夏季天氣悶熱，對于大腹便便的孕婦來說更加容易出汗，的方法就是通過洗澡來降溫。不過，孕婦在夏天洗澡時要注意敏感部位的清洗以及一些細(xì)節(jié)哦。
　　
　　夏天孕婦敏感部位清洗方法
　　
　　外陰：準(zhǔn)媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。大便后也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上，這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢。
　　
　　*：洗澡時，注意用溫水沖洗*，動作要輕柔，不可用力牽拉*及*，不可用力搓揉，應(yīng)以一手往上輕托*，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使*皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生*皸裂。
　　
　　肚臍：對于肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準(zhǔn)媽媽及胎兒造成嚴(yán)重傷害。
　　
　　頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
　　
　　腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓�？商�起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環(huán)。
　　
　　腹股溝：淋浴時應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個手指指腹從上向下?lián)崮�輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。
　　那么，在夏天，孕婦洗澡時要注意什么呢？
　　
　　夏天孕婦洗澡細(xì)則
　　
　　每天最多洗三次澡
　　
　　婦產(chǎn)科專家表示，婦女懷孕以后，皮膚上皮屑會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛(wèi)生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環(huán)、消除疲勞。
　　
　　然而次數(shù)要適當(dāng)，夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，但不要超過三次，洗太多次澡不僅累人，對皮膚也不好。
　　
　　每次10－15分鐘為宜
　　
　　洗澡的時間不宜過長。浴室內(nèi)溫度較高、氧氣提供相對不足，加之熱水的刺激會引起全身的毛細(xì)血管擴大，使孕婦腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。
　　
　　婦產(chǎn)科專家建議，洗澡時間控制在10－15分鐘為宜。另外，饑餓時、飽食后1小時以內(nèi)都不宜洗澡。
　　
　　淋浴
　　
　　采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。
　　
　　婦產(chǎn)科專家說，孕婦懷孕后內(nèi)分泌變化比較大，陰道內(nèi)具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內(nèi)的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。
　　
　　冷熱水交替影響胎兒
　　
　　洗澡水調(diào)至溫?zé)�，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
　　
　　有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結(jié)合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不足取。
　　
　　夏天孕婦洗澡可不是一件可以掉以輕心的事哦，一定要多加小心。