1.關(guān)于輕松迎接寶寶的步驟
步驟一：讓寶寶在子宮里處于正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應(yīng)該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點(diǎn)。這樣的位置容易讓寶寶下降到產(chǎn)道�？捎械膶殞毑蝗�，糾正不良胎位或引導(dǎo)良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態(tài)，每天保持20—30分鐘，應(yīng)該在舒適的地方練習(xí)，腰部不要使勁。孕晚期睡覺(jué)的時(shí)候是左側(cè)臥位。
步驟二：學(xué)習(xí)如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過(guò)程，聽(tīng)上去非常簡(jiǎn)單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時(shí)候的呼吸方法和你日常沒(méi)有感覺(jué)的自動(dòng)呼吸是不一樣的，需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習(xí)。參加醫(yī)院或社區(qū)計(jì)劃生育委員會(huì)組織的分娩培訓(xùn)班，然后讓你的先生配合你每天的練習(xí)。
步驟三：站起來(lái)，多走走
產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)：活動(dòng)和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對(duì)分娩有提速的作用。多活動(dòng)可以促進(jìn)循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進(jìn)宮縮。胎兒因?yàn)橹亓Φ淖饔�，�?duì)宮頸產(chǎn)生更大的壓力，使宮頸擴(kuò)張加速，宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。
步驟四：放松心情
如果你緊張，就會(huì)自動(dòng)屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會(huì)分泌腎上腺激素，延緩分娩時(shí)間。所以放松對(duì)于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環(huán)境讓你放松，開(kāi)始分娩后應(yīng)該盡量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問(wèn)自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時(shí)的進(jìn)程和注意事項(xiàng)，爭(zhēng)取在分娩真正進(jìn)入到關(guān)鍵時(shí)刻再去醫(yī)院，避免過(guò)早入院所帶來(lái)的緊張不安。
步驟五：選擇對(duì)你來(lái)說(shuō)適宜的環(huán)境
環(huán)境對(duì)分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進(jìn)行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院，和醫(yī)生談?wù)�，了解一下那里的環(huán)境，選擇一家你喜歡的，自己認(rèn)為安全和細(xì)心呵護(hù)的醫(yī)院來(lái)生小寶寶。
步驟六：制定一個(gè)詳細(xì)的分娩計(jì)劃
在西方國(guó)家，大部分的婦女都會(huì)制定一個(gè)分娩計(jì)劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時(shí)候就要把計(jì)劃制定好，以防分娩過(guò)早開(kāi)始，即使你不寫(xiě)下來(lái)，也要把分娩過(guò)程提前想想，并提前與你的產(chǎn)科大夫討論，這都會(huì)對(duì)分娩有幫助，即使做了計(jì)劃，還要有隨時(shí)根據(jù)情況改變計(jì)劃的心理準(zhǔn)備，重要的是確保寶寶的安全。
步驟七：選擇合適的分娩陪伴
醫(yī)學(xué)研究顯示，如果一位準(zhǔn)媽媽有一位有經(jīng)驗(yàn)和她認(rèn)識(shí)的看護(hù)陪伴，她會(huì)覺(jué)得放松和安全，你的愛(ài)人積極參加分娩培訓(xùn)班，閱讀一些相關(guān)文章，在分娩過(guò)程中，很多醫(yī)院都允許愛(ài)人陪伴待產(chǎn)。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導(dǎo)樂(lè)陪伴，一般地說(shuō)，陪伴的人應(yīng)該對(duì)分娩有比較豐富的知識(shí)。
2.生孩子前的準(zhǔn)備物品
生孩子要準(zhǔn)備什么證件
產(chǎn)婦到醫(yī)院生孩子，除了一些產(chǎn)婦和孩子需要用到的必需品外，產(chǎn)婦去醫(yī)院分娩前還需要準(zhǔn)備好足夠的現(xiàn)金和相關(guān)的證件，如醫(yī)�？�、檢查單據(jù)、戶口本、結(jié)婚證、夫妻雙方身份證、準(zhǔn)生證等，方便醫(yī)院辦理手續(xù)。
1、現(xiàn)金和醫(yī)�？�(順產(chǎn)1500—3000元;剖腹產(chǎn)5000—7000元，看具體項(xiàng)目和醫(yī)院等級(jí));
2、檢查單據(jù)：母子健康手冊(cè)、圍保本、B超、心電圖等懷孕期間的全部檢查單據(jù)(便于醫(yī)護(hù)人員提前做好應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況);
3、證件：戶口本、結(jié)婚證、夫妻雙方身份證、準(zhǔn)生證等;
4、記錄用品：錄音、錄像設(shè)備，哪怕是哭聲，都是有紀(jì)念意義的。
生孩子要準(zhǔn)備的產(chǎn)婦必需品
生孩子，產(chǎn)婦要準(zhǔn)備什么?除了基本的洗漱用具，還需要準(zhǔn)備好性內(nèi) 褲、臀墊等衛(wèi)生用品，購(gòu)置好前扣式睡衣、溢乳墊、吸奶器等方便哺乳的用品。還可以準(zhǔn)備一些居家用品如拖鞋等，讓產(chǎn)婦住院時(shí)能更舒適。
1、除了基本的洗漱用具，準(zhǔn)媽媽重點(diǎn)是備毛巾(擦臉、身體和下 身，擦洗胸部以及相應(yīng)配套的臉盆);
2、前扣式睡衣兩套(便于哺乳);
3、孕婦性內(nèi) 褲(臟了后直接扔掉);
4、一雙軟和的千層底布鞋或拖鞋;
5、性臀墊20張(手術(shù)會(huì)插導(dǎo)尿管，臀墊防止惡露滲下);
6、產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾(一般導(dǎo)尿管撤后，惡露還在繼續(xù)，需要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾);
7、溢乳墊10對(duì)或者4張小毛巾(分娩完成后，一般三天左右就會(huì)分泌初乳，用溢乳墊或小毛巾隔著，就不會(huì)弄臟衣服和床單);
8、吸奶器(對(duì)于乳汁不通，傷口疼痛，寶寶吃奶不方便的媽媽特別有用);
9、吸管兩根(術(shù)后兩天，疼痛可能導(dǎo)致你無(wú)法坐立吃藥喝湯)。
3.新生寶寶安全注意事項(xiàng)
1.換尿布
注意千萬(wàn)不可以將寶寶單獨(dú)留在換尿片的臺(tái)面、床上、椅子上或沙發(fā)上，不要認(rèn)為寶寶還不會(huì)翻身就沒(méi)事，他(她)可能因身體亂動(dòng)而掉下來(lái)，除非換片的臺(tái)上有安全綁帶，否則必須騰出一只手護(hù)著寶寶身體。
2.洗澡
把寶寶放在澡盆內(nèi)洗澡時(shí)，一定要在下面墊塊毛巾用來(lái)防滑，家人必須用一只手扶住寶寶，而且是有兩個(gè)人一塊兒給寶寶洗澡，這樣更安全。
3.照看
別把寶寶交給未成年人，或是不熟悉的人臨時(shí)照看。也不要把新生兒和5歲以下的寶寶放在無(wú)大人照看的房間里，他們沒(méi)有足夠的力量和能力去照顧。
4.光線
新生兒對(duì)外界溫差的變化會(huì)有些不適應(yīng)，適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃～28℃，盛夏要適當(dāng)降溫，而冬天則需要保暖，但均應(yīng)注意通風(fēng)時(shí)有取暖器在身旁；而室內(nèi)的光線不宜太亮或太暗，也不宜掛上厚重的窗簾，應(yīng)讓寶寶在自然的室內(nèi)光線里學(xué)會(huì)適應(yīng)，而避免陽(yáng)光直射眼部。
5.觀察大便
新生兒出生24小時(shí)后若還未解小便者，應(yīng)喂些溫開(kāi)水，并用溫?zé)崴赐尾浚龠M(jìn)其排尿。正常新生兒大多數(shù)在生后12小時(shí)以內(nèi)開(kāi)始排大便，新生兒出生1～2天內(nèi)大便一般是黑綠色的，以后會(huì)變黃、變軟、有粘性，大便性質(zhì)比較粘稠，呈墨綠色，稱為“胎糞”，在生后2～3日內(nèi)陸續(xù)排出。
對(duì)于剛剛出生的寶寶，家人可馬虎不得，需要父母及家人注意的事項(xiàng)還有很多，需要從照顧寶寶的小細(xì)節(jié)入手。
4.帶新生寶寶的注意事項(xiàng)
1、新生寶寶穿的內(nèi)衣和外衣，都要多準(zhǔn)備幾套，可以不要求是什么大品牌，但是質(zhì)量一定要好，比如內(nèi)衣要選擇優(yōu)質(zhì)純棉的、不起毛、不起球的，新生寶寶穿起來(lái)會(huì)很柔軟、舒服，純棉布料易吸汗、還透氣。
2、新生寶寶的喂奶用品一定要注意殺菌消毒。所有用的奶瓶、奶嘴、勺子等，每次都必須消毒，并放在固定使用的容器內(nèi)，是選擇帶蓋的鋼精鍋，能保證清潔和消毒質(zhì)量。
3、家長(zhǎng)在家應(yīng)要準(zhǔn)備一根寶寶體溫計(jì)，能夠隨時(shí)給寶寶量體溫，確定新生寶寶的體溫情況，以免寶寶發(fā)燒了，家長(zhǎng)還沒(méi)有發(fā)覺(jué)。當(dāng)發(fā)覺(jué)新生寶寶有熱熱的感覺(jué)時(shí)，一定要通過(guò)體溫計(jì)來(lái)測(cè)量寶寶體溫，以免耽誤病情。
4、要注意抱新生寶寶的姿勢(shì)，和喂奶后寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)。新生寶寶斜坐在家長(zhǎng)的懷里，扶好奶瓶，給新生寶寶喂奶。喂奶時(shí)，要避免將空氣吸進(jìn)。喂完奶后，要注意將新生寶寶抱起來(lái)，給新生寶寶拍嗝。
