【#初中作文# #和爸爸跑步八年級周記500字#】也許是我缺乏運(yùn)動，所以要堅(jiān)持運(yùn)動。運(yùn)動雖然是一件好事，但是必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成規(guī)定的運(yùn)動量。《和爸爸跑步八年級周記500字》是©無憂考網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的，希望對大家有幫助。
【篇一】和爸爸跑步八年級周記500字
7月14日，我和爸爸來到了玉龍灣公園，參加蜜蜂融媒·云信樂學(xué)小記者親子定向越野賽。這次定向越野活動的任務(wù)點(diǎn)共有五個，當(dāng)大部分人都朝著最近的任務(wù)點(diǎn)奔跑時，爸爸卻帶我向最遠(yuǎn)的那個任務(wù)點(diǎn)出發(fā)，他說，這樣可以錯開人流，節(jié)省很多排隊(duì)完成任務(wù)的時間。
我們首先到達(dá)了都市農(nóng)莊體驗(yàn)園，我們要回答八道題，但大部分我都不會，爸爸發(fā)揮了大作用，教我完成了所有題目，這讓我對爸爸刮目相看。
第二個任務(wù)的項(xiàng)目是“真人憤怒的小鳥”。我試了幾次但都沒打到，爸爸告訴我，把彈弓往上拉，瞄準(zhǔn)了再發(fā)射，果然準(zhǔn)確命中目標(biāo)，我最終圓滿完成了任務(wù)。
接下來，我們來到了影視城，這里的項(xiàng)目是“水彈打靶”。在這之前，我從來沒有用過槍，爸爸糾正了我握槍的姿勢，以及瞄準(zhǔn)目標(biāo)的方法。我和爸爸聯(lián)起手來，找到了所有的靶位，并依次把它們都打中。
最后兩個項(xiàng)目是“親子指壓板跳繩”和“趣味籃球”。在爸爸的鼓勵和教導(dǎo)下，我們都順利完成了所有任務(wù)。
這次活動，我們獲得了第三名的好成績。這是我和爸爸共同努力的結(jié)果，這次活動改變了我對爸爸的印象，他是一個愛思考，愛運(yùn)動，愛學(xué)習(xí)的好爸爸。在未來的生活中，我們一起奔跑吧，爸爸!
【篇二】和爸爸跑步八年級周記500字
我的爸爸是個跑步迷，現(xiàn)在他已經(jīng)是一個全馬愛好者。什么是全馬，其實(shí)這是全程馬拉松的簡稱，而全程馬拉松的距離是42.195公里，相當(dāng)于我們學(xué)校200米的操場要跑211圈，在我看來這是一個多么“可怕”的距離。爸爸說其實(shí)馬拉松并不難，關(guān)鍵是要跑起來，從2、3公里經(jīng)過堅(jiān)持不懈地鍛煉，每個人其實(shí)都可以跑完馬拉松。爸爸通過跑馬拉松得了很多的完賽獎牌，我看著這些五顏六色的、各式各樣的獎牌也決定學(xué)習(xí)爸爸開始堅(jiān)持跑步了。說跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起來到女人街體育場，準(zhǔn)備跑步2公里。
今天天氣很好，陽光明媚，我們來到體育場的時候，體育場已經(jīng)人山人海了，有的在踢足球，有的在放風(fēng)箏，真熱鬧啊。我和爸爸到了跑道上我就急著要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸說：“運(yùn)動前一定要熱身，否則容易受傷的，來來來，我們先來一段熱身動作�！庇谑俏揖蛯W(xué)著爸爸的樣子開始了熱身動作，熱身動作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、還有腿部和腳步的拉伸，整整拉伸約20分鐘。
熱身完畢我就和爸爸一起跑了起來，一開始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢節(jié)奏，注意呼吸，不要著急，跟著爸爸的節(jié)奏跑。于是我就學(xué)著爸爸慢跑起來，才跑了不到500米我就感覺非常累了，想放棄了。爸爸鼓勵我說：“跑步中會遇到極限階段，深呼吸，腳步不要亂。就會過去的�！蔽曳潘上聛砝^續(xù)跑，很快我就覺得不那么難受了。在爸爸的鼓勵和帶領(lǐng)下，我終于完成了2公里的跑步，但是我感覺自己已經(jīng)快累垮了。
看來，我一定要多多運(yùn)動，讓自己擁有強(qiáng)壯的身體了，力爭有朝一日和爸爸一起跑馬拉松。
【篇三】和爸爸跑步八年級周記500字
說起跑步，大家一定不會感到陌生，跑步不僅是一個很好的體育運(yùn)動，而且還對人類有許多好處。所以今天早晨，爸爸很早的叫醒我，要我和他一起去跑步，
剛出門，一陣?yán)錃獗阌鎿鋪恚也唤蛄藗�冷戰(zhàn)，便對爸爸說：“爸爸，我們還是回家吧!天太冷了�！卑职终f：“人家紅軍不管多冷都去戰(zhàn)斗，就這點(diǎn)冷根本不算什么�！�
于是，我和爸爸便迎風(fēng)跑了起來，剛開始跑步時，我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，如果腳重重地落到地上，對膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因?yàn)槔淇諝庵苯舆M(jìn)入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應(yīng)閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。但到了一中我還是感覺很累。我便哀求爸爸說：“好爸爸了，我們歇一會在回家吧�！边@時爸爸又拿紅軍舉起了例子，說：“你看人家紅軍，他們長征走了那么遠(yuǎn)的路都不怕累，你才走這么點(diǎn)路就累了，你應(yīng)該學(xué)學(xué)人家紅軍的精神。”
哎，說不過爸爸，只好堅(jiān)持回家。
終于到家了，我一*坐在了沙發(fā)上。這時，媽媽叫我去吃飯，吃完飯去沖了個澡。
今天的一小時跑步，簡直過得就像一年一樣的慢!但是鍛煉身體有益健康，就得堅(jiān)持。
