn)餐應(yīng)定量...2017-03-22
關(guān)于春季養(yǎng)生的日記：哪些食物最適合春天

一、最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時(shí)候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的食物，應(yīng)添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實(shí)，可以每天做一點(diǎn)粥來食用，不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，還可以幫助滋補(bǔ)、增加氣血、預(yù)防春困。二、最適合的口味...2017-03-22
春季養(yǎng)生日記范文：老人四招防春季感冒

感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時(shí)，病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中，具有較強(qiáng)的傳染性。因此，家人及親屬如患感冒時(shí)，應(yīng)盡量注意隔離，避免傳染給老人。另外，老人的居室內(nèi)應(yīng)保持整潔衛(wèi)生，好天氣時(shí)應(yīng)開開窗戶通通風(fēng)。冬季里...2017-03-22
春季養(yǎng)生日記：春季過敏性鼻炎的偏方治療

鹽水洗鼻治好鼻炎患鼻炎多年，久治不愈，已喪失治愈的信心。去年偶得一方：配制鹽水（100毫升瓶?jī)?nèi)放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi)，此時(shí)或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側(cè)，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水...2017-03-22
春季養(yǎng)生日記：六個(gè)最有效的春季減肥方法

一、需要減的是熱量而不是食量六個(gè)最有效的春季減肥方法過激地減少飲食的分量，比如節(jié)食、長(zhǎng)時(shí)間只吃某一種食物，這樣的確能同時(shí)減掉食量和熱量，但卻帶來巨大的副作用——營(yíng)養(yǎng)失衡。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的免疫細(xì)胞是由蛋白質(zhì)所形成，如果過度節(jié)食，會(huì)令蛋白質(zhì)的攝入...2017-03-22
春季養(yǎng)生日記：幼兒春季飲食5原則

1.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)幼兒春季飲食5原則春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另...2017-03-22
養(yǎng)生日記范文：吃完中藥后不能吃的4種食品

中藥是偏重調(diào)理性的藥品，但中藥要發(fā)揮藥效需要注意一些事情，有些食品在吃完中藥后是不能食用的，它們不但是中藥的療效降低，還會(huì)在人體內(nèi)積聚毒素。毒素，對(duì)于讀者來說不是一個(gè)陌生的名詞。其實(shí)，人體自身的毒素原先只是新陳代謝的正常產(chǎn)物，但如果人體的代...2017-03-22
養(yǎng)生日記范文：中藥什么溫度喝能發(fā)揮最大療效

平時(shí)得了病，看中醫(yī)、喝中藥是很多人的不二選擇。尤其是一些老年朋友，常以中藥來調(diào)理身體，預(yù)防或治療慢性疾病。但值得提醒的是，如須長(zhǎng)期服用中藥，服藥時(shí)間最好在飯后。中醫(yī)在配伍運(yùn)用中藥時(shí)，講究“四氣五味”，常根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼，并參考辛、甘...2017-03-22
優(yōu)秀的養(yǎng)生日記：三味中藥不宜長(zhǎng)期用

人們常說中藥無(wú)副作用，其實(shí)中醫(yī)指出，朱砂、雄黃及烏頭等三類中藥不宜長(zhǎng)期服用，以免引起藥物中毒。1、烏頭烏頭類藥物屬溫經(jīng)通陽(yáng)之品，常用來治療痹證。烏頭類藥物中毒一般在服藥后10分鐘至3小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)癥狀。藥物中毒后可能出現(xiàn)陣發(fā)性抽搐、肌肉強(qiáng)直、身體發(fā)...2017-03-22
養(yǎng)生日記：泡飲干花中草藥需注意事項(xiàng)

我國(guó)民間一直有用干花或中草藥泡茶喝的習(xí)俗，以至于許多人在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下自行隨意泡飲。對(duì)此，中醫(yī)專家指出：干花、中草藥泡茶需科學(xué)飲用，不可盲目將干花、中草藥當(dāng)補(bǔ)品飲用，如果飲用不當(dāng)還可能損害身體健康，甚至?xí)鹬卸�。泡飲干花中草藥需注�?..2017-03-22
養(yǎng)生日記范文格式：乳腺增生患者的飲食禁忌

1、少吃高脂肪食物。調(diào)查表明，凡是脂肪攝入量較高的國(guó)家，乳腺癌的發(fā)病率也高。因?yàn)閿z入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會(huì)刺激****腺體上皮細(xì)胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。 2、最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含...2016-12-03
有關(guān)養(yǎng)生的日記300字：滑膜炎飲食療法

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。滑膜炎飲食療法二少食肥肉、高動(dòng)物脂...2016-12-03
營(yíng)養(yǎng)飲食養(yǎng)生日記：女人何時(shí)吃甜食利健康

一、運(yùn)動(dòng)前的能量供應(yīng)人在不停的運(yùn)動(dòng)過程之中，會(huì)使很多的體能流失于體外，并且在運(yùn)動(dòng)之前又不能吃的過多，這個(gè)時(shí)候，吃適當(dāng)?shù)奶鹗尘湍軌蛟黾由眢w所需要的熱能。二、過于疲勞與饑餓時(shí)這種情況下身體內(nèi)的熱量和能量都過分流失了，身體比較虛弱，吃些甜食，其中...2016-07-29
健康飲食養(yǎng)生日記：生姜有哪些飲食禁忌

1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。很多主婦可能認(rèn)為生姜不去皮就不衛(wèi)生，尤其是一些有潔癖、太愛干凈的主婦，一定要注意這一點(diǎn)，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约阂粋€(gè)人的習(xí)慣問題，而傷害了家人的健康，生姜只要洗凈...2016-07-29
運(yùn)動(dòng)健身養(yǎng)生日記：健康養(yǎng)生不宜久坐

由于科技的進(jìn)步，生活方式的改變，體力勞動(dòng)較以前大大減少。再加上工作性質(zhì)的原因，有的女性往往久坐不動(dòng)。健康養(yǎng)生專家表示這樣對(duì)健康非常不利：一，有損心臟功能。久坐的人，身體的能量消耗少，導(dǎo)致心臟工作量隨之減少，由此可引起心肌衰弱、心功能減退、血...2016-07-29
運(yùn)動(dòng)健身養(yǎng)生日記：告訴你健身八個(gè)新概念

伸展運(yùn)動(dòng)就是幫助你放松肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做這個(gè)動(dòng)作的最好時(shí)間是在你完成熱身運(yùn)動(dòng)之后，同時(shí)，持續(xù)每個(gè)動(dòng)作20~30秒，這將有助于肌肉松弛。不要過激運(yùn)動(dòng)這是大多數(shù)人半途而廢的首要原因。因?yàn)槿艘坏└械竭\(yùn)動(dòng)帶來不適時(shí)，他們就很...2016-07-29
養(yǎng)生日記精選：低血糖營(yíng)養(yǎng)與飲食療法

低血糖是糖尿病的反面：身體分泌的胰島素超過所需，造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液，無(wú)法留下足夠的葡萄糖提供活力所需。低血糖不會(huì)致命，但會(huì)讓你很難受。沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰島素的時(shí)間和身體需求不一致，同樣也會(huì)出現(xiàn)...2016-03-02
養(yǎng)生日記300字：滑膜炎飲食療法

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化�；ぱ罪嬍朝煼ǘ偈撤嗜狻⒏邉�(dòng)物脂...2016-03-02
有關(guān)養(yǎng)生的日記：滑膜炎飲食療法

★以下是無(wú)憂考網(wǎng)為大家整理的關(guān)于有關(guān)養(yǎng)生的日記：滑膜炎飲食療法的文章，希望大家能夠喜歡！更多日記資源請(qǐng)搜索日記頻道與你分享！要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)...2015-07-02

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