尊敬的家長、親愛的同學們：
2023春季開學已進入倒計時，我們即將回到熟悉的校園，步入學習生活的新階段！也許此刻你正摩拳擦掌，想要在新的學期里“兔”飛猛進，那就請收下這份開學提醒，做好準備吧！
一、開學時間
2月25日(周六）早上8：00返校。
2月27日（周一）正式上課。
二、溫馨提示
為了讓孩子順利地從假期的家庭生活過渡到學校的集體生活，請家長提前幫助孩子調整到佳狀態(tài)，快樂從容地開啟新學期，建議做好以下工作：
�。ㄒ唬┱{整作息時間
假期中的孩子心態(tài)通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉換往往需要一段時間。應循序漸進地幫助孩子把心收回來，調整孩子作息時間，按照平時上下學時間起床、睡覺、學習、運動，規(guī)律作息，早睡早起，按時午休，適量運動。良好的生活習慣，是孩子身體健康成長的重要保證！
（二）回顧假期生活，談談收獲和感受
家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成�？梢院图议L一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時總結”也是一種重要的學習方式。
（三）調整飲食健康習慣
假期里，孩子可能出現暴飲暴食、不吃正餐、愛吃零食等現象。為了孩子能順利回歸學校，家長要盡快恢復正常的飲食習慣，三餐分配要合理，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。要密切關注自身健康狀況，如果出現發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞流涕、咽痛、肌痛、腹痛等癥狀，需盡快前往發(fā)熱門診就診，不帶病到校工作或者學習，同時關注自己和家人的健康狀況。
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和孩子一起檢查寒假作業(yè)的完成情況，整理好書包。為孩子創(chuàng)造良好的開學氛圍，整理歸類學習物品，書包、文具、假期作業(yè)、紅領巾、校服等等都要提前準備好，清爽、整潔地開學。適當準備口罩等防護用品，科學佩戴。開學返校前一周，要求學生居家每日開展健康自測，并上交健康監(jiān)測表。
�。ㄎ澹┱{整心態(tài)制定計劃
新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來，提前做做規(guī)劃和打算。家長跟孩子多談談上學期的學校生活，一起回憶令他們開心的人和事。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校，以精神飽滿的狀態(tài)走進新學期。讓孩子遠離電子產品，改掉沉迷看電視、玩手機等不良習慣。與孩子一起，根據實際制訂一份學習計劃，確定新學期的學習目標，幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態(tài)。
（六）家長以身作則
家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，自己也要以身作則，家庭里沒有規(guī)律，孩子怎么可能收到“開學信號”呢？當家庭氣氛回到有序安穩(wěn)的狀態(tài)中，孩子更容易“進入角色”。
�。ㄆ撸╆P注孩子心理健康
開學前后這段時間孩子可能會產生一定的“焦慮”、不適應，家長要耐心陪伴孩子，正確做好溝通和引導，理解孩子的這些情緒，分析原因，給予有針對性的鼓勵和疏導，開學前盡量減少外出和刺激性強的活動，幫助孩子慢慢調整，而不是一味地指責。家長要與孩子一同進入學習狀態(tài)，多交流多溝通，給予積極的心理暗示。此外，跟孩子一起聽聽音樂、讀讀書也是一種有效的情感交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
親愛的同學們，未來已來，愿你們帶著希望與憧憬，在新的一年里“兔”飛猛進爭韶華，大展宏“兔”向未來，前“兔”無量！
