目前，避孕方式多種多樣，從避孕套、安全期避孕到避孕藥、上環(huán)、結(jié)扎等手術(shù)方式。但不同的避孕方法，在避孕效率、適應(yīng)人群方面均有區(qū)別，在專家看來，不少被民間廣為“認(rèn)可”的避孕方法其實(shí)并不靠譜，而避孕方式的選擇，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)及實(shí)際情況確定，另一方面，避孕不全是女性的事，靠譜的男性避孕方式同樣值得推薦。
不靠譜的避孕方法
安全期避孕
月經(jīng)極規(guī)律才有效
這種方法僅適用于月經(jīng)周期非常準(zhǔn)確的女性，“也就是說，每次月經(jīng)周期都是28天，而且不存在額外排卵的情況。情緒的波動(dòng)也可能引起女性額外排卵，安全期并不安全�！� 北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王威表示，所謂安全期，只是在這段時(shí)間內(nèi)懷孕的幾率很低，但永遠(yuǎn)不等同于零。
體外射精
仍有懷孕可能
王威解釋，實(shí)際上在同房過程中，男性也會(huì)產(chǎn)生分泌物，其中便含有少量精子，足以讓女性懷孕，“這也是有些邊緣性生活便懷孕的原因，而且這種方法要求男方有很好的控制能力�！蓖跬硎�，由于傳統(tǒng)而廉價(jià)，確實(shí)有很多人采用體外射精的方法來避孕，但其實(shí)并不靠譜。
殺精食物
純屬無稽之談
網(wǎng)傳可樂、芹菜、咖啡等食物可以殺滅精子活力，多吃這些食物也能達(dá)到避孕的功效，但王威表示，這些傳言均不可信。從原理上來講，“這種方法類似于陰道殺精劑，其中含有化學(xué)成分，在同房前5-10分鐘放入陰道，可以起到避孕作用，但如果日常飲食就能夠殺精，老百姓豈不是不敢再吃這些東西？”
有效方法怎么用？
避孕套
避孕同時(shí)預(yù)防性傳播疾病
相較于其他避孕方式，避孕套的一個(gè)明顯優(yōu)勢(shì)是，可以預(yù)防性傳播疾病�！坝绕涫菍�(duì)于沒有固定性伴侶的人群，避孕套是一種可行的避孕方法�！蓖跬硎�，使用避孕套避孕，需要正確使用，即每次都用、全程使用。在避孕套使用前后，都應(yīng)注意檢查是否完整無損。如果能夠全程堅(jiān)持使用，避孕套的有效避孕率在90%左右。
口服避孕藥
緊急避孕藥
(事后一粒)
僅為補(bǔ)救措施
王威告訴記者，“緊急避孕藥只是一種補(bǔ)救措施，并不能作為常規(guī)避孕方式，因?yàn)榫o急避孕藥的劑量非常高，只能作為某一次無保護(hù)性生活的補(bǔ)救措施�！备匾氖�，有些情況下，即便服用緊急避孕藥，也有懷孕的可能，一旦懷孕，“如果孕激素和黃體受到影響，就面臨自然流產(chǎn)或胚胎停育的可能�！�
短效復(fù)方口服避孕藥
(每月21粒)
避免漏服很重要
如果能夠堅(jiān)持正確使用，避孕效率可以達(dá)到95%以上，除了肥胖、高血壓等人群，一般都可以采用，但必須堅(jiān)持服用，漏服超過2天就有意外懷孕的可能。另外，這種藥物對(duì)體重的影響是不少女性不愿選擇的顧慮。王威告訴記者，通常來說，短效口服避孕藥對(duì)體重的影響一般在2公斤左右。
長(zhǎng)效避孕藥
(每月1粒)
長(zhǎng)期使用易致骨質(zhì)疏松
長(zhǎng)效避孕藥包括口服與針劑，使用非常方便，通常一月一次。但目前北京已經(jīng)很少使用。至于可能帶來的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，王威表示，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但依然是一種高效的避孕方式。需要注意的是，吸煙是口服避孕藥的高危因素。
避孕貼劑
減少胃腸刺激
可每周更換一次，連續(xù)三周停一次，相對(duì)來說，這種方式減少了口服避孕藥經(jīng)胃腸道可能產(chǎn)生的刺激，“因?yàn)橛行┤嗽诜帽茉兴幒髸?huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐�！蓖跬硎尽�
手術(shù)手段
宮內(nèi)節(jié)育器
前半年是磨合期
月經(jīng)周期改變、盆腔炎癥、帶環(huán)妊娠是人們常見的顧慮�！案鶕�(jù)研究，宮內(nèi)節(jié)育器導(dǎo)致的盆腔感染往往在放置的第一個(gè)月內(nèi)發(fā)生，而且患者往往在放環(huán)之前就已經(jīng)出現(xiàn)盆腔感染，放置宮內(nèi)節(jié)育器容易引起盆腔炎�！蓖跬榻B。
另外，放環(huán)時(shí)機(jī)也有講究，放環(huán)前半年都是一個(gè)磨合期。北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科任霞也表示，已經(jīng)生育過孩子的女性可以選擇宮內(nèi)節(jié)育器或系統(tǒng)進(jìn)行避孕。這是被證明安全、可靠、長(zhǎng)效、可逆的避孕方式。
皮下埋植
不影響哺乳
在上臂內(nèi)側(cè)皮下放置，目前的技術(shù)條件下，單根放置即可實(shí)現(xiàn)避孕，通常有效期為三年左右，適合生育間隔期的女性，而且這種方式為純?cè)屑に氐谋茉蟹绞�，不影響母乳喂養(yǎng)，不用在宮腔內(nèi)放置，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。
男性輸精管結(jié)扎
不影響性功能
不少人對(duì)男性輸精管結(jié)扎還有一些誤區(qū)，甚至有人將結(jié)扎與斷子絕孫等同起來，王威介紹，結(jié)扎只是輸精管的結(jié)扎，并不影響性功能及性生活，“人們對(duì)結(jié)扎這種手術(shù)手段很難接受，但結(jié)扎后是可以疏通的。從臨床來看，能接受男性避孕等人少而又少�！�
不靠譜的避孕方法
安全期避孕
月經(jīng)極規(guī)律才有效
這種方法僅適用于月經(jīng)周期非常準(zhǔn)確的女性，“也就是說，每次月經(jīng)周期都是28天，而且不存在額外排卵的情況。情緒的波動(dòng)也可能引起女性額外排卵，安全期并不安全�！� 北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王威表示，所謂安全期，只是在這段時(shí)間內(nèi)懷孕的幾率很低，但永遠(yuǎn)不等同于零。
體外射精
仍有懷孕可能
王威解釋，實(shí)際上在同房過程中，男性也會(huì)產(chǎn)生分泌物，其中便含有少量精子，足以讓女性懷孕，“這也是有些邊緣性生活便懷孕的原因，而且這種方法要求男方有很好的控制能力�！蓖跬硎�，由于傳統(tǒng)而廉價(jià)，確實(shí)有很多人采用體外射精的方法來避孕，但其實(shí)并不靠譜。
殺精食物
純屬無稽之談
網(wǎng)傳可樂、芹菜、咖啡等食物可以殺滅精子活力，多吃這些食物也能達(dá)到避孕的功效，但王威表示，這些傳言均不可信。從原理上來講，“這種方法類似于陰道殺精劑，其中含有化學(xué)成分，在同房前5-10分鐘放入陰道，可以起到避孕作用，但如果日常飲食就能夠殺精，老百姓豈不是不敢再吃這些東西？”
有效方法怎么用？
避孕套
避孕同時(shí)預(yù)防性傳播疾病
相較于其他避孕方式，避孕套的一個(gè)明顯優(yōu)勢(shì)是，可以預(yù)防性傳播疾病�！坝绕涫菍�(duì)于沒有固定性伴侶的人群，避孕套是一種可行的避孕方法�！蓖跬硎�，使用避孕套避孕，需要正確使用，即每次都用、全程使用。在避孕套使用前后，都應(yīng)注意檢查是否完整無損。如果能夠全程堅(jiān)持使用，避孕套的有效避孕率在90%左右。
口服避孕藥
緊急避孕藥
(事后一粒)
僅為補(bǔ)救措施
王威告訴記者，“緊急避孕藥只是一種補(bǔ)救措施，并不能作為常規(guī)避孕方式，因?yàn)榫o急避孕藥的劑量非常高，只能作為某一次無保護(hù)性生活的補(bǔ)救措施�！备匾氖�，有些情況下，即便服用緊急避孕藥，也有懷孕的可能，一旦懷孕，“如果孕激素和黃體受到影響，就面臨自然流產(chǎn)或胚胎停育的可能�！�
短效復(fù)方口服避孕藥
(每月21粒)
避免漏服很重要
如果能夠堅(jiān)持正確使用，避孕效率可以達(dá)到95%以上，除了肥胖、高血壓等人群，一般都可以采用，但必須堅(jiān)持服用，漏服超過2天就有意外懷孕的可能。另外，這種藥物對(duì)體重的影響是不少女性不愿選擇的顧慮。王威告訴記者，通常來說，短效口服避孕藥對(duì)體重的影響一般在2公斤左右。
長(zhǎng)效避孕藥
(每月1粒)
長(zhǎng)期使用易致骨質(zhì)疏松
長(zhǎng)效避孕藥包括口服與針劑，使用非常方便，通常一月一次。但目前北京已經(jīng)很少使用。至于可能帶來的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，王威表示，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但依然是一種高效的避孕方式。需要注意的是，吸煙是口服避孕藥的高危因素。
避孕貼劑
減少胃腸刺激
可每周更換一次，連續(xù)三周停一次，相對(duì)來說，這種方式減少了口服避孕藥經(jīng)胃腸道可能產(chǎn)生的刺激，“因?yàn)橛行┤嗽诜帽茉兴幒髸?huì)出現(xiàn)頭暈、嘔吐�！蓖跬硎尽�
手術(shù)手段
宮內(nèi)節(jié)育器
前半年是磨合期
月經(jīng)周期改變、盆腔炎癥、帶環(huán)妊娠是人們常見的顧慮�！案鶕�(jù)研究，宮內(nèi)節(jié)育器導(dǎo)致的盆腔感染往往在放置的第一個(gè)月內(nèi)發(fā)生，而且患者往往在放環(huán)之前就已經(jīng)出現(xiàn)盆腔感染，放置宮內(nèi)節(jié)育器容易引起盆腔炎�！蓖跬榻B。
另外，放環(huán)時(shí)機(jī)也有講究，放環(huán)前半年都是一個(gè)磨合期。北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科任霞也表示，已經(jīng)生育過孩子的女性可以選擇宮內(nèi)節(jié)育器或系統(tǒng)進(jìn)行避孕。這是被證明安全、可靠、長(zhǎng)效、可逆的避孕方式。
皮下埋植
不影響哺乳
在上臂內(nèi)側(cè)皮下放置，目前的技術(shù)條件下，單根放置即可實(shí)現(xiàn)避孕，通常有效期為三年左右，適合生育間隔期的女性，而且這種方式為純?cè)屑に氐谋茉蟹绞�，不影響母乳喂養(yǎng)，不用在宮腔內(nèi)放置，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小。
男性輸精管結(jié)扎
不影響性功能
不少人對(duì)男性輸精管結(jié)扎還有一些誤區(qū)，甚至有人將結(jié)扎與斷子絕孫等同起來，王威介紹，結(jié)扎只是輸精管的結(jié)扎，并不影響性功能及性生活，“人們對(duì)結(jié)扎這種手術(shù)手段很難接受，但結(jié)扎后是可以疏通的。從臨床來看，能接受男性避孕等人少而又少�！�
男性避孕藥
是新方向
部分男性避孕藥物也可以達(dá)到避孕的效果，王威介紹，這也是研究的方向，“通過減少精子的生成來達(dá)到避孕的功效。但老百姓接受起來，可能還需要一定的時(shí)間。”北京婦產(chǎn)醫(yī)院泌尿外科主任馬樂接受本報(bào)采訪時(shí)曾指出，臨床上依然甚少有效、安全、理想的男性口服避孕藥，理想的男性避孕藥應(yīng)該安全、有效，并且停藥后能迅速恢復(fù)。
