1.關(guān)于心情胎教方法
1、丈夫應(yīng)當(dāng)關(guān)心和體貼懷孕的妻子，不僅從家務(wù)勞動(dòng)和飲食起居上經(jīng)常照顧妻子，更要經(jīng)常注意去發(fā)現(xiàn)妻子思想和情緒上的變化，及時(shí)給予適宜的開(kāi)導(dǎo)，從實(shí)際事物的處理上和心理認(rèn)識(shí)上去做好妻子的工作。
2、為了控制或轉(zhuǎn)移孕婦的情緒，可以主動(dòng)去看一些輕松愉快的電影、電視或小說(shuō)之類(lèi)的文藝作品，聽(tīng)一些輕松而愉快的音樂(lè)，唱一些愉快的歌曲。堅(jiān)決不看故事情節(jié)驚險(xiǎn)的電影、電視，不聽(tīng)強(qiáng)節(jié)奏和不和諧的音樂(lè)。
3、有條件的可以到風(fēng)景秀麗、清閑幽靜的海濱、鄉(xiāng)村去住一段時(shí)間。沒(méi)有條件到安靜的環(huán)境生活，或者周?chē)懈鞣N吵鬧嘈雜聲音圍繞時(shí)，可以適當(dāng)?shù)呐宕鞣涝肼暥幂p柔舒緩或輕快的音樂(lè)代替周?chē)脑肼暋?/p>
4、孕中期可以做簡(jiǎn)單游泳運(yùn)動(dòng)，另外可以找一些活干，收拾收拾家，布置嬰兒房，將來(lái)怎么教育他。
5、寫(xiě)寫(xiě)懷孕日記，這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個(gè)過(guò)程會(huì)很美好!這個(gè) 好都要做，不要讓自己閑下來(lái)，一定要堅(jiān)持信心，我的寶寶一定是健康的。另外也不能盲目相信自己，一定要按時(shí)做好產(chǎn)檢。
心情胎教要注意一些問(wèn)題，要開(kāi)心、快樂(lè)，飲食上不要吃燒烤類(lèi)的東西，保持樂(lè)觀向上的好狀態(tài)。
2.心情胎教對(duì)孕媽媽的好處
好處一：讓準(zhǔn)媽媽不再煩憂
不同的孕婦,早孕反應(yīng)也有不同的表現(xiàn),有的孕婦反應(yīng)很重,會(huì)覺(jué)得很不舒服,因此將懷孕視為很可怕的事情,從而影響了自己的情緒,再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問(wèn)題,有時(shí)會(huì)很煩躁。
準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要無(wú)休止地?zé)┰晗氯?因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反應(yīng)了,這種情緒會(huì)通過(guò)母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命,影響胎兒的正常發(fā)育,所以,孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
小貼士：每個(gè)孕媽肚子里都正在孕育著小天使，所以孕媽要學(xué)會(huì)好好管理自己的情緒，不要讓自己不當(dāng)?shù)那榫w影響到了肚子里的小寶貝。
好處二：讓準(zhǔn)媽媽保持心情舒暢
雖然現(xiàn)在還是有很多孕婦意識(shí)不到孕期心情對(duì)自身的重要性，但是進(jìn)行情緒胎教卻是真正的對(duì)自身的影響力非常大，能夠使孕婦在進(jìn)行情緒胎教期間感知到更多的輕松愉悅的氛圍。
當(dāng)然，在進(jìn)行情緒胎教的時(shí)候不僅孕婦自身應(yīng)有制約，周?chē)娜擞绕涫钦煞蚋鼞?yīng)該協(xié)助妻子進(jìn)行情緒胎教。貫穿整個(gè)孕期的情緒胎教并不僅僅是孕婦一個(gè)人的事情。
小貼士：準(zhǔn)媽媽通過(guò)進(jìn)行情緒胎教使心情變得舒暢輕松的同時(shí)，更有利于進(jìn)行其他胎教類(lèi)型。比如：營(yíng)養(yǎng)胎教。擁有了一個(gè)好的心情自然就擁有了一個(gè)好的胃口，這環(huán)環(huán)相扣的奧秘孕媽必須謹(jǐn)記。
好處三：使準(zhǔn)媽媽變得健康
生氣，發(fā)怒等不良情緒可導(dǎo)致孕媽媽血壓升高，發(fā)生暫時(shí)性子宮—胎盤(pán)血液循環(huán)困難，導(dǎo)致胎寶寶缺氧從而影響身心正常發(fā)育。
所以情緒胎教的重要性不言而喻，孕媽要注意控制自己的情緒。首先，不良的情緒對(duì)自身就是一種損傷，其次，對(duì)寶寶也有一定的影響。
小貼士：孕媽的情緒直接影響寶寶，所以孕媽們?yōu)榱硕亲永锏膶殞氂袀�(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境，也為了讓自身能夠擁有一個(gè)健康的身體，一定要注重心情胎教。
好處四：擁有一顆平常心態(tài)
孕婦有一個(gè)好的心情，在孕期堅(jiān)持有好的心情，必須先有好的心態(tài)，一顆平常心態(tài)可以孕育一個(gè)天才。
一雙勤勞的手可以描繪出一個(gè)漂亮的孩子。一個(gè)好的起居習(xí)慣，可以保障整個(gè)孕期的順利和安全，是母子平安的保障，也是母子親密、和諧，合為一體，共度難關(guān)的人生體驗(yàn)。
孩子的命運(yùn)掌握在母親的體內(nèi)，高貴的母親會(huì)永遠(yuǎn)選擇坦蕩，平常心態(tài)會(huì)使孩子遠(yuǎn)離痛苦和傷害。
小貼士：孕媽擁有一顆平常的心態(tài)，不僅能夠讓自己收獲健康的身體更能夠讓孩子變得更加好。保持一個(gè)好的心態(tài)是孕媽在孕期應(yīng)該做的事情之一。
3.情緒胎教的形式
1.放寬胸懷
準(zhǔn)媽媽在孕期情緒各家通常都是因?yàn)樘^(guò)于斤斤計(jì)較所導(dǎo)致的，所以在孕期適當(dāng)?shù)姆艑捫貞�，�?tīng)一聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)音樂(lè)能夠舒緩人的情緒，能夠讓準(zhǔn)媽媽快速的恢復(fù)平靜的心情，說(shuō)不定還能夠遇到更好的好心情呢。媽媽在聽(tīng)輕音樂(lè)，同時(shí)也在無(wú)形給寶寶做了音樂(lè)胎教和情緒胎教了。
2.適當(dāng)戶外行走
如果準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期待在房間里，會(huì)感覺(jué)到壓抑的氣氛，當(dāng)情緒得不到釋放，很容易出現(xiàn)焦慮不安害怕的情緒，所以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外行走能夠有效地釋放自己內(nèi)心的壓力，并且也能夠給予胎兒更好的情緒胎教。
3.記錄
準(zhǔn)媽媽在孕期可以嘗試著記錄寶寶每一天的變化，或者是自己每一天的變化，這一份愛(ài)的記錄能夠在寶寶出生后或者是寶寶長(zhǎng)大后給寶寶觀看。而且也能夠保留一份很珍貴的回憶。
4.丈夫關(guān)心
在孕期情緒胎教，主要也不可缺失的就是準(zhǔn)爸爸的關(guān)心和體貼，忽略了準(zhǔn)媽媽，那么準(zhǔn)媽媽的情緒，肯定是活動(dòng)幅度較大，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)也是極為不利的。
4.孕期胎教注意事項(xiàng)
1、孕媽要保持心情放松
媽媽健康快樂(lè)，孩子才會(huì)健康快樂(lè)，記住一個(gè)簡(jiǎn)單的胎教原則：孕媽狀態(tài)好，寶寶自然跟著好!
孕媽咪心情保持愉快平穩(wěn)的狀態(tài)時(shí)，身體腦內(nèi)啡的愉悅感，肚子里的胎兒也能感受到。反之，若處在壓力荷爾蒙的影響狀態(tài)，容易造成子宮收縮，供氧不足導(dǎo)致胎兒不安。
2、準(zhǔn)爸爸及主要家人的參與
跟孕媽住在一起生活的親人都是主要家人，可以選擇適當(dāng)?shù)姆绞礁夯?dòng)，便利的就是跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，做做自我介紹;
準(zhǔn)爸可以每天花15~30分鐘的時(shí)間摸著孕媽肚子感受胎動(dòng)，或利用傳聲筒輕聲對(duì)寶寶說(shuō)話，二胎家庭的大寶也一起參加是更好的了。
3、放松保持輕松自然
這是孕期胎教的一個(gè)重要觀念，別把胎教搞得像上課補(bǔ)習(xí)，會(huì)造成壓力，只要配合生活作息建立好習(xí)慣就可以!
