1.環(huán)境胎教要遠離的外環(huán)境
胎寶寶賴以生存生長的環(huán)境可以分為內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境。
內(nèi)環(huán)境是指母體內(nèi)部的生理生化環(huán)境，包括子宮內(nèi)的溫度、壓力等情況，以及母體健康狀況等，母親子宮的環(huán)境，會對胎兒的健康產(chǎn)生永久的影響。
外環(huán)境是指母體外的，能給母體和胎寶寶一定影響的因素，包括氣候變化、夫妻關(guān)系，以及孕媽媽居住的環(huán)境以及生活方式等。
�。�1）煙熏環(huán)境：吸煙或被動吸煙都會影響胎兒發(fā)育。容易造成出生低體重兒、發(fā)育遲緩兒。
�。�2）高溫環(huán)境：包括發(fā)熱導致的體溫上升和高溫作業(yè)、桑拿、熱水盆浴等導致的體溫上升。熱度越高，持續(xù)越久，致畸性越強。
�。�3）空氣環(huán)境：空氣污染或者家庭裝修后所散發(fā)的氣味，會嚴重影響孕媽媽和胎兒的健康。如果女性長期處于高輻射區(qū)域，接觸過多的鉛類用品，離污染物較近等，都會引起先兆性流產(chǎn)。
（4）居住環(huán)境:手經(jīng)常碰到的地方比如把手、飲水機按鈕等要注意消毒，把家裝飾得溫馨舒適，居住色彩以淡色為主。注意保持室內(nèi)空氣清新。
�。�5）室溫與濕度：大部分孕媽媽對寒冷的抵抗能力遠遠超過普通女性，體內(nèi)胎兒大大加快了新陳代謝，產(chǎn)生了較多熱量，因此孕媽媽應(yīng)針對天氣變化，隨時調(diào)整自己的衣著，并使室溫保持在一個相對恒定的水平，以利于孕媽媽身體健康和胎兒的健康發(fā)育。
2.環(huán)境胎教對胎兒的作用
良好的環(huán)境，能使胎兒受到良好的感應(yīng)，不良的環(huán)境，能使胎兒受到不良的感應(yīng)。外界的色彩、音響和聲樂，乃至無限美好的大自然的景色等，不僅使孕婦置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中，而且，孕婦也得到了美與歡快的感受，自覺心情輕松愉快，進而影響她腹中的胎兒，真正達到“氣美潛通，造化密移�！笨傊旱纳硇�、智能的健康發(fā)育，不僅需要良好的內(nèi)環(huán)境，同時與胎兒生長發(fā)育的外環(huán)境也是密不可分的。
3.環(huán)境胎教有什么意義
1、避免胎兒畸形
胎兒快速發(fā)育階段為懷孕后的第一個月到第四個月，此階段，胎兒五官，如眼鼻已初步長成;肺器官以及消化體系也已發(fā)展;同時神經(jīng)與循環(huán)系統(tǒng)都在初步成長階段。
此外，胎兒的手部與腳部也處于發(fā)展的關(guān)鍵期。因此通過環(huán)境胎教，可以為腹中的胎兒提供一個好的環(huán)境，從而減少甚至杜絕畸形兒的發(fā)生。
2、有利于胎兒擁有良好的感受
胎兒在準媽媽的肚子里有一定的感知能力，處于美好的環(huán)境中，準媽媽會有舒適溫馨的感受，也會將此種感受傳遞給腹中的胎兒。相反，如果準媽媽處于焦慮、緊張等不良的環(huán)境中，會給胎兒帶去負面的感受。
因此孕婦應(yīng)該多去一些環(huán)境優(yōu)美的地方，不僅可以使自己身心得到放松，還可將這種愉快的情緒帶給腹中的胎兒。
4.胎教時要注意哪些事項
1、胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng),其次是良好的環(huán)境,不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實,在整個孕期,孕婦都要盡可能避開各種污染,比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
2、要注意營養(yǎng)均衡,按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng),咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
3、多想懷孕的好處,經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計一下未來的寶寶,眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間,有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài),去看看心里醫(yī)生。
4、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境,要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠,在睡覺前可以泡個溫水腳,喝一杯熱牛奶,聽聽輕音樂,效果相當好。
5、大概在5個月的時候,胎兒對媽媽的情感會有反應(yīng)。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候,需要轉(zhuǎn)移注意力。比如多做冥想,可以想象藍天白云,青山綠水。
還可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟胎兒進行情緒上的交流。也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸氣的同時提肛收腹,深呼吸一定要緩要深,這樣的深呼吸才有效�？梢悦刻熳�2~3次,每次做15分鐘左右。
6、孩子在肚子里,睡眠的時間多,清醒的時間少。第一次只做5分鐘,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分鐘,時間從每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。
7、孩子最喜歡媽媽的聲音,而媽媽也不一定要有很好的歌喉,只要能唱給孩子聽,就是的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音,增強雙方的感情交流。
8、做撫摸胎教,要知道孩子的每個部位在哪個地方。準媽媽可以躺在床上,把兩只腳曲起來,就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位,就是胎兒的頭部,如果摸到一塊大大塊的部位,就是胎兒的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和腳。
9、做胎教時,應(yīng)該輕輕地撫摸,再一邊跟胎兒說話:“寶寶你好乖,來給媽媽撫摸一下。
5.什么時候進行環(huán)境胎教
進行環(huán)境胎教的時期是懷孕1個月-4個月。
因為懷孕1個月-4個月是胎兒迅速生長發(fā)育的階段，身體的各個器官，重要的身體系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都處在生長的起步時期，此階段進行環(huán)境胎教，可為其提供發(fā)展的環(huán)境，有利于胎兒健康、順利地發(fā)展。
