【#教育# #2025年河南各地中小學寒假放假時間來啦！#】2025年河南各地中小學寒假放假時間已出爐，®無憂考網(wǎng)為您整理的《2025年河南各地中小學寒假放假時間來啦！》，供大家查看！

1.中小學寒假放假時間 篇一

　　1.鄭州市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　2.開封市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　幼兒園、特殊教育學校和中職學校放假時間結(jié)合本校實際情況參照執(zhí)行。

　　3.洛陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，開學時間為2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月24日(農(nóng)歷臘月二十五)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，開學時間為2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　幼兒園、特殊教育學校、職業(yè)類學校結(jié)合實際參照執(zhí)行。

　　4.平頂山市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。

　　幼兒園、特教學�？蓞⒄請�(zhí)行。

　　5.安陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月24日(農(nóng)歷臘月二十五)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　6.鶴壁市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月20日(農(nóng)歷臘月二十一)—2月15日(農(nóng)歷正月十八)。

　　普通高中：2025年1月24日(農(nóng)歷臘月二十五)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　特殊教育學校、幼兒園和中職學�？蓞⒄請�(zhí)行。

　　7.新鄉(xiāng)市

　　初中、小學、幼兒園：2025年1月20日(農(nóng)歷臘月二十一)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　各學校2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　8.焦作市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　中等職業(yè)學校放假時間參照普通高中執(zhí)行，結(jié)合實習實訓和教育教學的實際需要，可進行適當調(diào)整。

　　9.濮陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　10.許昌市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)放假，2月14日(農(nóng)歷正月十七)開學。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)開學。

　　幼兒園、特殊教育學�？山Y(jié)合實際參照義務(wù)教育階段學校假期時間執(zhí)行，中等職業(yè)學校按照2024—2025學年度校歷執(zhí)行。

　　11.漯河市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式上課。

　　12.三門峽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月14日(農(nóng)歷正月十七)。

　　幼兒園、特殊教育學校、中等職業(yè)學校參照執(zhí)行。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　13.商丘市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　全市中小學校統(tǒng)一于2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。

　　14.周口市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)。

　　全市中小學校統(tǒng)一于2月13日(農(nóng)歷正月十六)正式上課。幼兒園、特殊教育學校可結(jié)合實際參照義務(wù)教育階段學校執(zhí)行。

　　15.駐馬店市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月15日(農(nóng)歷臘月十六)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)——2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學。

　　高三年級可根據(jù)備考需要，在保障學生充分休息的前提下，結(jié)合學校教學進度，適當調(diào)整開學時間。

　　16.南陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月10日(農(nóng)歷正月十三)。

　　17.信陽市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月17日(農(nóng)歷臘月十八)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)開學。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月12日(農(nóng)歷正月十五)，2月13日(農(nóng)歷正月十六)開學。

　　18.濟源市

　　義務(wù)教育階段：2025年1月18日(農(nóng)歷臘月十九)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學。

　　普通高中：2025年1月22日(農(nóng)歷臘月二十三)—2月13日(農(nóng)歷正月十六)，2月14日(農(nóng)歷正月十七)正式開學。

2.中小學生寒假飲食安全 篇二

　　1.食物要足量，能量應(yīng)平衡。

　　冬季，天寒地凍，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該攝入三兩至半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

　　2.少食生冷，多喝粥湯。

　　冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

　　3.多吃蔬果，強體抗病。

　　冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應(yīng)注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等。水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

　　4.適量補充，點到為止。

　　冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。