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【篇一】全民健身
今天是xx月xx日，是全民健身日。平頂山市舉行了全民健身快樂(lè)跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。
一大早，我和媽媽穿上大山外語(yǔ)學(xué)校為我們發(fā)的運(yùn)動(dòng)T恤衫，乘車(chē)來(lái)到了光明路與建設(shè)路的交叉路口的街心花園。我們到的時(shí)候路邊已經(jīng)排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，我和媽媽站在了大山外語(yǔ)學(xué)校的行列。
隊(duì)伍排得越來(lái)越長(zhǎng)，人越來(lái)越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個(gè)人的海洋，歡樂(lè)的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開(kāi)始。
在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開(kāi)辟了一條健康跑專(zhuān)道，寬闊的馬路上沒(méi)有一輛車(chē)和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。
跑步開(kāi)始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來(lái)，我興奮得喊著口號(hào)：“我健康，我快樂(lè)！”天公真是作美，太陽(yáng)公公躲在了云層后面，微風(fēng)輕輕地吹拂著，路邊樸實(shí)無(wú)華的梧桐為我們歡呼、加油。
幾分鐘后，隊(duì)伍拉開(kāi)了距離，我拉著媽媽的手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來(lái)，媽媽也是滿(mǎn)面通紅，汗流浹背。經(jīng)過(guò)我們的奮力拼搏，很快沖到了隊(duì)伍的前列，回頭看一下后面的隊(duì)伍，煞是壯觀，一條長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍望不到頭，大家都穿著統(tǒng)一的T恤衫，很是整齊和美觀。
一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴里還對(duì)孩子說(shuō)著：“慢慢跑，別著急，堅(jiān)持就是勝利！”
半個(gè)多小時(shí)后，大家都跑到了終點(diǎn)站——新華路口，無(wú)論男女老少，一張張臉都是紅光滿(mǎn)面。
全民健身，利國(guó)利民；跑出健康，跑出快樂(lè)；愿更多的人都加入到全民健身的行列！
【篇二】鍛煉健身
同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛(ài)鍛煉嗎？也許你會(huì)告訴我很喜歡它；但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的、有趣的討論。
的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：“鍛煉對(duì)我們是非常有益的，它可以促進(jìn)血液的循環(huán)�！碑�(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專(zhuān)注，不容易再次疲勞。
同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車(chē)、打乒乓球、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應(yīng)的戶(hù)外活動(dòng)。這種地方稱(chēng)為“健身中心”，它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備，可以有效地鍛煉自己的身體。
還有人則把器械買(mǎi)回家在家運(yùn)動(dòng)，但是這些器械非常昂貴。因此，我認(rèn)為：人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次，不必要把器械買(mǎi)回家，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀，不需要金錢(qián)，只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來(lái)鍛煉就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng)。
聽(tīng)了我的介紹，相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來(lái)，過(guò)不了多久，原本不喜歡鍛煉運(yùn)、動(dòng)的人，說(shuō)不定你會(huì)非常喜歡它的。它可以給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!！！
希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn)。這就是我的觀點(diǎn)，你怎么看呢？
【篇三】我的暑假健身運(yùn)動(dòng)
我的暑假是個(gè)快樂(lè)的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职�、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道。
一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光。我來(lái)到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì)，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開(kāi)�！蔽覀兎珠_(kāi)了雙腳。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開(kāi)來(lái)，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作�！蔽覀兣芷饋�(lái)了，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四�！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_(kāi)始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說(shuō)：“支持就是勝利。”壓完了這只，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了�！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來(lái)越近，后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有，我說(shuō)了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的*，我覺(jué)得很痛。可是還得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。
練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè)的暑假生活。
【篇四】健身房
晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機(jī)跑步，有的在做仰臥起坐……
我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說(shuō)：“小孩子要小心點(diǎn)，你不是會(huì)員，不能跑！”小葉阿姨替我說(shuō)：“今天星期六，玩一下嗎�！狈⻊�(wù)員就接著說(shuō)：“我是擔(dān)心她一不小心摔下來(lái)�！蔽抑缓孟铝伺懿綑C(jī)，去玩別的了。
接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力并不堅(jiān)強(qiáng)，碰到一點(diǎn)的小麻煩，就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。
到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來(lái)，趕緊拿了乒乓球拍打了起來(lái)。這可是我才學(xué)了三天的體育項(xiàng)目，本以為他根本打不過(guò)我，可是玩了四局，居然都是她贏了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了，要好好的練。
后，我們來(lái)到了打拳擊的地方�？吹搅诉@個(gè)項(xiàng)目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當(dāng)我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。
經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗(yàn)，我從中懂得了很多道理。
