【篇一】清明節(jié)出游的注意事項(xiàng)
1.提前觀察天氣
當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說(shuō)明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行
春游踏青以近郊為好，最多不超過(guò)兩天的路程。過(guò)遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂(lè)而忘返，造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。
3.穿戴適當(dāng)
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。
4.注意飲食保健
踏春時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。
5.注意場(chǎng)所選擇
踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”———負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。
6.防止昆蟲叮咬
春天是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
7.防止意外事故
踏春時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峻的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
8.預(yù)防花粉過(guò)敏
春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過(guò)敏。首先要找準(zhǔn)過(guò)敏源，先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過(guò)敏源，如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現(xiàn)象發(fā)生。
9.時(shí)刻注意防曬
春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣，紫外線較強(qiáng)，春光中的紫外線沒(méi)有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面,應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開(kāi)口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
【篇二】清明節(jié)出游的注意事項(xiàng)
一、錯(cuò)峰出游，合理安排出游時(shí)間
清明節(jié)假日期間，在收費(fèi)公路上行駛的7座及以下小型客車將免費(fèi)通行。春季踏青與清明掃墓二股出游人流的匯合。近郊游人數(shù)在清明節(jié)前后或出現(xiàn)高峰，高速公路免費(fèi)時(shí)間以駛出高速路時(shí)間為準(zhǔn)，游客可早做準(zhǔn)備，合理安排踏青和掃墓的時(shí)間，盡量避開(kāi)掃墓高峰時(shí)段，避免大客流時(shí)的擁擠。
二、安全
1、認(rèn)清資質(zhì)，注重選擇品質(zhì)旅游
通過(guò)旅行社組團(tuán)出行的游客，要事先查看旅行社是否具有提供該旅游產(chǎn)品的相關(guān)資質(zhì)，盡量選擇口碑較好、有規(guī)模的旅行社報(bào)名參團(tuán)。對(duì)社區(qū)內(nèi)、信箱里、馬路上收到的所謂“旅游廣告”要提高警惕，以免上當(dāng)受騙。在選擇旅游產(chǎn)品時(shí)，游客要注重產(chǎn)品質(zhì)量，仔細(xì)選擇出游線路，查看行程安排，核對(duì)協(xié)議內(nèi)容。選擇踏青與清明掃墓的大巴車輛，要注意察看車輛資質(zhì)及《旅游包車合同》的簽訂情況。
2、關(guān)注天氣，時(shí)刻留心身體狀況
現(xiàn)正值季節(jié)交替的時(shí)候，春季乍暖還寒，早晚溫差變化較大，風(fēng)雨多變，游客要注意氣溫冷熱變化，隨時(shí)添加衣物。同時(shí)，要注意預(yù)防春季常見(jiàn)病，如過(guò)敏性體質(zhì)者出游時(shí)要注意花粉等過(guò)敏原�；加新约膊〉挠慰�，出游前應(yīng)咨詢相關(guān)專業(yè)人員，出游時(shí)應(yīng)隨身攜帶常服或應(yīng)急備用藥品，根據(jù)身體狀況量力而行。
【篇三】清明節(jié)出游的注意事項(xiàng)
一、驚蟄已過(guò)，此時(shí)春意萌動(dòng)，正是萬(wàn)物復(fù)發(fā)之際，春芽吐綠，山花開(kāi)放，大自然的勃勃生機(jī)對(duì)踏青出游的人事非常有好處的。但是注意一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，一些不好的信息也逐漸抬頭，各種疾病、蛇蟲等也出來(lái)活動(dòng)，因此出游期間要注意飲食起居，要注意休息，精神疲倦、困乏的人和時(shí)運(yùn)較低的人更容易受到不良?xì)鈭?chǎng)的影響。
二、清明時(shí)節(jié)是陰氣上升，陽(yáng)氣下降之時(shí)，此時(shí)身弱（五行陽(yáng)氣少）之人容易受到外界邪氣的侵襲，所以建議朋友們盡量不要一個(gè)人出行，或者單獨(dú)到人煙稀少、陰氣重（墓地、背陰的山溝等地）的地方，特別是在下午三點(diǎn)之后，陰氣漸長(zhǎng)更須分外注意。
三、野外踏青，難免會(huì)遇到墓地、墳地等，請(qǐng)各位朋友一定注意，行走、站立應(yīng)懷恭敬之心，不要拿踩踏別人的墓地、碰倒別人家墓上的貢品，還有就是不要拿祭拜先祖、掃墓一類的事情開(kāi)玩笑，不說(shuō)不吉利的話，這樣會(huì)帶來(lái)很不好的影響，否則你的運(yùn)勢(shì)很可能下降。
四、出外踏青，很多朋友都喜歡照相留影，那么也提醒朋友們，盡量遠(yuǎn)離墓地和陰氣重的地方，這樣會(huì)造成你的運(yùn)勢(shì)下降，有可能會(huì)將邪氣帶回家。例如十三陵、秦皇陵等都不太適合留影，尤其是下午三點(diǎn)以后陰氣上升，容易將不適宜的東西同時(shí)拍攝進(jìn)去。建議在陽(yáng)光充足，氣場(chǎng)強(qiáng)旺的地方再照相為好。
