【#少兒升學(xué)# #速收悉！2023年吉林省四平市中小學(xué)寒假放假時間發(fā)布【1月3日起放假 2月20日開學(xué)】#】2023年吉林省四平市中小學(xué)寒假放假時間發(fā)布，為了方便大家的查閱，下面©無憂考網(wǎng)為您詳細介紹一下本次中小學(xué)寒假放假的具體事宜，希望大家及時關(guān)注，如有相關(guān)疑問，請關(guān)注©無憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實時做出的更新。

　　尊敬的家長朋友、可愛的孩子們：

　　喜迎元旦，敬頌冬綏。萬物更新，舊疾當愈。

　　2022年，我們?nèi)�面貫徹教育方針，堅持為國育才，遵循教育�?guī)律和人才成長規(guī)律，注重學(xué)生的能力鍛造、人格養(yǎng)成、全面發(fā)展，不斷提高人民群眾對教育的滿意度。孩子們有了新變化、新進步，校園內(nèi)、家庭里充滿著他們的歡聲笑語。在此，感謝您對我市教育工作的關(guān)心與支持！

　　面對奧密克戎病毒肆虐，我們不得不開啟居家學(xué)習(xí)生活，全市廣大師生家長一邊與病毒堅強對戰(zhàn)，一邊積極參與線上網(wǎng)課，大家克服困難、彼此鼓勵、同心抗“疫”。在此，感謝您對我市防疫工作的理解與配合！

　　寒假將至，為陪伴孩子度過健康積極、充實快樂的假期，我們特溫馨提示如下：

　　一、放假時間安排

　　2022—2023學(xué)年度全市中小學(xué)寒假放假時間為：義務(wù)教育階段學(xué)校自2023年1月3日至2月19日，計7周；普通高中學(xué)校自2023年1月9日至2月19日，計6周。假期第一周為“雪假”。中小學(xué)校學(xué)生2023年2月20日統(tǒng)一開學(xué)，教職工提前一周上班備課。

　　各縣（市）區(qū)可視本地實際情況對假期起止時間做不超過一周的調(diào)整，但總的放假時間不得增加或減少。放假時間有調(diào)整的縣（市）區(qū)，調(diào)整方案需報市教育局備案。職業(yè)學(xué)�？蓞⒄請�(zhí)行。

　　二、寒假生活指導(dǎo)

　　當前，奧密克戎變異株傳染性更強、傳播速度更快。為了更好地保護兒童，作為家長，不僅要加強家庭防護，還要了解用藥知識，更要做好營養(yǎng)支持。

　　帶孩子外出時盡量與他人保持1米以上距離，不去人群密集的場所、通風不良的室內(nèi)。3歲以上兒童及時接種新冠病毒疫苗，有助于預(yù)防重癥。如果家中有感染者，應(yīng)與孩子隔離，并戴好口罩。要堅持勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集、用公筷，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　感染新冠病毒后，絕大多數(shù)兒童都是以呼吸道癥狀為主，包括發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等，部分可能有肌肉酸痛、乏力、嘔吐和腹瀉，少數(shù)孩子可能出現(xiàn)聲音嘶啞等喉炎的表現(xiàn)，一些孩子還可能發(fā)生熱性驚厥。

　　由于絕大多數(shù)都是自限性的病程，因此主要進行對癥處理，以緩解癥狀、增加孩子的舒適度為主。

　　預(yù)防冬季溺水。關(guān)注天氣預(yù)報及預(yù)警信息，學(xué)習(xí)安全知識，掌握應(yīng)急技能。雨雪天要慢行，不走積雪、積水覆蓋和路況不清的路段。不到河面滑冰，發(fā)現(xiàn)同伴落水，立即求救大人，或打110、120電話報警，嚴禁盲目下水施救。

　　遵守交通規(guī)則。到公共場所首先關(guān)注安全出口，講秩序、不擁擠，服從指揮，避免踩踏。不騎“病”車（未滿12周歲不在道路上騎自行車、三輪車和推、拉人力車，未滿16周歲不在道路上騎電動車）。不坐“三無”、超載車輛。

　　做好隱患排查。不向樓下拋東西，不攀爬陽臺或高處，謹防摔傷、墜落。排查家中電線、燃氣管道、電器及其他器械安全，防止觸電、燙傷、煤氣中毒、器械傷害等事故。獨自在家時，未經(jīng)家長同意，不給陌生人開門。

　　注意人身安全。熟背父母基本信息，熟記110等緊急電話，不擅自外出。單獨外出要主動告訴家長去向、內(nèi)容、同伴和返回時間。不接受陌生人的食物、禮物，不泄露家庭信息，與家人走散時留在原地不動或向警察求助。

　　謹防電信詐騙。不輕信來歷不明的電話和短信等信息，不向陌生人轉(zhuǎn)賬匯款。不輕易掃描未知二維碼，不隨意點擊未知鏈接，識別、拒絕并主動舉報網(wǎng)絡(luò)不良信息。

　　健康文明上網(wǎng)。建議家長與孩子共同制定“家庭電子產(chǎn)品使用公約”并監(jiān)督實行，引導(dǎo)孩子合理利用網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)交友要警惕，對校園網(wǎng)貸說“不”，安全文明上網(wǎng)，避免網(wǎng)絡(luò)沉迷。

　　注意飲食安全，預(yù)防食物中毒。不吃過期、“三無”（無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家）和“三高”食品（“高油”“高鹽”“高糖”），不喝沒沸的水。預(yù)防食物中毒，不采摘和食用野生蘑菇以及其它野生動植物。

　　營養(yǎng)均衡膳食，避免餐桌浪費。三餐合理，規(guī)律進餐，注意營養(yǎng)均衡，適量食用魚、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。足量飲水，少喝或不喝飲料。在外用餐時倡導(dǎo)使用公筷公勺，吃不完的應(yīng)打包帶走，杜絕舌尖上的浪費。

　　保持適當鍛煉，保證充足睡眠。結(jié)合青少年的生長發(fā)育特點和身體健康情況，保持適當戶外或居家體育鍛煉。保證充足的睡眠時間，幼兒和小學(xué)生每天10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時，早睡早起不熬夜。

　　減輕眼睛疲勞，科學(xué)防控近視。堅持正確讀寫姿勢，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。

　　中小學(xué)生應(yīng)遵循“4010”法則，即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘，應(yīng)休息10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時，每次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時。

　　學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“2010”法則，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘，應(yīng)休息10分鐘。盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過遠眺、戶外活動、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。