【#嬰幼兒# #準爸準媽須知：孕期第一周#】人們往往用“懷胎10月”來形容準媽媽所要經(jīng)歷的懷孕時間歷程，其實，按照實際陽歷月計算的話，胎兒在媽媽子宮內(nèi)生活的時間可沒有10個月那么長。幾乎所有準媽媽都是在停經(jīng)37天以后確知懷孕的，連醫(yī)生也不能確定胚胎誕生的精確時間，這就給懷孕的時間計算帶來了麻煩。為了方便計算，所以懷孕期一般都以準媽媽末次月經(jīng)的第一天為起始時間。孕1周，也就是你還處于月經(jīng)期。®無憂考網(wǎng)為您整理了相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到您！更多精彩內(nèi)容不要錯過，歡迎關(guān)注®無憂考網(wǎng)！

　　【篇一】胎寶寶發(fā)育

　　胎兒以精子和卵子的狀態(tài)分別存在于爸爸和媽媽的體內(nèi)。精子每批數(shù)量巨大，而卵子每月只有一個。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無數(shù)倍。精子是身材渺小的游泳健將，快速靈敏；卵子緩慢穩(wěn)重，顯得巨大珍貴。精子成熟期64天，卵子則非常老，在媽媽還是在胎兒時就在她的體內(nèi)，和媽媽的年齡一樣高壽。

　　【篇二】準媽媽變化

　　實際上這一周準媽媽還沒有懷孕呢，這一周正是準媽媽末次月經(jīng)進行的時候，說明卵巢上個月排出的卵子沒有受精，自行衰退了，引起子宮內(nèi)膜脫落流 血。隨著子宮內(nèi)膜脫落，在激素作用下，您的卵巢又開始準備釋放另一個卵子。放松心情吧，以最平和的心態(tài)去面對，要知道，每一個寶寶的到來都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使。

　　【篇三】準爸準媽要知道

　　1.避開受孕不利因素：您已經(jīng)開始準備要一個可愛的寶寶了，這時應(yīng)戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。

　　2.營造溫馨的居室環(huán)境：活居室要保持清新爽潔，盡量把小家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。和諧輕快的氛圍，輕松平和的心態(tài)會提升受孕的機會。

　　3.孕前合理補充營養(yǎng)：準備懷孕的媽媽可以多吃一些身體儲存量較少的營養(yǎng)素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物，因為這些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

　　【篇四】補充葉酸

　　葉酸是B族維生素的一種，曾被叫做維生素M、維生素BC，由于它最初由菠菜葉中分離出來，所以現(xiàn)在習慣把它稱為葉酸。隨著現(xiàn)代醫(yī)學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。在我國，葉酸推薦攝入量一般成人是400微克/天，作為準媽媽的您應(yīng)該是600微克～800微克/天。很明顯，無論您在懷孕以前或是懷孕以后，對葉酸的攝入量都是不夠的，這樣一來，您體內(nèi)儲備的葉酸也就相對不足�？扇~酸從攝入到在體內(nèi)儲備需要一段時間，如果您發(fā)現(xiàn)自己懷孕了再去補充葉酸顯然就太晚了。所以，如果您計劃要一個寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。

　　【篇五】營養(yǎng)提示

　　受孕前的飲食注意事項：

　　科學研究發(fā)現(xiàn)，精子的生存需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或許會產(chǎn)生一些”低質(zhì)”精子。

　　受孕之前半年內(nèi)夫婦雙方就可以作好飲食上的準備凈化自身的內(nèi)環(huán)境，要多吃含葉酸、鋅、鈣的食物。多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。