一、糖篩前的飲食：。檢查前兩周減少淀粉（面食）、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩（即少吃面食，米面等主食一天不超過半斤）。不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，這里的含糖食品指的是不經(jīng)過任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。水果要限量，尤其是含糖量高的水果（水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時(shí)間吃）。雞蛋不要放在晚餐吃。多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。多飲水并適度運(yùn)動(dòng)。飯后多散步以消耗掉過多的糖份。
二、糖篩或糖耐前一天，以吃清淡的素食為主，米飯也少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。
三、檢查的前天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。
四、糖篩檢查時(shí)，喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5分鐘之內(nèi)喝完。喝完后多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。
五、抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算，如果你從8點(diǎn)10分開始喝，8點(diǎn)20喝完，那得9點(diǎn)20分再抽。
糖篩檢查和糖耐量檢查有何區(qū)別
糖篩和糖耐量檢查往往讓孕媽有些分不清，覺得為何做了糖篩進(jìn)行了妊娠期糖尿病的篩查，還要繼續(xù)做糖耐量檢查呢？快來(lái)和小編一起去看看糖篩和糖耐量檢查的區(qū)別吧！
區(qū)別一：范疇不同
“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡(jiǎn)稱，糖篩是檢查血糖和血液的一種方法，血糖過高需要降糖。
“糖耐”是糖篩不過關(guān)時(shí)需要進(jìn)一步進(jìn)行檢查時(shí)做的。也就是說(shuō)，先進(jìn)行糖篩檢查，才能再進(jìn)行糖耐檢查。
區(qū)別二：檢查方法和正常值不同
糖篩查前空腹12小時(shí)，將葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分鐘內(nèi)喝完，喝第一口開始計(jì)時(shí)，1小時(shí)后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol為糖篩查異常，需進(jìn)一步行糖耐量試驗(yàn)。
糖耐查前空腹12小時(shí)，先空腹抽血查血糖，然后將50%葡萄糖注射液150ml加入100ml水中，或?qū)⑵咸烟欠?5克溶于300ml水中，5分鐘內(nèi)喝完，喝第一口開始計(jì)時(shí)，1小時(shí)、2小時(shí)、3小時(shí)后抽血查血糖，正常值標(biāo)準(zhǔn)為：空腹5.6mmol/L，1小時(shí)10.3 mmol/L、2小時(shí)8.6 mmol/L、3小時(shí)6.7 mmol/L，其中有2項(xiàng)或2項(xiàng)以上達(dá)到或超過正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項(xiàng)高于正常值，則診斷為糖耐量異常。
