1.讀得慢，長期下來讀得少。
這個跟記憶單詞同樣的道理，花5分鐘深刻記憶1個單詞，第二天又忘了。如果你5分鐘能夠快速掃過10個單詞，按照遺忘率是70%，你記住了3個單詞。
2.閱讀中有30％～50％都是沒用的。
3.敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。
4.情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)，行為才會改變。
5.預(yù)習(xí)學(xué)會20％，上課學(xué)會50％，回顧學(xué)會100％，復(fù)習(xí)時應(yīng)無新知識。
6.請教別人問題，講述得越清楚，得到的答案也就越透徹。
不要問這種：“我數(shù)學(xué)基礎(chǔ)差，該怎么辦？”因?yàn)檫@樣的問題讓人完全無從下手，你現(xiàn)在是幾年級？數(shù)學(xué)成績怎么樣？哪一個知識板塊比較弱導(dǎo)致成績不好？
在提問之前，先自己總結(jié)，往往你總結(jié)之后方向更加清晰，別人對你指導(dǎo)更有錦上添花的效果。
這樣的交流才是高效的，并且能夠讓老師更快地找到你的弱點(diǎn)在哪，還可能得到額外的指導(dǎo)。
7.先背概念或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。
8.跟同伴一起學(xué)，討論能減少偏差。
9.給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點(diǎn)上停留。
10.鍛煉左手，嘗試用左手刷牙作為改變的開端。
11.隨身攜帶小本子，記錄想法和靈感。
12.把大事化為小步驟寫在to-dolist上，會更有成就感，效率也更高。
13.長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。
14.傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習(xí)3分鐘。
15.新的單詞用了7次才真正算自己的，一個新的知識點(diǎn)應(yīng)用7遍才熟練。
16.學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己。
17.利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶小本子背點(diǎn)知識。
18.每天做件不愿做的事。
19.多敲打手指，刺激神經(jīng)，延緩大腦衰老。
20.四個約定
�、儆赂仪逦乇磉_(dá)自己的意愿。
�、诓粚ψ约汉退诉^早下定論。
�、鄄灰咽虑樗饺嘶@是他人的選擇與你無關(guān)。
�、芸偸侨σ愿�，你好的一面每段時間都不同。
21.要學(xué)一本書，20％是書的觀點(diǎn)，能延伸80％的知識是真正的學(xué)習(xí)。
比如看《國家地理雜志》，你可以聯(lián)系很多你在地理課上學(xué)到的知識點(diǎn)。相當(dāng)于能把地理這個科目復(fù)習(xí)一遍。
22.提前粗略自學(xué)2年后的知識，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少。
23.靈感往往不是新的，它只是幾個舊點(diǎn)子的合成品。
24.緊張時腎會積尿，身體供水不足會導(dǎo)致大腦發(fā)揮失常，考試前喝點(diǎn)蔬菜汁或水果汁。
25.學(xué)會腹式呼吸。
26.養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣。
面對大篇幅的政治論點(diǎn)要背誦，要學(xué)會在一段文字中提取關(guān)鍵的要點(diǎn)進(jìn)行記憶，這樣回想知識時才能將記憶串起來。
其實(shí)所有科目是一樣的，不要求一字不漏記憶但需要抓住關(guān)鍵字采分點(diǎn)。
27.多總結(jié)。每天總結(jié)今天學(xué)到的新內(nèi)容，每周總結(jié)這周學(xué)的內(nèi)容掌握了沒有，每次考試總結(jié)自己哪些地方做好了，哪些地方還需要改進(jìn)。
先總結(jié)，再去找改進(jìn)和提升的方法。
28.學(xué)會做思維導(dǎo)圖。
29.從整體上記憶和理解。
30.大腦有忘記痛苦的特征，學(xué)習(xí)時要保持良好心態(tài)。
31.多說話，并提高話語的質(zhì)量。
32.帶病用腦會對大腦造成損害。
33.大部分人需要30分鐘進(jìn)入高效做事的狀態(tài)。
自習(xí)課前提前30分鐘進(jìn)入教室，考試前提前30分鐘進(jìn)入考場。
34.利用吸引力法則。
思想是有頻率的。吸引力法則就是：你關(guān)注什么，就會將什么吸引進(jìn)你的生活。將你所希望的，在思想上轉(zhuǎn)化成你已擁有的狀態(tài)。
立Flag：即使重復(fù)你的目標(biāo)，對其進(jìn)行心理上的強(qiáng)調(diào)與強(qiáng)效。
視覺化：對你的目標(biāo)進(jìn)行畫面想象，盡可能使之變得更真實(shí)。當(dāng)你在想象你站在絕崖邊上搖搖欲墜，你或許會真實(shí)地感到手腳發(fā)軟、甚至出汗。這就是視覺化。視覺化是強(qiáng)效法則的有效途徑。
態(tài)度：改變生活，有時候只需要改變自己的生活態(tài)度，學(xué)會感恩，可以借實(shí)物作為感恩物，提醒自己。
冥想：放空思想，讓自己心緒平靜。
行動：吸引力法則并不是愿望提取機(jī)，為了實(shí)現(xiàn)夢想，你必須做出相應(yīng)的行動。上面的方法是讓你不斷提醒自己堅(jiān)持行動。
35．學(xué)會速讀：閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。
36.高速大量地輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。
37.去“做”，絕不要期待任何“結(jié)果”。
38.一時一事，花5分鐘或10小時，一口氣做完。
39.優(yōu)柔寡斷嚴(yán)重浪費(fèi)時間，特別在考試，不要糾結(jié)超過60秒。
40.把一個任務(wù)分成小部分，安排不同時間完成，會有分心的危險。
41.學(xué)習(xí)越努力，學(xué)習(xí)的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果。
42.每天規(guī)定自己至少有15分鐘運(yùn)動時間。
43.勤于模仿，如狀元學(xué)習(xí)方法，別人做事時不要躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，學(xué)會觀察從而效仿。
44.自我講授，像老師教學(xué)一樣把資料概述出來，疑點(diǎn)會變得清晰。
45.每天學(xué)習(xí)更深一點(diǎn)，而不是更廣一點(diǎn)。
46.漩渦效應(yīng)：錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)。
47.持續(xù)分析，反饋，突破。
48.讀書分類，讀法也分類，如細(xì)讀，瀏覽等。
49.計劃不要做太滿，要給意外和懈怠留時間。
50.不要問:“為什么我失敗了？”，而應(yīng)該問:“我做了什么？
