1.心情胎教之孕期要避免的情緒
1、煩躁心理。孕婦不要因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安，應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。準(zhǔn)媽媽可以聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解心情。調(diào)整準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)，要堅(jiān)信只要是一個(gè)正常的懷孕的過(guò)程，然后這個(gè)孩子出生以后95%都是健康的，都是沒(méi)問(wèn)題的。
2、擔(dān)心心理。孕婦會(huì)擔(dān)心胎兒的健康，應(yīng)把你的擔(dān)心說(shuō)出來(lái)依靠科學(xué)的手段來(lái)確定，而不要盲目擔(dān)心，按時(shí)做好產(chǎn)檢。準(zhǔn)媽媽可以寫(xiě)寫(xiě)懷孕日記，這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個(gè)過(guò)程會(huì)很美好！，不要讓自己閑下來(lái)胡思亂想，一定要堅(jiān)持信心，我的寶寶一定是健康的。
3、憂郁心理。憂郁情緒會(huì)造成孕婦失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂。對(duì)胎兒的生長(zhǎng)不利。
4、淡漠心理。妊娠期間，孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒而對(duì)以外的事情漠不關(guān)心這樣會(huì)影響夫妻感情。
5、依賴心理�？傁Ｍ煞蚰軙r(shí)時(shí)陪在身邊，過(guò)分依賴丈夫或母親這樣顯然不行，孕婦應(yīng)體諒丈夫的事業(yè)和工作，應(yīng)學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡
6、暴躁心理。有些婦女懷孕后，愛(ài)發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過(guò)“胎盤(pán)屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時(shí)，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇。
7、猜想心理�？傁朐趯殞毷悄泻⑦�是女孩，擔(dān)心寶寶的性別給自己的壓力（來(lái)自夫家），無(wú)形中給孕婦造成心理負(fù)擔(dān)。
8、羞怯心理。怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場(chǎng)所，這完全是不必要的。
9、焦急心理。期盼寶寶、擔(dān)心寶寶而整天焦躁不安。
10、緊張心理。偏聽(tīng)信長(zhǎng)輩的話對(duì)分娩產(chǎn)生一種恐懼。
2.不同胎教方式的優(yōu)點(diǎn)
音樂(lè)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、語(yǔ)言胎教等不同的胎教方式，各自擁有不同的優(yōu)點(diǎn)。
1.音樂(lè)胎教
音樂(lè)胎教不僅能夠很好的培養(yǎng)母嬰之間的關(guān)系、改善雙方的情緒狀態(tài)，同時(shí)能夠起到提升樂(lè)感、陶冶情操的作用。
2.撫摸胎教
不僅有利于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)于增進(jìn)親子之間的情感也有重要的作用。
3.光照胎教
光照胎教對(duì)于胎兒的視覺(jué)發(fā)育有重要的作用，這是因?yàn)楣庹仗ソ棠軌蚪o胎兒一定的視覺(jué)刺激，有助于其眼部神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育。
4.語(yǔ)言胎教
通過(guò)對(duì)話、講故事等方式進(jìn)行語(yǔ)言胎教，不僅有利于胎兒出生后語(yǔ)言的早期發(fā)展，而且它方面實(shí)施，可以隨時(shí)進(jìn)行，而且對(duì)于培養(yǎng)親自之間的感情十分有利。
5.運(yùn)動(dòng)胎教
通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行胎教，不僅可以給予胎兒各方面的感官刺激，而且特別有利于分娩的順利進(jìn)行。
6.心理胎教
無(wú)論是對(duì)于孕婦還是對(duì)于胎兒，心理胎教都可以讓其身心放松、愉悅。而身心的放松愉悅對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)有積極意義。
7.飲食胎教法
通過(guò)飲食胎教，能夠幫助孕婦獲得所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，讓腹中的胎兒有充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)確保其生長(zhǎng)發(fā)育。
8.情緒胎教法
通過(guò)情緒胎教，孕婦的不良情緒能夠得到釋放從而獲得情緒的從容與平和，保持積極樂(lè)觀的狀態(tài)，對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)起到促進(jìn)作用。
9.美育胎教
美育胎教有利于孕婦的情緒穩(wěn)定，保持心情的愉悅。這種愉悅感還能讓腹中的胎兒保持情緒的安穩(wěn)，并在朦朧中與母親一起體悟周遭的美好世界。同時(shí)還能夠促進(jìn)準(zhǔn)媽媽植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使得胎盤(pán)血液中的成分往好的方向變化，促進(jìn)胎兒的大腦以及各個(gè)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。
3.心情胎教應(yīng)該這么做
1、保持積極向上的情緒
孕期中，孕婦要做到樂(lè)觀開(kāi)朗，對(duì)任何事情不應(yīng)該太過(guò)的計(jì)較，以一種寬廣的胸懷去對(duì)待每一件事。
當(dāng)然丈夫在孕婦的情緒的保持中也是起著至關(guān)重要的作用的，切不可對(duì)孕婦的情緒狀態(tài)愛(ài)理不理。
2、規(guī)律飲食，均衡膳食
孕婦規(guī)律飲食、作息穩(wěn)定對(duì)于一個(gè)積極的情緒狀態(tài)的保持有著很重要的促進(jìn)作用。同樣良好的生活作息、飲食習(xí)慣也能幫助寶寶在出生后擁有良好的生物節(jié)奏。
3、美觀舒適的生活環(huán)境
一個(gè)美觀舒適的生活環(huán)境能夠給予孕婦的不僅是眼觀上的滿足，同時(shí)也能愉悅孕婦的心情。而要做到這些，孕婦可以在家放一些漂亮寶寶的照片、插上一些鮮花等等來(lái)布置房間。
4、多接觸舒緩的音樂(lè)、科學(xué)的育兒書(shū)籍等
舒緩的音樂(lè)能夠幫助孕婦建立一個(gè)較為平和的情緒，也能對(duì)子宮內(nèi)的寶寶進(jìn)行音樂(lè)胎教，同時(shí)科學(xué)的育兒書(shū)籍也能幫助孕婦減少因知識(shí)缺乏而胡亂猜疑導(dǎo)致情緒不穩(wěn)的問(wèn)題。
其實(shí)好的情緒狀態(tài)的保持不是一件容易的事情，它不僅需要孕婦的努力，同時(shí)丈夫、家人的相互幫助也是很重要的。
4.孕期要了解的胎教知識(shí)
1、孕媽要保持心情放松
媽媽健康快樂(lè)，孩子才會(huì)健康快樂(lè)，記住一個(gè)簡(jiǎn)單的胎教原則：孕媽狀態(tài)好，寶寶自然跟著好!
孕媽咪心情保持愉快平穩(wěn)的狀態(tài)時(shí)，身體腦內(nèi)啡的愉悅感，肚子里的胎兒也能感受到。反之，若處在壓力荷爾蒙的影響狀態(tài)，容易造成子宮收縮，供氧不足導(dǎo)致胎兒不安。
2、準(zhǔn)爸爸及主要家人的參與
跟孕媽住在一起生活的親人都是主要家人，可以選擇適當(dāng)?shù)姆绞礁夯?dòng)，便利的就是跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，做做自我介紹;
準(zhǔn)爸可以每天花15~30分鐘的時(shí)間摸著孕媽肚子感受胎動(dòng)，或利用傳聲筒輕聲對(duì)寶寶說(shuō)話，二胎家庭的大寶也一起參加是更好的了。
3、放松保持輕松自然
這是孕期胎教的一個(gè)重要觀念，別把胎教搞得像上課補(bǔ)習(xí)，會(huì)造成壓力，只要配合生活作息建立好習(xí)慣就可以!
