【#少兒升學(xué)# #速覽！安徽宿州市第二十小學(xué)2024年春季開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間公布#】安徽宿州市第二十小學(xué)2024年春季開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間公布，下面®無(wú)憂考網(wǎng)為您詳細(xì)介紹一下本次春季開(kāi)學(xué)報(bào)到的具體事宜，希望廣大家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注®無(wú)憂考網(wǎng)少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。

　　一、開(kāi)學(xué)報(bào)到

　　報(bào)到時(shí)間：2024年2月25日上午8:00（農(nóng)歷正月十六）

　　二、開(kāi)學(xué)攻略

　　【學(xué)生篇】

　　攻略一：自我調(diào)適，生活節(jié)奏要“收心”

　　即將告別假期，要及時(shí)自我調(diào)適，保證后續(xù)的學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　1.調(diào)整作息時(shí)間

　　以上學(xué)作息為標(biāo)準(zhǔn)，循序漸進(jìn)、有計(jì)劃地對(duì)自己的作息進(jìn)行調(diào)整，逐步回歸在校的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。

　　2.調(diào)節(jié)身體機(jī)能

　　調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，注意健康飲食，進(jìn)行適量鍛煉，將身體機(jī)能調(diào)整到較好狀態(tài)。

　　3.回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　主動(dòng)將“心”收回到學(xué)習(xí)上，學(xué)會(huì)“收放自如”。有意識(shí)地縮短每天的娛樂(lè)時(shí)間，假期沉迷手機(jī)的同學(xué)，可舉行“封機(jī)儀式”，循序漸進(jìn)地將注意力從娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)回學(xué)習(xí)活動(dòng)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　攻略二：關(guān)注情緒，心理狀態(tài)要“收心”

　　要主動(dòng)關(guān)注調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，接納情緒，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

　　1.直面內(nèi)在壓力

　　新學(xué)期，成長(zhǎng)挑戰(zhàn)升級(jí)，部分同學(xué)可能會(huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)連鎖的身心及情緒反應(yīng)。此時(shí)需直面壓力，正確緩解壓力，并時(shí)刻提醒自己壓力往往是動(dòng)力的來(lái)源。

　　2.確立學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　提前對(duì)新學(xué)期進(jìn)行規(guī)劃，設(shè)立自我目標(biāo)，制定3-5條可行策略。也可以和老師或同學(xué)聊聊對(duì)新學(xué)期的期許，幫助我們認(rèn)識(shí)自己、成為更好的自己。

　　攻略三：溫故知新來(lái)“收心”

　　新學(xué)期如約而至，不妨先溫習(xí)舊知識(shí)，再將新舊知識(shí)做承上啟下的聯(lián)結(jié)，“溫故知新”能幫助我們更好地迎接新學(xué)期。

　　安排時(shí)間“溫故”，拿出上學(xué)期的課本或?qū)W習(xí)筆記，認(rèn)真復(fù)習(xí)記錄的重難點(diǎn)，喚醒大腦里儲(chǔ)存的知識(shí)記憶。同時(shí)，還可以對(duì)本學(xué)期的新知識(shí)進(jìn)行提前預(yù)習(xí)。

　　【家長(zhǎng)篇】

　　攻略一：調(diào)整節(jié)奏巧過(guò)渡

　　在開(kāi)學(xué)前，要逐步改掉孩子睡懶覺(jué)的習(xí)慣，調(diào)整生物鐘，在家作息時(shí)間向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，縮短不適應(yīng)期。逐漸減少娛樂(lè)活動(dòng)頻次，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，清淡飲食，幫助孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡、消化不良或者體重超標(biāo)等情況。

　　攻略二：復(fù)盤(pán)省察看假期

　　可以通過(guò)整理照片、書(shū)籍、車(chē)票等方式，回顧假期生活，盤(pán)點(diǎn)自己的假期收獲和不足。在這個(gè)過(guò)程中，告訴孩子既要接納自己的不完美，也要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)。及時(shí)“復(fù)盤(pán)”，既給寒假畫(huà)一個(gè)完美的句號(hào)，也給即將開(kāi)啟新學(xué)期的孩子打上一針“強(qiáng)心劑”。

　　攻略三：端正態(tài)度定計(jì)劃

　　快開(kāi)學(xué)了，需要孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心。家長(zhǎng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，給予孩子思路、方法上的指導(dǎo)和幫助，在商討中完成從假期到開(kāi)學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，制定出各科的進(jìn)步標(biāo)準(zhǔn)，還可以適當(dāng)設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。讓孩子學(xué)會(huì)“以終為始，凡事有計(jì)劃”，也能讓他們做任何事都有條不紊，還能提高學(xué)習(xí)效率。

　　攻略四：理解情緒重陪伴

　　經(jīng)過(guò)整個(gè)寒假，有些孩子可能會(huì)對(duì)上學(xué)感到焦慮甚至緊張，家長(zhǎng)要做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的鼓勵(lì)和支持。家長(zhǎng)要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵(lì)多溝通，給予積極的心理暗示，讓孩子們對(duì)學(xué)校生活有所憧憬。