1.輕松迎接寶寶的步驟一覽
步驟一：讓寶寶在子宮里處于正常位置
正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置容易讓寶寶下降到產道�？捎械膶殞毑蝗�，糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態(tài)，每天保持20—30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候是左側臥位。
步驟二：學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫(yī)院或社區(qū)計劃生育委員會組織的分娩培訓班，然后讓你的先生配合你每天的練習。
步驟三：站起來，多走走
產科專家發(fā)現(xiàn)：活動和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因為重力的作用，對宮頸產生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數的直立姿態(tài)可使骨盆擴張得更大。
步驟四：放松心情
如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環(huán)境讓你放松，開始分娩后應該盡量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問自己的產科醫(yī)生關于分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫(yī)院，避免過早入院所帶來的緊張不安。
步驟五：選擇對你來說適宜的環(huán)境
環(huán)境對分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院，和醫(yī)生談談，了解一下那里的環(huán)境，選擇一家你喜歡的，自己認為安全和細心呵護的醫(yī)院來生小寶寶。
步驟六：制定一個詳細的分娩計劃
在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，并提前與你的產科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備，重要的是確保寶寶的安全。
步驟七：選擇合適的分娩陪伴
醫(yī)學研究顯示，如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放松和安全，你的愛人積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關文章，在分娩過程中，很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。
2.迎接寶寶要做的準備事項
醫(yī)生
有很多準爸爸和孕媽咪分娩前就確定了醫(yī)生，那么，此時一定要把醫(yī)生的聯(lián)系方式寫在明顯的地方，比如可以將醫(yī)生的電話寫在粘貼紙上粘在墻上，便于查看。
有車的朋友
一些有車的朋友的聯(lián)系方式也要儲存好，并做好標記，可以在叫不到車的時候為你解困。
出租車司機
如果沒有比較要好的有車的朋友可以在這個時候助你一臂之力，或者老婆是在大半夜出現(xiàn)臨產征兆，你不好意思叫醒別人，可以打個電話叫出租車，所以存兩個出租車司機的電話以備不時之需是必要的。
確定分娩方式
自然分娩還是剖腹產?此時想采取哪種分娩方式你們想好了嗎?這個問題，準爸爸應該和孕媽咪商量決定，現(xiàn)在很多孕媽咪因擔心生產時的疼痛而不愿意選擇，準爸爸這個時候的意見就很重要，要知道剖宮產畢竟是一種手術，跟自然產相比，弊遠大于利，所以如果孕媽咪的身體狀況完全正常，就選擇自然產吧。
決定是否陪產
這是一個沒有標準答案的問題，相信很多孕媽咪和準爸爸面對這個問題都有些猶豫不決的。對于準爸爸來說，在這個問題上如果你跟老婆存在分歧，要跟老婆充分地溝通，還是尊重老婆的意見吧。
給寶寶取好名字
給寶寶取名字也是一件讓準爸爸和孕媽咪既快樂又煩惱的事，大多數準爸爸和孕媽咪從知道懷孕起就開始為寶寶的名字問題絞盡腦汁，但卻遲遲不能下定后決心，不過，現(xiàn)在是應該當機立斷了。因為在媽媽出院前，醫(yī)院要給寶寶出具一個《出生醫(yī)學證明》，上面就要寫上寶寶的名字噢。
給寶寶取名字需要注意的事情
1）男孩和女孩的名字各備一個。
2）盡量避免選用一些可能有不好意思的諧音效果的字。
3）要想名字叫得響亮，要注意聲調和聲韻母的搭配。
4）不要使用一些生僻字。
3.迎接新生寶寶回家注意事項
1、合適的溫度
把家里的室內溫度控制在26左右，注意打開門、窗通風，要保持室內空氣流通，以免病菌繁殖。寶寶一出生就在醫(yī)院里呆著，習慣了醫(yī)院的溫度，回到家，難免有點不適應，只要護理得當，一般情況下，寶寶會很快就適應家里的環(huán)境了。
2、寶寶的衣物
寶寶穿的內衣和外衣，好多準備幾套，雖不說要什么大品牌，但質量好一點的，比如內衣要優(yōu)質純棉的、不起球、不起毛的，寶寶穿起來柔軟、舒服，純棉也易于吸汗、透氣。
3、襪子、鞋子等，一般準備三雙以上，來換洗。還有包被、毯子，要分開準備，即有厚的和薄的，薄的適合包著寶寶睡覺，厚毯子適合寶寶睡著后，充當寶寶蓋被，或許外出時包著寶寶不受風寒。
4、注意量體溫
寶媽要事先準備一根寶寶體溫計，隨時給寶寶量體溫。以免寶寶發(fā)燒。尤其是覺得寶寶有熱熱的感覺時，一定要用體溫計測量，準確度高一點。有時候用手摸不一定準確，延誤寶寶病情。
5、勤洗澡
提前準備好寶寶的洗澡用品。新生兒一天至少要洗澡，這樣寶寶才舒服。寶媽記得要在喂奶前幫寶寶洗澡，以防寶寶吐奶。洗澡時間好控制在10分鐘之內，以免寶寶著涼。
6 勤換尿片
寶寶皮膚嬌嫩，一定要勤換尿片。否則，寶寶會紅**，就會哭鬧不休，大人、小孩子都受罪的。寶媽在幫寶寶換尿片時，動作好輕柔，不要用力翻動寶寶，寶寶的項功能都還沒有發(fā)育完全，用力過大，會振動到寶寶，引起寶寶不舒服。
4.迎接寶寶前你需要做好的準備
1、聯(lián)系好住院事宜
為了防止醫(yī)院的婦產科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，才能有備無患。
2、和老公商量好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具
沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫(yī)院的幾種方案。關鍵是計劃好，孕媽媽就能順利平安地到達醫(yī)院。
3、孕媽媽要按時做產前檢查
到了孕晚期，體檢的次數就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢。關注每檢查的結果，以便及時發(fā)現(xiàn)異常，及時想辦法解決。
4、孕媽媽要為自己準備好待產包(待產包清單如下)
待產用品：
長，大的衛(wèi)生紙，要軟而結實：加長夜用衛(wèi)生巾(住院排惡露的時候用)；開衫式的睡衣(方便穿，脫，哺乳)；哺乳胸衣；大小毛巾數塊。
寶寶用品：
新生寶寶的小衣服，小被子，小毛巾，紙尿褲，濕紙巾
待產時的食物：
待產有時是相對漫長的過程。要準備些食物補充能量�？蓽蕚淝煽肆Γ�(配上彎曲的吸管，可以方便喝水)
5、孕媽媽要經常按摩身體
孕媽媽越來越"大腹便便"，不適感加重，腰酸背痛，下肢水腫。孕媽媽要做一下按摩。做不到的要準爸爸幫忙，按摩可以刺激身體皮膚內的神經末梢，增進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
6、孕媽媽要學習分娩知識
孕媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎么回事，反而回輕松面對。孕媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產前培訓班，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生。
7、孕晚期的孕媽媽不要單獨一個人外出，如一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶。
后還要提示孕媽媽，在這個時期重要的就是充分休息，保持愉快的心情，等待和親愛的寶寶見面吧
